Claustrophobia neu ofn gofod caeedig, un o'r ffobia mwyaf cyffredin yn y byd modern. Mae'r bobl sy'n dioddef ohono'n profi panig rhag aros mewn unrhyw le amgaeedig. Ar adeg yr ymosodiad o ofn maent yn cael anhawster i anadlu, crynu, mae ysbryd, mewn achosion arbennig o ddifrifol, hyd yn oed colli ymwybyddiaeth yn bosibl. Mae'n ymddangos iddyn nhw fod y waliau a'r nenfwd wedi'u cywasgu o'u cwmpas ac ar fin eu gwasgu, mae teimlad y bydd yr ocsigen yn dod i ben yn fuan ac ni fydd ganddynt anadlu.
Rwy'n marw!
Mae'r rheswm dros yr anffafri hwn yn gorwedd yn ofn y marwolaeth, sydd, ar y ffordd, yn rhan hanfodol o'r holl bethau byw. Yn syml yn yr achos hwn, mae'n trawsnewid i mewn i ffobia o le amgaeedig, a achosir gan y straen a ddygir yn erioed o arosiad hir mewn ystafell sydd wedi'i gau'n agos (er enghraifft, mewn lifft sownd).
Mae pobl sy'n dioddef o glystrophobia yn ei chael hi'n anodd hedfan yn yr awyr, yn anaml y maent yn disgyn i'r metro, gan well ganddynt deithio'n bennaf ar dir. Yn aml, mae symptomau ofn y gofod cyfyngedig yn cael eu hamlygu yn y rhai sydd â dim ond arsylwr trydydd parti o ganlyniadau arosiad hir pobl eraill ynddo. Sylir ar ôl daeargrynfeydd cryf bod nifer y "perchnogion" o ffobia o'r fath yn cynyddu sawl gwaith, ac yn bennaf y rhai nad oeddent yn dioddef niwed yn bersonol, ond gyda'u llygaid eu hunain gwelwyd cyrff dioddefwyr a laddwyd dan y sbwriel.
Ymladd eich demons
Weithiau mae claustrophobia yn cael ffurfiau eithaf sydyn ac mae'n rhaid i berson droi at arbenigwr am help. Ac os yw'r claf yn cael ei gadarnhau gyda diagnosis o ofn gofod caeedig, yna caiff triniaeth ei leihau fel arfer i'r dull "lletem". Mae'n cynnwys y ffaith bod person yn cael ei arwain mewn ystafell fechan, y mae ei waliau yn cael eu cyfeirio at ongl i'w gilydd ac yn gul wrth i un symud yn ddyfnach. I ddechrau, mae'r claf yn treulio yno, ar nerth, ychydig funudau. Y diwrnod wedyn, mae'r amser a dreulir yn y "siambr artaith" yn cynyddu ychydig. Ar y trydydd dydd - ychydig yn fwy. Ac mae hyn yn parhau nes bod y person sy'n dioddef o glystrophobia yn gwbl ymwybodol o'r ffaith nad oes unrhyw berygl mewn gwirionedd, ac nid oes dim yn fygythiad iddo.
Mewn unrhyw achos, y cam cyntaf i gael gwared â ffobiâu yw'r gydnabyddiaeth eu bod yn cymhlethu bywyd yn fawr. Unwaith y bydd person yn dechrau sylweddoli hyn ac mae ganddo awydd i oresgyn ei ewyllysiau ynddo'i hun, mae'n peidio â bod yn gaethweision o ofn a chychwyn ar lwybr rhyfel sydd bron bob amser yn arwain at fuddugoliaeth. Cofiwch, y prif beth yw ei eisiau, ac mae'r gweddill yn fater o dechneg.