Mae llawer o bobl yn gwybod bod arugula neu arugula yn perthyn i'r teulu cruciferous. Mae planhigion o'r fath yn cynnwys llawer o fitaminau a chydrannau defnyddiol, sy'n rhoi eiddo cadarnhaol i'r planhigyn. Mae'r teulu hwn hefyd yn cynnwys planhigion eraill, sy'n cael eu gwahaniaethu gan nifer fawr o elfennau meddyginiaethol, megis bag bugeil, trais rhywiol a phlanhigion melyn neu chwyn.
Yn flaenorol, roedd arugula yn chwyn diniwed, a roddwyd i anifeiliaid domestig ac adar yn unig. Heddiw mae'r sefyllfa wedi newid yn sylweddol. Nawr mae pobl yn defnyddio arugula gan fod gan y planhigyn arogl dymunol ac mae'n rhoi blas sbeislyd penodol i brydau. Gellir ei ychwanegu at salad neu gig. Mae'r rhinweddau blas yn syml drawiadol. I ddechrau, mae blas y glaswellt yn debyg i cnau gwyn cnau cnau cnau cnau gyda mwstard blaenllaw. Mae nodweddion blas yn debyg i sarrel.
Beth sy'n ddefnyddiol i arugula a beth mae'n ei gynnwys?
Bydd y defnydd o arugula yn weladwy ar unwaith os gwelwch chi beth yw'r cydrannau defnyddiol ynddo. Yma, felly, mewn strwythur o 100 g o blanhigyn, mae cydrannau o'r microsgynhyrchion yn dod i mewn:
- siwgr 2,1 g;
- braster 0.7 g;
- asidau brasterog 0.1 g;
- sodiwm 0.03 g;
- fitaminau A, B, C, E, K a T;
- olewau hanfodol (30%).
Mae hyn i gyd yn unig yn dangos budd anhygoel y planhigyn. Yr unig anfantais o'r planhigyn yw ei gynnwys siwgr uchel, ond mae hefyd yn cynnwys llawer o fitaminau, ffibr , proteinau a mwynau sy'n gwneud iawn am hyn. Gwelir y defnydd sylweddol o salad arugula ar gyfer y corff dynol, gan fod y planhigyn yn cynnwys yr holl ficroleiddiadau angenrheidiol sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithredu system gyfan y corff dynol yn briodol.
Mae gan y planhigyn hefyd eiddo meddyginiaethol. Oherwydd cynnwys uchel rhai elfennau, mae'n gallu:
- cynyddu lefel haemoglobin yn y corff dynol;
- mae'r planhigyn yn helpu i gael gwared â cholesterol gormodol o'r corff;
- sefydlogi prosesau metabolegol sylweddau yn y corff;
- cynnal tôn y corff;
- i leihau cynnwys siwgr yn y gwaed;
- cryfhau waliau'r pibellau gwaed.
Gellir defnyddio eiddo defnyddiol arugula wrth drin gwahanol glefydau'r system resbiradol. Gyda'i help, gallwch achosi effaith ddisgwyliedig. Mae'n diheintio ac yn gweithredu fel diuretig.
Rukkola fel remed dietegol
Ychydig sy'n hysbys, ond gall arugula helpu i golli pwysau ac addasu'r broses dreulio. Mae ganddo gynnwys isel o galorïau, sy'n effeithio'n ffafriol ar fetaboledd trwy'r corff. Mae'r planhigyn yn dda iawn i'w fwyta yn ystod diet, gan ei fod yn cynnwys llawer o gydrannau nad ydynt yn mynd i'r corff dynol yn ystod y diet. Yn rukkole ddigon o ffibr, sy'n rhoi teimlad o fraster.
Trin clefydau gastroberfeddol
Mae ei eiddo defnyddiol hefyd yn gorfod salad rucola weithio ar y stumog a'r coluddion. Mae'r planhigyn yn helpu i ymdopi â chlefydau o'r fath fel wlser neu gastritis. Mae rhai gastroenterolegwyr o America gyda chymorth planhigion yn gallu helpu cleifion i gael gwared ar wlserau stumog. Mae'r planhigyn yn gallu diogelu waliau'r stumog a'u cryfhau, gan guro'r wlser.
Mae rhai dynion yn defnyddio arugula i wella eu galluoedd gwrywaidd. Yn yr hen amser paratowyd diod arbennig o'r planhigyn, a ddylanwadodd yn ffafriol ar alluoedd dynion. Gweithredodd y planhigyn fel afrodisiag naturiol. Mae rhai pobl yn ein hamser hefyd yn ceisio defnyddio addurniad i wella'r swyddogaeth erectile.