Daw berffeithyddydd o blentyndod - fe'i tyfodd ymysg rhieni anodd iawn sydd hefyd yn berffeithwyr. Dod yn oedolyn, gall person â syndrom o berffeithrwydd ddod yn berson llwyddiannus ac i feddiannu swyddi cyfrifol, ond yn amlach mae perffeithrwydd yn gwneud rhywun niwrootig gyda diffyg llawenydd i fywyd .
Pwy sy'n berffeithydd?
Perffeithydd yw person sy'n ymdrechu i berffeithrwydd, perffeithrwydd ym mhopeth. Ar ei gyfer, nid oes dim hanner caneuon, ond mae dwy polyn "perffaith" ac "amherffaith". Ni fyddai perffeithyddydd yn gwneud dim gwell os credai na all gyflawni canlyniad delfrydol. Mae ystyr y gair berffeithrwydd yn dod o Fr. berffeithrwydd - perffeithrwydd. Nid yw cydnabod pobl perffeithwyr yn anodd.
Sut i ddeall eich bod yn berffeithyddydd?
Mae syndrom disgybl anrhydedd yn aml iawn ac mae'n cynnwys nifer o nodweddion gweledol a mynegiannau amlwg o nodweddion personoliaeth. Arwyddion o berffeithydd:
- yr angen i gadw popeth o dan reolaeth;
- mae'n rhaid gwneud popeth ar y lefel uchaf, nid yw canlyniadau eraill yn dderbyniol;
- yr awydd i blesio, fel eraill ers plentyndod;
- diystyru - oherwydd y lleoliad drostynt eu hunain o'r tasgau pwysicaf a'r anallu i "fynd" gan gamau bach canolradd tuag at y nod;
- ofn camgymeriadau, methiannau;
- beirniadaeth eich hun ac eraill;
- "Fi fi fy hun!" Ym mhopeth, bob amser ac ym mhobman.
Mae perffeithrwydd yn dda neu'n wael?
Clefyd neu beidio yw perfectionism - yn aml mae pobl yn cael eu hamgylchynu gan berffeithwyr, ac weithiau mae'n ymddangos fel cymhelliant cymeriad, yn enwedig mewn cymysgedd â phedantry, ond nid yw hyn yn glefyd, er ei fod yn dod â dioddefaint sylweddol. Mae perffeithrwydd yn ddefnyddiol os yw'n ddigonol, rhywun sy'n ymdrechu i wella ei hun ac mae ei weithredoedd yn datblygu ynddo'i hun:
- gwaith caled;
- beirniadaeth adeiladol;
- uniondeb;
- disgyblaeth;
- twf personol cyson;
- awydd i wella eu sgiliau ymhellach.
Mae perffeithyddydd â chyfeiriadedd niwrotig "yn datblygu" mewn cyfeiriad dinistriol, gyda phrif gormod o bopeth:
- workaholism;
- anoddefiad i feirniadaeth;
- ymwthioldeb;
- yr obsesiwn;
- Mindfulness;
- yr awydd i fod yn berffaith ym mhob maes ac o ganlyniad - anallu i gyflawni nodau.
Sut i gael gwared ar berffeithrwydd?
Sut i ddelio â berffeithrwydd yn eich hun? Os cododd y cwestiwn hwn, yna mae ymwybyddiaeth o'r broblem - mae hwn yn gam tuag at eich hun a'r angen am newid. Mae seicolegwyr yn argymell y camau canlynol i gael gwared ar berffeithyddydd syndrom:
- i dderbyn y diffygion - mae hyn yn golygu derbyn eich hun ac eraill mewn perffaith, nid oes unrhyw bobl ddelfrydol;
- perffeithrwydd ac ymgynnull y delfrydol, nid oes terfyn, felly mae'n bwysig gosod nodau realistig ar ein cyfer ni;
- yn peidio â chymharu eu hunain â phobl eraill, bydd bob amser yn fwy deallus, yn fwy prydferth, yn fwy ffodus, felly mae'r croeso yn cael ei groesawu yn unig gyda'ch hun heddiw a'r rhai a ddaeth yn ddoe;
- dadansoddiad llai a chynlluniau anodd ar gyfer gwella - mwy o gamau gweithredu;
- heb gamgymeriadau, nid oes unrhyw brofiad;
- peidiwch â bod ofn beirniadaeth a chondemniad, gan gofio bod pobl eraill yn barnu o'u profiad hwy, ofnau, methiannau.
Perfectionism - triniaeth
Nid yw syndrom perffeithrwydd yn seicopatholeg yn yr ystyr llythrennol, ac mae anffurfiad personoliaeth yn digwydd yn araf oherwydd amlygiad niwrootig parhaus, mae person yn datblygu iselder, nid oes cytgord â'i hun ac eraill, cynnydd mewn pryder a difater. Nid yw triniaeth gyffuriau penodol yn bodoli, os yw'r neurosis wedi datblygu i raddau helaeth, gall y therapydd ragnodi therapi symptomig gyda defnyddio gwrth - iselder a thawelwyr.
Perffeithrwydd mewn seicoleg
Mae seicolegwyr yn is-berffeithio i berffeithrwydd iach, digonol, yn gynhenid mewn llawer o bobl a neurotig. Dim ond os bydd yn ymwthiol, gyda'r holl symptomau niwrootig sy'n bresennol yn gallu ystyried perfectionism fel anhwylder meddwl. Mae seicolegwyr Canada yn eu hastudiaethau wedi nodi'r agweddau canlynol o berffeithrwydd:
- Mae i-berffeithrwydd yn dueddiad i berson sefydlu am ei hun galwadau llaeth yn y gwaith, gosod nodau.
- Perfectioniaeth wedi'i anelu at eraill - safonau uchel a disgwyliad perfformiad perffaith gan bobl eraill.
- Mae Perfectionism wedi'i anelu at y byd - yn awydd annatynadwy i'r ffaith bod popeth yn y byd o'n hamgylch yn rhaid ei fod yn brydferth, yn daclus, ac yn gytûn.
- Perffeithrwydd cymdeithasol. Angen yr unigolyn i fodloni safonau a disgwyliadau cymdeithas.
Perffeithrwydd dinistriol
Achosir perffeithrwydd niwrootig neu patholegol gan ofn methiant. Mae'r awydd am ragoriaeth ym mhopeth yn dod yn obsesiwn, ynghyd â symptomau niwrootig. Perffaithwyr neurotig yn diffinio drostynt eu hunain yn safon ddelfrydol, yn aml nid ydynt yn cyfateb i'w potensial. Nid yw'r symudiad tuag at y nod yn dod o deimladau uchelgeisiol, ond o ofni methu a chael eu gwrthod, nid oes boddhad gyda'r broses a'r canlyniadau a gyflawnir.
Perfectionism mewn celf
Perffaithiaeth mewn peintio yw dyhead artistiaid i'r ddelwedd berffaith fwyaf realistig. Mae enghraifft o luniad perffeithrwydd o Leonardo da Vinci "Vetruvinsky man" yn gorff perffaith gyda chyfrannau delfrydol. Yn seiliedig ar y ffigur hwn, datblygodd pensaer Ffrengig modulor - system o gyfrannau cytûn cyffredinol sy'n berthnasol mewn pensaernïaeth a mecaneg.
Perffeithwyr enwog y byd
Mae hwn yn ffenomen gyffredin, cerddorion, awduron, athronwyr, artistiaid, perffeithwyr yn yr amgylchedd creadigol. Mae ymdrechu i berffeithrwydd a delfrydol yn nodweddiadol i ddyn o unrhyw broffesiwn. Ffigurau hanesyddol enwog a phobl o'n hamser, sy'n berffeithwyr:
- Nid oedd Friedrich Nietzsche - athronydd Almaenig, perffeithyddydd nodweddiadol, hyd yn oed iechyd wedi'i ysgwyd yn fawr yn ei atal rhag gwella ei waith athronyddol gan ddatblygu'r syniad o superman.
- Alexander Great . Mae seicolegwyr yn priodoli'r awydd i goncro gwledydd tramor oherwydd presenoldeb pennaeth gwych perffeithrwydd, a oedd yn ei gwthio i ymgyrchoedd a chynghreiriau newydd.
- Leo Tolstoy . Roedd yr awdur yn anelu at berffeithrwydd a pherffeithrwydd ym mhopeth, gan fod yn enghraifft o berffeithyddwr yn ailysgrifennu ei waith dro ar ôl tro, "Rhyfel a Heddwch" yn ôl gwahanol ddata a ailysgrifennwyd 8 i 12 gwaith.
- Steve Jobs . Mae dyfeisiwr Americanaidd ym maes technoleg TG, creadur Afal yn cael ei drin yn ofalus iawn hyd yn oed y manylion lleiaf. Enghraifft o amlygiad o berffeithrwydd yw'r ffaith bod Steve am chwe mis o ddylunwyr gorfodi i ailgychwyn y bar sgrolio yn system weithredu OS X, gan oedi cyn rhyddhau prosiect ar raddfa fawr.
- Edward Norton . Actor gyda chymeriad cymhleth iawn a'r awydd i wella'n gyson, mireinio eu rolau, nag weithiau'n blino'r criw. Ar ôl saethu penderfynodd y "Hredus Hulk" Norton fynychu'r gosodiad i wneud yn siŵr bod popeth yn berffaith, a wrthodwyd, wedi ei droseddu.
Ffilmiau am berffeithwyr
Datgelir thema perffeithrwydd yn dda yn y ffilmiau canlynol:
- Ffilm Ffrengig " Perfectionist / Un Grand Panron " am y llawfeddyg Louis Delage, sy'n ymroddedig i feddyginiaeth trwy gydol ei fywyd. Mae'n gwneud ei waith yn berffaith, ond mae ei fywyd teulu'n methu - mae Louis yn berffeithiol yn ei waith, ac nid oes ganddo amser ar gyfer y gweddill, sy'n boenus iawn i'w wraig Florence.
- " Black Swan " Mae Nina Sayers yn blerina, mae hi'n gweithio'n galed ac yn galed ac mae hi'n berffeithioliaeth gwn-orfodol. Mae Nina yn ymdrechu i gyflawni perffeithrwydd gyda dyfalbarhad obsesiynol, sy'n arwain at ddod i ben i drasig trasig.
- " Y tu hwnt i'r môr / Tu hwnt i'r Gweledigaeth ". Mae'r ffilm wedi'i seilio ar gofiant o chwedl cerddoriaeth y byd, Bobby Darin. Mae ei ffordd o ddod yn cael ei ddangos. Bachgen o deulu gwael â salwch difrifol - ni roddodd meddygon iddo ddim mwy na 15 mlynedd o fywyd, ond bu'n byw 37 diolch i'w angerdd angerddol am gerddoriaeth a breuddwydio am weddill yng nghalonnau pobl fel perfformiwr gwych o'i amser.
- " Swyddi: Ymerodraeth y demtasiwn / Swyddi ". Mae Steve Jobs yn berson chwedlonol. Mae'n waithaholic a pherffeithioldeb ac roedd hyn yn ei helpu i ddod i'r hyn yr oedd wedi dod. Ffilm-bywgraffiad.
- " Amadeus ". Dehongliad o ffordd rhydd o bywgraffiadau dau gyfansoddwr Mozart a Salieri. Mae gan Mozart dalent gan Dduw, ac mae ar Salieri angen llawer a gwaith caled, ond mae'r gerddoriaeth yn mynd allan yn gyfyng, heb ysbrydoliaeth. Ni all Salieri, gyda'i berffeithrwydd, ymddiswyddo o gwbl i'r ffaith fod Mozart yn gyfansoddwr mwy talentog.