Mae llawer ohonynt yn argyhoeddedig bod maethiad priodol yn fach iawn ac nid yw'n ddymunol, ond mewn gwirionedd nid yw hynny. Mae yna swp defnyddiol nad yw'n cael braster, ac mae'n blasu fel dim, ac weithiau mae'n fwy na'r cacennau a chacennau calorïau uchel. Mae nifer fawr o ryseitiau, byddwn yn edrych ar ddau opsiwn gwreiddiol.
Pasteiod defnyddiol
Cacen agored Apple .
Os hoffech chi yfed te gyda phrisiau gwahanol, yna paratoi cacen, yn ôl y rysáit, a fydd yn cael ei fwynhau gan oedolion a phlant. Mae'r rysáit hwn yn defnyddio blawd ceirch ddefnyddiol ar gyfer pobi, y gallwch chi ei baratoi eich hun trwy dorri fflamiau.
Cynhwysion:
- blawd ceirch - 150 g;
- blawd gwyn - 0,5 bwrdd;
- llaeth braster isel - 1 eitem;
- protein - 2 pcs.;
- melyn - 1 darn;
- ffrwctos - 2 llwy fwrdd. llwyau;
- Afalau - 4 darn;
- pinsiad o soda a sinamon.
Paratoi
Cymysgwch ddau fath o flawd a chwisgwch y proteinau melyn ar wahân. I'r wyau, rhowch y llaeth yn raddol ac ychwanegu hanner y ffrwctos parod. Teipiwch y blawd a chymysgwch y toes, a ddylai ymddangos fel crempog. Mae afalau yn taflu'r grater ac yn ychwanegu'r ffrwctos sy'n weddill iddynt ac yn chwistrellu â sinamon. Arllwyswch y toes i'r mowld, taenwch yr afalau ar ben. Pobwch ar 180 gradd am hanner awr.
Chwcis iach .
Mae cwcis wedi'u coginio yn ôl y rysáit benodedig, yn ymddangos yn flasus ac yn frawdurus.
Cynhwysion:
- wyau - 2 ddarnau;
- mêl - 4 llwy fwrdd. llwyau;
- blawd - 0,5 eitem;
- ffrwythau ceirch - 2 eitem;
- almonau wedi'u malu - 50 g;
- ceirios sych - 150 g;
- rum - 30 ml;
- croen oren a sinamon daear i flasu.
Paratoi
Mewn cymysgydd, cymysgwch yr wyau gyda mêl, blawd, ac ychwanegwch rum a sinamon . Chwiliwch nes bod ffurfiau màs homogenaidd. Ychwanegwch frogiau, cnau, ceirios a zest. Dewch â'r toes i unffurfiaeth, ac wedyn, ffurfiwch y peli ohonynt, a'u gwasgu i lawr ychydig, gan ffurfio cacennau fflat. Lleygwch nhw ar daflen pobi wedi'i gorchuddio â parchment. Pobwch ar 200 gradd am 10-15 munud.