Seleniwm ar gyfer organeb y fenyw

Mae'r corff dynol, ar gyfartaledd, yn cynnwys tua 10-14 mg o seleniwm, sydd wedi'i ganoli mewn amrywiol organau mewnol. Y norm dyddiol o seleniwm i ferched yw 70-100 mg, ond hyd yn oed er gwaethaf y lleiafswm hwnnw, mae nifer fawr o bobl yn profi diffyg yr elfen olrhain hon, ac mae hyn yn arwain at broblemau iechyd difrifol. Mae'r seleniwm gorau yn cael ei amsugno yn y corff os caiff ei gyfuno â fitamin E.

Pam mae angen seleniwm arnoch chi yng nghorff menyw?

Er bod y corff yn cynnwys ychydig iawn o'r elfen olrhain hon, mae ei rôl yn wych iawn. Beth yw'r defnydd o seleniwm ar gyfer corff menyw:

1. Mae'n effeithio'n gadarnhaol ar waith y system nerfol, yn cyfrannu at normaleiddio'r wladwriaeth emosiynol a seicolegol, sy'n ddefnyddiol i bwysau'n aml.
2. Mae'n effeithio'n ffafriol ar gyflwr y gwallt a'r croen, sy'n bwysig iawn i'r rhyw deg. Os oes prinder seleniwm yng nghorff menyw, yna mae ei gorsedd yn stopio i dyfu, ac mae dandruff hefyd yn ymddangos.
3. Mae angen elfen olrhain i gefnogi gweithrediad priodol y chwarren thyroid.
4. Yn hyrwyddo cryfhau swyddogaethau amddiffynnol organeb sy'n caniatáu i ni gael trafferth â firysau a heintiau yn fwy effeithiol.
5. Mae'r microelement yn gwrthocsidydd sy'n ymladd radicalau rhydd, sy'n golygu bod prosesau heneiddio yn cael eu harafu, ac mae elastigedd croen yn cael ei gynnal.
6. Mae ganddo alluoedd gwrthocsidiol, sy'n lleihau'r risg o newidiadau patholegol yn y celloedd. Mae seleniwm yn amddiffyn DNA ac yn hyrwyddo synthesis celloedd iach.
7. Mae manteision seleniwm i fenywod hefyd yn gorwedd yn y ffaith ei fod yn gwella'r metaboledd ac yn gwrthsefyll adneuo'r dyddodion brasterog.
8. Mae'n angenrheidiol i fenyw beichiog, oherwydd ei fod yn gwarchod corff y fenyw, ac hefyd yn hyrwyddo datblygiad priodol y ffetws, ac mae hefyd yn lleihau'r perygl o gwyr-gludo a datblygu patholegau yn y ffetws.
9. Mae'n bwysig i weithrediad cywir y system gardiofasgwlaidd ac, gyda'i ddiffyg, mae'n cynyddu'r risg o ddatblygu clefyd y galon. Mae gwyddonwyr wedi profi bod y risg o ddigwyddiad yn gostwng, gyda derbyniad rheolaidd o microelement i'r corff o 70%.
10. Diolch i'w eiddo gwrthlidiol, mae'r microelement yn helpu i ymdopi â phrosesau llid, ac mae'n lleihau'r risg o glefydau megis arthritis a colitis.
11. Eiddo pwysig o'r microelement yw ei fod yn atal effaith negyddol llwydni ac yn atal ei atgenhedlu.
12. Y gallu i adfer celloedd yr afu a'r pancreas.

Ar gyfer corff menyw, mae gan seleniwm un gwrthdrawiad yn unig, sy'n gysylltiedig â chymryd yr elfen olrhain hon mewn symiau mawr. Amlygir gormodedd gan y nifer o ffurfiau anorganig a geir mewn paratoadau meddygol. Yn yr achos hwn, mae seleniwm yn wenwynig i'r corff.

Mae diffyg seleniwm yn digwydd, os yw'r norm dyddiol yn 5 mg. Yn yr achos hwn, mae person yn teimlo'n flinedig a gwendid yn gyson, ac mae ei weledigaeth hefyd yn gostwng. Hyd yn oed ar y croen mae llid a phoen yn y cyhyrau. Yn ogystal, mae cynnydd yn lefel y colesterol yn y gwaed.

I gloi, hoffwn ddweud am y cynhyrchion sy'n cynnwys seleniwm. Mae'n bwysig eu cynnwys yn eich diet er mwyn cael y lwfans dyddiol angenrheidiol. Yn gyfoethog yn yr elfen olrhain hon mae pysgod a bwyd môr , grawnfwydydd, offal, madarch, hadau, garlleg ac almonau. Mae'n werth nodi bod y cynhyrchion hyn yn cael eu bwyta orau gymaint ag y bo modd, gan fod swm y sylwedd defnyddiol yn cael ei leihau'n sylweddol ar ôl triniaeth wres.