Mae globaleiddio problem dietegwyr gormod o bwysau, gwyddonwyr a ffigyrau eraill i chwilio am ffyrdd newydd o golli pwysau. Mae'r newyddion yn yr ardal hon yn cynnwys shiitake madarch, y mae trigolion Tsieina a Siapan wedi teimlo'n fanteisiol ohono. Yno fe'u hystyrir yn "elixir" bywyd.
Manteision a niwed madarch Shiitake
Mae cyfansoddiad cyfoethog o fwynau, fitaminau ac asidau amino yn darparu nifer o eiddo:
- Mae madarch yn fwydydd calorïau isel, fel y gellir eu cynnwys yn ddiogel mewn bwydlen wahanol o ddeietau.
- Mae'n gwella'r system nerfol, sydd yn ei dro yn helpu i drosglwyddo'r wladwriaeth straen yn well yn ystod cyfnod colli pwysau.
- Mae lefel y colesterol yn y gwaed yn gostwng.
- Mae cyflymder prosesau metabolig yn cynyddu.
- Cynyddu cynhyrchu ensymau iau sy'n torri proteinau a brasterau.
- Yn cael effaith choleretig, sy'n helpu i gael gwared â thocsinau a chynhyrchion dadelfwyso o'r corff.
Gellir cael y defnydd o shiitake ar gyfer colli pwysau dim ond os yw'r diet ac ymarfer priodol. Yn yr achos hwn, bydd colli punnoedd ychwanegol yn deillio o normaleiddio metaboledd, gwella'r system dreulio, yn ogystal â lleihau'r cymeriant calorïau. Mae colli pwysau gyda shiitake wedi'i gynllunio am gyfnod hir, sy'n lleihau'r perygl o ddychwelyd bunnoedd coll. Gallwch ddefnyddio madarch, fel mewn ffres, yn ogystal â ffurf sych a powdr. Yn dal ar sail y cynnyrch hwn, mae diodydd yn cael eu paratoi ar gyfer colli pwysau .
Dylid cofio na all shiitake elwa, ond hefyd niweidio'r corff. Mae hefyd yn angenrheidiol rheoli'r swm a ddefnyddir: felly, ni ellir bwyta shiitake sych bob dydd heb fod yn fwy na 18 gram, ac yn ffres tua 200 g. Gall y ffyngau hyn achosi adweithiau alergaidd, felly dechreuwch eu defnyddio o ychydig iawn.