Mae defnyddio ciwifri i'r corff mor fawr bod gwyddonwyr yn dal i ddatgelu ei eiddo newydd. Defnyddir ciwis yn aml wrth goginio. Mae'r ffrwyth hwn yn brydferth iawn mewn toriad, felly mae'n aml wedi'i addurno â pwdinau a chynhyrchion melysion.
Eiddo ciwi a pha mor ddefnyddiol yw'r ffrwyth hwn
Mae Kiwi yn gyfoethog mewn llawer o fitaminau, carbohydradau , microelements a ffibr. Mae llawer o nodweddion defnyddiol ciwi yn ymestyn dros y rhan fwyaf o ffrwythau ac aeron eraill. Mae defnyddioldeb ffrwythau kiwi yn cynnwys cynnwys fitamin C yn bennaf mewn symiau mawr. Mewn 100 gram, cymaint â 92 mg. Yn ogystal â fitamin C, mae kiwi yn cynnwys fitaminau B, A, D, E a PP. Mae Kiwi yn llawn macro a microelements, megis magnesiwm, potasiwm, haearn, sodiwm, calsiwm, ffosfforws, sinc a manganîs. Mae disacaridau, monosacaridau a ffibr yn ffurfio tua 10% o giwi. Ar yr un pryd, dim ond 50 kcal y 100 gram o'r cynnyrch yw cynnwys calorïau'r ffrwyth kiwi. Felly, mae kiwi ffrwythau yn ddefnyddiol ar gyfer colli pwysau.
Priodweddau defnyddiol ciwi ar gyfer y corff
Mae defnyddio ciwi yn rheolaidd yn gwella system imiwnedd y corff yn sylweddol ac yn cynyddu ei wrthwynebiad i straen. Mae Kiwi yn cynnwys sylweddau sy'n normaloli gweithgarwch y galon, treulio, gweithredu'r cyfnewid rhwng celloedd, lleihau'r risg o glefydau oncolegol. Yn ogystal, mae kiwi yn gweithredu fel asiant ataliol ar gyfer clefydau rhewmatig, yn gwella gwaith y system resbiradol ac yn bron yn dileu ymddangosiad urolithiasis.
Mae Kiwi yn atal ymddangosiad gwallt llwyd, llosgi braster gormodol, yn gwella metaboledd lipid. Dim ond un kiwi sy'n gallu lleddfu llosg y galon a theimlad o drwch yn y stumog. Mae'r ffrwythau hwn yn tynnu sodiwm ychwanegol oddi wrth y corff. Mae Kiwi hefyd yn cael ei ddefnyddio mewn colur, gan wneud iddo bob math o fasgiau wyneb, ac ar ôl hynny mae'r croen yn mynd yn egnïol, yn feddal ac yn caffael lliw iach.