Imiwnedd , os ydych chi'n credu'r encyclopedia - dim ond gallu ein corff i wrthsefyll heintiau gwahanol ac organebau estron sy'n ymlacio ar ein hiechyd (microbau, bacteria, firysau). Yn syml, mae hyn yn arfau, amddiffyniad, grym, sy'n helpu ein cyrff i weithio'n dda, ni waeth beth.
Mae'n hynod bwysig gallu helpu'r adnoddau diogelu hyn o'r corff, ac mae hyn yn eithaf posibl i bob person. Mae natur yn ddoeth, a rhoddodd lawer o ffyrdd i bobl gynnal eu imiwnedd. Un o'r mwyaf effeithiol - fitaminau i wella imiwnedd. Mae'n bwysig nid yn unig i ddirlawn eich corff â fitaminau addas, ond hefyd i fwyta bwydydd sy'n gyfoethog mewn ensymau, oherwydd hebddynt bydd y corff yn treulio gormod o ymdrech ar dreulio bwyd, ac ni fydd ganddo'r nerth i frwydro â niwed a pheryglon. Os ydych chi'n bwyta bwydydd sydd â llawer o ensymau naturiol, bydd y treuliad yn gyflym ac yn hawdd, a bydd yr holl fitaminau o'r bwydydd yn cael eu hamsugno'n berffaith, gan gryfhau, rhwng yr achosion, yr imiwnedd ei hun.
Y fitaminau gorau ar gyfer gwella imiwnedd
Mae fitaminau, sy'n gwella gwaith amddiffynfeydd y corff, yn gallu:
- amddiffyn celloedd rhag tocsinau;
- cael gwared o gelloedd y corff yn sâl, yn rhy wan;
- i ddelio â pharasitiaid a micro-organebau niweidiol, sy'n niweidio'r system imiwnedd ym mhob ffordd bosibl;
- i helpu imiwnedd i weithio'n well;
- rhowch y maetholion sydd eu hangen arnyn nhw.
Cymhlethdodau fitaminau i wella imiwnedd:
Ar gyfer oedolion, mae'r cymhlethau canlynol yn addas: Bittner, Immuno, Immunal, Multifit, Supradin, Tri-vi-plus, Vitrum .
Er mwyn cryfhau imiwnedd plant, mae cyffuriau yn addas: Aml-dabiau, Babeau Aml-Fwrdd, Pikovit, Vita-bears, Vitrwm i blant .
Pa fitaminau sydd eu hangen i wella imiwnedd?
- Mae angen fitamin C yn y lle cyntaf, gan ei fod yn cael gwared ar effeithiau straen, nid yw'n rhannu celloedd canser, yn cynyddu cynnwys interferonau, yn diogelu celloedd iach. Cododd llawer o ascorbig mewn sitrws, tomatos, llysiau gwyrdd, ci.
- Mae fitaminau teulu B yn syml na ellir eu hailddefnyddio ar gyfer grymoedd amddiffynnol organeb, ar ôl popeth maent yn dawel, peidiwch â'n galluogi i ni fod yn nerfus, yn helpu i ymdopi â ffactorau llidus amrywiol (sy'n niweidio imiwnedd yn gryf). Ceir fitaminau B mewn ffa, cnau, pys, soi, cynhyrchion grawnfwyd cyfan, porridges.
- Mae fitamin D3 gwyrth go iawn yn gweithio'n wych ar gyfer imiwnedd. Dim ond yn ddiweddar, daeth gwyddonwyr, ar ôl cynnal yr astudiaethau angenrheidiol, ei bod yn D3 sy'n gwneud macrophages yn fwy gweithgar (maent yn gyson yn ein llif gwaed). Mae Macrophages yn gallu ymosod yn orfodol ar ficro-organebau a allai fod yn beryglus, ac nid ydynt yn eu galluogi i niweidio ni. Ac mae fitamin D3 yn cael gwared ar bob math o llid yn dda, yn helpu meinweoedd iach i fflysio yn well. Credir hefyd bod dosau rhesymol o'r fitamin hwn yn helpu i beidio â chael canser y colon.
- Mae Fitamin E yn gyfaill imiwnedd anhepgor arall, oherwydd ei fod yn atal firysau a pheryglon rhag treiddio i mewn i bobl.
- Mae magnesiwm yn gyfaill ardderchog arall o'r system imiwnedd. Yn anffodus, mae llawer iawn o bobl yn wynebu diffyg magnesiwm, ac mewn gwirionedd mae'n helpu'r colon i gynhyrchu dadwenwyno, mae ganddo effaith fuddiol ar imiwnedd, yn normaleiddio pwysedd gwaed.
Mae rysáit wych ar gyfer tincture fitamin, sy'n cynnwys fitaminau a microelements sydd eu hangen ar gyfer imiwnedd. Ar y llawr mae jar litr yn angenrheidiol i dorri'n fân un lemwn , deg ewin o arlleg, i lenwi pob dwr pur. Mae'r darn hwn yn helpu i ddiogelu rhag heintiau, mae angen ichi ei yfed ddwy lwy fwrdd tair gwaith y dydd.
Bydd y corff yn dod yn gryfach os byddwch chi'n cymryd bath ar gyfer imiwnedd. Mae angen cymryd dail mafon, mwdennod y môr, cyrion, llugaeron, cymysgedd, arllwys dŵr berw, deg munud i fynnu, gollwng tair neu bedwar o ddiffygion o olew ewcalipws, arllwys i mewn i ddŵr ac eistedd yno am bymtheg munud.