Gwybod sut i brêcio'n iawn ar sglefrynnau, mae'n angenrheidiol os ydych chi am reidio heb syrthio, cleisiau ac anafiadau. Mae angen dysgu brêc ar sglefrio rholer neu iâ cyn i chi ddechrau dysgu elfennau mwy difrifol.
Sut i ddysgu brêc ar sglefrynnau iâ?
Dysgwch i arafu sglefrynnau iâ sydd eu hangen arnoch o'r pethau sylfaenol, sy'n cael eu haddysgu i ddechreuwyr. I roi'r gorau iddi, mae angen i chi roi'r gorau i wthio a chodi cyflymder, yna bydd y llu ffrithiant yn achosi i chi roi'r gorau iddi. Fodd bynnag, mae'r pellter atal yn debygol o fod yn eithaf hir. Er mwyn rhoi'r gorau i gyflymach, ceisiwch dynnu sglefrynnau o'r "wyth" neu drosglwyddo pwysau'r corff i ddim ond un sglefr, gan ei phwysau'n gryf.
Os ydych chi'n sglefrio yn y sgleiniau ffigur, bydd atal yn cael ei gynorthwyo gan brawf ar y toes neu gefn y llafn. Beth bynnag y byddwch chi'n ei ddewis ar gyfer brecio - sock neu sawdl - i bwyso ar iâ, nid oes angen, yn gryf, ychydig wedi tynnu oddi ar y goes fracio ymlaen neu yn ôl. Mae'r pellter brecio â brecio o'r fath tua 3-6 metr.
Sut i wahardd sglefrio?
Yn yr achosion hynny lle mae angen i chi frwydro yn gyflym ac yn sydyn, ni fydd y dulliau uchod yn gweithio i chi. Ar sgleiniau ffigwr yn yr achos hwn, gallwch geisio dull a fabwysiadwyd gan sgïwyr. Ar gyfer brecio'n gyflym, cwympo i lawr, gorffwys yn erbyn pennau cefn y llafnau yn yr iâ, a dwyn y sanau i'w gilydd.
Mae'r dull canlynol o frecio sydyn ar gyflymder uchel yn addas ar gyfer unrhyw fath o sglefrio. Os oes angen, breichwch, rhowch eich troed dde yn ôl fel bod y llafnau yn berpendicwlar i'w gilydd, ac yn pwyso ar y tu mewn i lafn y goes agored. Gyda'r symudiad traed iawn hwn, byddwch chi'n disgrifio'r semicircle a'i droi, ond byddwch yn ofalus, oherwydd gallwch chi golli cydbwysedd a chwympo.
Fel rheol, mae chwaraewyr hoci dechreuwyr yn dysgu brêc ar sglefrynnau ochr, gan fod y dull hwn yn fwyaf effeithiol o ran amodau'r gêm. Er mwyn torri'r ffordd hon ar gyflymder uchel, mae angen i chi ledaenu'ch coesau 30-40 cm o led a throi yn berpendicular i gyfeiriad y symudiad, gan orffwys â llafnau'r sglefrynnau yn yr iâ. Dylai'r corff wrth dorri ar ochr ochr gael ei ddiffodd ychydig yn ôl, fel arall byddwch chi'n colli cydbwysedd.
Mae cyflwr pwysig ar gyfer brecio effeithiol ar sglefrynnau iâ yn malu da. Os yw'r llafnau'n cael eu cyd-fynd, ni fyddant yn cwympo i'r iâ, ond yn llithro ar ei hyd, felly ni fydd yn bosibl brecio'n sydyn.
Sut i dorri ar sglefrynnau rholer?
Mae gan sgwteri eu ffyrdd eu hunain o frecio, sy'n bwysig iawn i feistroli; er gwaethaf presenoldeb amddiffyniad, athletwyr yn hawdd eu hanafu. Mae "slalom" yn ffordd hawdd hawdd i arafu. Dysgwch hi ar angledd nad yw'n rhy serth. Dechreuwch adael y bryn, ond nid mewn llinell syth, ond gan "slalom", e.e. - o ymyl i ymyl. Mae mewnol i droi'r goes yn yr achos hwn yn perfformio swyddogaeth y gefnogaeth, a'r allanol - mae'n breciau. Mae'r dull hwn yn cael ei feistroli os byddwch chi'n llwyddo i stopio am 2-3 tro.
Mae'r dull o dorri'r T-stop yn addas ar gyfer y rheiny sy'n gallu gyrru ar un goes. Os oes angen i chi frêc, codi un goes a pharhau i reidio ar yr ail sglefr. Rhowch goes goes am ddim a'i llusgo ar hyd yr asffalt fel ei fod yn gwbl berpendicwlar i'r un y byddwch chi'n ei roi arno (os ydych chi'n dechrau cofnodi - nid yw'r rheol o berpendicularity yn cael ei gyflawni).
I roi'r gorau i sglefrio rholer, gallwch ddefnyddio breciau, yn ogystal â rhai dulliau o frecio ar gyfer sglefrio iâ. Yn bwysicaf oll, dylid cywiro'r holl ddulliau hyn. A pheidiwch ag anghofio am offer amddiffynnol - mae chwythu yn erbyn asffalt mewn dillad haf yn fwy trawmatig na rhew yn y gaeaf.
Ac ychydig o eiriau am brecio brys anechnegol. Mewn sefyllfa beryglus, pan fydd angen i chi dorri'n fyr iawn, gallwch ddefnyddio i atal gwrthrych sefydlog - coeden neu polyn (dim ond fel dewis olaf y gellir defnyddio'r wal). Ar gyfer y peth hwn mae angen i chi ei fagu, marchogaeth iddo o'r ochr. Mae dull llai peryglus o frecio anechnegol yn rhedeg yn yr iâ ar y glaswellt.