Vitaminau naturiol i blant
Nid yw'r mwyafrif helaeth o fitaminau, sy'n ddefnyddiol i'r corff dynol, yn cael eu cynhyrchu, felly mae'n rhaid iddynt ddod o'r tu allan. Mae hyn yn arbennig o bwysig i fabanod sydd yn y cyfnod o dwf parhaus. Y fitaminau gorau i blant yw cynhyrchion bwyd, gan fod yr holl sylweddau gwerthfawr ynddynt yn cael eu cynnwys mewn caredig. Mae hyn yn cyfrannu at eu amsugno cyflym a'r treuliad gorau posibl, felly mae'n rhaid i bob rhiant roi diet llawn a phriodol i'w hetifeddion.
Fitaminau mewn cynhyrchion i blant
Cyfoethogir bron pob cynhyrchion bwyd â rhai sylweddau gwerthfawr a defnyddiol. Yn y cyfamser, nid oes gan bob un ohonynt flas a arogl dymunol. Mae angen i famau ifanc baratoi eu hetifeddion pob math o bryd o wahanol gynhwysion. Er enghraifft, o brydau cartref gallwch chi gael fitaminau o'r fath ar gyfer plant fel:
- Retinol, neu fitamin A. Mae cynnwys yr elfen hon yn gorff y plentyn yn effeithio'n uniongyrchol ar ddyfnder ei weledigaeth a'r canfyddiad o liw. Yn ogystal, mae angen i chi ffurfio'r system esgyrn yn gywir a chryfhau'r sgerbwd, i gynyddu ymwrthedd y llwybr anadlol i ficro-organebau pathogenig sy'n dod o'r tu allan. Prif ffynhonnell naturiol retinol yw olew pysgod, y dylid ei roi i blant ifanc trwy gydol y flwyddyn. Hefyd, i gyfoethogi corff y plentyn gyda'r sylwedd buddiol hwn, dylid cynnig amryw o brydau a baratowyd o foron, tatws, pwmpenni, bresych gwen a bresych coch, wyau cyw iâr a chwail, caws, afu a menyn.
- Mae Thiamine, neu fitamin B1, hefyd yn gyfrifol am weledigaeth ac, yn ychwanegol, mae'n cymryd rhan uniongyrchol mewn metabolaeth protein. Mewn plant sy'n bwyta bwydydd yn gyfoethog yn rheolaidd gyda'r sylwedd buddiol hwn, gweithgarwch meddyliol ac, yn unol â hynny, mae perfformiad yr ysgol yn gwella'n amlwg. Gallwch gael thiamine o goesgennod, gwahanol grawnfwydydd gyda bara, bara tywyll, reis a chnau tywyll.
- Mae riboflafin, neu fitamin B2, yn cael effaith fuddiol ar gyflwr a gwaith ffibrau'r afu a'r nerfau ac mae'n ysgogi cyflyrau celloedd gwaed coch a ffurfio hemoglobin. Mae'n rhan o bysgod, afu, llysiau deilen a chynhyrchion llaeth.
- Mae angen pyridoxine, neu fitamin B6, i gorff y babi i gynhyrchu celloedd gwaed coch ac gwrthgyrff i wahanol glefydau. Yn ogystal, mae'n sicrhau gweithrediad arferol a phriodol y system nerfol ymreolaethol. Gellir cael swm helaeth o'r cynhwysyn gwerthfawr hwn trwy fwyta cnau yn rheolaidd, bara gyda bran, ffigys, gwenith wedi'i chreu, llysiau gwyrdd ac wyau wedi'u berwi.
- Mae cyanocobalamin, neu fitamin B 12, yn helpu'r ymennydd, yn ysgogi synthesis protein ac yn normaloli twf a datblygiad y plentyn. Yn bennaf oll, mae'r cynhwysyn defnyddiol hwn wedi'i gyfoethogi â bwyd môr, wyau, afu trên, soi, caws a llaeth.
- Mae asid ascorbig yn un o'r fitaminau pwysicaf i blant, sy'n angenrheidiol i gryfhau'r system imiwnedd a chyflymu'r prosesau adfywio. Mae ffynonellau naturiol ascorbig yn ffrwythau sitrws, pomegranad, mêl, bresych gwen, persli, yn ogystal â syrup cawl a rhostyn rhosyn.
- Mae calciferols, er enghraifft, fitamin D3, yn angenrheidiol ar gyfer babanod o enedigaeth. Maent yn cymryd rhan uniongyrchol wrth ffurfio'r meinwe sgerbwd ac esgyrn, yn ogystal â rheoleiddio a normaleiddio metffolaeth ffosfforws a chalsiwm. Mewn cynhyrchion bwyd o'r maetholion hyn ychydig iawn, felly wrth baratoi diet plentyn dylai bob amser gynnwys y fwydlen o bysgod a chynhyrchion llaeth.
- Mae gan Tocopherol, neu fitamin E, effaith gwrthlidiol, felly mae'n helpu'r corff i ymdopi ag anhwylderau amrywiol a chyflymu iachâd clwyfau. Ceir crynodiad uchaf yr elfen hon mewn olew blodau haul, ffa a chnau.
- Mae angen Nicotinamid, neu fitamin PP, i normaleiddio'r llwybr treulio. Mae llawer iawn o'r cynhwysyn hwn i'w weld mewn codlysiau, wyau, cig, pysgod, afu a chnau.
Rhaid i'r holl sylweddau hyn fynd i gorff y plentyn, ynghyd â bwyd, ac, os oes angen, cynhyrchion meddyginiaethol. Er mwyn gwneud deiet cywir a chyflawn, mae angen ystyried defnyddioldeb y rhain neu'r prydau eraill, a pha fathau o fitaminau sydd ar gael yn y cynhyrchion - bydd tabl ar gyfer plant yn eich helpu i weld yn gyfarwydd â'r wybodaeth hon:
Vitaminau cymhleth i blant
Gan nad yw'r holl sylweddau defnyddiol sydd eu hangen ar gyfer datblygiad cywir a llawn plentyn ifanc yn cael ei gael o fwyd, mae llawer o rieni yn dod o hyd i gymorth meddyginiaethau. Mae'r angen am gronfeydd o'r fath yn digwydd yn ystod cyfnodau o aildyfiant mochyn ar ôl salwch difrifol, eiliadau o orlifiad meddyliol a chorfforol, ac ar ôl diwedd y gaeaf, pan welir prinder difrifol o fitaminau hanfodol ac elfennau olrhain yn gorff y plentyn.
Mae pob gweithgynhyrchydd o gynhyrchion fferyllol yn cyflwyno amrywiaeth anarferol o eang o feddyginiaethau, ymhlith y gallwch chi fynd ar goll. Mae'r fitaminau gorau i blant, fel rheol, yn ddrud iawn, ond maent yn bodloni holl anghenion bechgyn a merched mewn gwahanol gyfnodau o'u bywyd. Yn ogystal, mae pob cyffur o'r fath yn wahanol yn eu heffaith ar gorff y plant.
Fitaminau ar gyfer imiwnedd i blant
Efallai y bydd angen cymhlethdodau multivitamin o'r fath i gryfhau grymoedd amddiffynnol organeb fach. Felly, fel arfer defnyddir y fitaminau canlynol i godi imiwnedd i blant:
- Pikovit - cymhleth fitamin-mwynol i blant dros 12 mis oed. Mae'n cynnwys llawer o gynhwysion defnyddiol sy'n helpu organeb y plentyn i wrthsefyll heintiau.
- Kinder Biovital - fitaminau da yn y tymor oer i blant ar ffurf gel neu pastilles cnoi. Rhoddir y cyffur i fechgyn a merched o 1 i 13 oed ac anaml iawn y mae'n achosi adweithiau alergaidd.
Fitaminau ar gyfer twf plant
Mae meddygon pediatrig modern yn rhannu'r holl sylweddau defnyddiol yn nifer o gategorïau ac yn nodi pa fitaminau sydd eu hangen ar gyfer plant ar gyfer twf. Felly, mae crynodiad neu ddiffyg yr elfennau canlynol yn dylanwadu ar newidiadau y dangosydd hwn: retinol, calcipers, asid ascorbig, fitaminau B, caroten, calsiwm ac ïodin. Dewisir y cyfansoddiad cynhwysfawr gorau posibl ar gyfer briwsion yn ystod y cyfnod twf gweithredol yn y fitaminau canlynol i blant:
- Calsiwm Babi Multi-Tabs + - paratoad ar gyfer plant cyn ysgol rhwng 2 a 7 oed, wedi'u cyfoethogi â chalsiwm;
- Mae Bee Big yn foddhad effeithiol i blant dros 6 oed;
- Unicap Yu - fitaminau i blant o 24 i 48 mis.
Fitaminau ar gyfer cof a sylw i blant
Yn aml, mae ymennydd plant bach yn dioddef mwy o lwyth. Felly, fel arfer mae fitaminau ar gyfer gwella'r cof a sylw i blant yn cael eu rhoi wrth baratoi ar gyfer arholiadau neu brofion difrifol. Y cyffuriau gorau yn y categori hwn yw'r canlynol:
- Berroca yw'r ateb mwyaf effeithiol ar gyfer cryfhau cof a chrynodiad, a ddefnyddir ar gyfer oedolion a phobl ifanc o 12 oed;
- VitaMishki - fitaminau coginio i blant, gan ddechrau o 3 blynedd. Ar gael ar ffurf pastilles, wedi'i wneud o sudd naturiol.