Mae cerddoriaeth rythmig ar gyfer aerobeg yn bwysig iawn ar gyfer hyfforddi a choreograffi. Hefyd mae cerddoriaeth broffesiynol ar gyfer aerobeg yn dylanwadu ar adeiladu cywir y cylch ymarfer, yn gosod y cyflymder a'r dwysedd a ddymunir.
Mae traciau arferol a chaneuon arbenigol ar gyfer aerobeg yn bethau gwahanol yn y bôn. Mae cerddoriaeth ar gyfer hyfforddiant aerobeg yn fwy strwythuredig, tra mae'n cynnwys y mewnosodiadau angenrheidiol a'r sgwariau cerddorol. Hefyd mae aerobeg i gerddoriaeth yn fwy cynhyrchiol, oherwydd heb rythm cerddorol, byddai hyfforddiant yn ddiflas ac yn ddiddorol.
Mae traciau o'r fath yn addas:
- Hot Star Amar - taebo Ta gerddoriaeth clwb indian-Arabaidd;
- Rhowch i mi - cerddoriaeth ar gyfer aerobeg;
- Dj Bacon - cerddoriaeth ar gyfer ffitrwydd ac aerobeg;
- The Roots-The Seed (2.0);
- Paul Oakenfold feat. Brittany Murphy - Pussycat Kill Faster;
- Merched Graffiti - Sexy! Na Na;
- Bond-Atlanta;
- Beyonce - Sweet Dreams;
- Casgliad KSU Lebedev.TV & Sasha Vista - Stryd;
- IBWT - Lady Waks Guest MIX;
- DJ Torrent - Electro Club Ynni;
- Prosiect Atomig - Breakdance;
- California Ave & Nita - Crazy Love.
Cerddoriaeth ar gyfer aerobeg
Dylid dewis cerddoriaeth ar gyfer aerobeg gyda gofal mawr. Mae'n well rhoi blaenoriaeth i'r caneuon hynny yr hoffech chi fwyaf. Mae llawer o astudiaethau wedi dangos bod cerddoriaeth ddymunol a chyflym ar gyfer aerobeg yn helpu i ymdopi ag emosiynau negyddol, ynghyd â'r llwyth corfforol i ailddechrau cytgord o fewn chi.
Prif nodwedd unrhyw gerddoriaeth yw'r tempo. Er mwyn dewis y cynhyrchion cywir, rhaid i chi ystyried y math o hyfforddiant rydych chi'n ei wneud. Felly, dylai cerddoriaeth ar gyfer aerobeg chwaraeon, ymestyn, caloneteg gael ei fesur a'i dawelu. Gyda chefndir cerddorol debyg, ni fydd eich astudiaethau yn gyfunog, a gallwch ganolbwyntio ar ymarferion gymaint ag y bo modd.
Dylai cerddoriaeth ar gyfer aerobeg dawns fod yn fwy egnïol. Bydd cerddoriaeth rythmig ar gyfer aerobeg yn eich helpu i wneud ymarferion gyda'r amlder cywir a dal y rhythm angenrheidiol.
Wrth gynllunio detholiad cerddoriaeth, cofiwch bob amser bod dechrau cynhesu bob amser, felly am gyfnod penodol o amser, dewiswch gân sydd â chyflym cymedrol. Ar ddiwedd yr hyfforddiant, dylai bob amser fod yn bwlch, yn y drefn honno, ar gyfer y rhan hon o'r hyfforddiant, mae alaw hamddenol, tawel a lliniaru yn addas.
Mewn unrhyw achos, rhowch flaenoriaeth i'r caneuon hynny sy'n achosi emosiynau cadarnhaol i chi, oherwydd, fel y dywedasom eisoes, bydd cefndir cerddorol a ddewiswyd yn briodol yn eich helpu i ymlacio cymaint â phosib ac nid ydych yn meddwl am blinder.
Cerddoriaeth ar gyfer aerobeg plant
Nid gweithgarwch ychwanegol yn unig yw aerobeg y plant, ond rhan angenrheidiol o'r broses addysgol, sy'n angenrheidiol i ffurfio organeb plentyn iach. Gallwch chi wneud aerobeg am flwyddyn a hanner. Yr unig beth yw rhoi sylw i amser. Er enghraifft, ar gyfer babi hyd at ddwy flynedd, digon o 10-15 munud y dydd. Ond gyda phob blwyddyn ddilynol, mae angen cynyddu'r amser hwn. Eisoes mewn tair blynedd gall y babi gymryd hyd at hanner awr o chwaraeon. Ond, eto, mae'r ffigurau hyn yn hytrach yn fympwyol ac maent yn dibynnu ar iechyd y babi a goddefgarwch yr hyfforddiant ei hun.
Mewn aerobeg plant, rhoddir rhan bwysig iawn o'r hyfforddiant hefyd i gerddoriaeth a ddewiswyd yn briodol. Mae'n anodd iawn hyfforddi plentyn i hyfforddi ar unwaith ac i ganolbwyntio ar ymarferion wrth i oedolion wneud hynny. Yn fwyaf aml mae'r ymarferion hyn wedi'u rhannu'n ddau
Dylai cerddoriaeth a ddewiswyd yn briodol fod yn rhythmig ac emosiynol. Yn aml iawn, mae'r hyfforddwr yn defnyddio clipiau o gartwnau plant, y mae plant yn eu hadnabod - cân am eidin bach bach, Siocled a thrac aerobeg i Bobik. O ddull cywir y hyfforddwr ffitrwydd mae diddordeb y plentyn mewn aerobeg yn dibynnu. Gan annog eich plentyn i garu chwaraeon, gallwch fod yn siŵr y bydd yn hawdd cadw ei iechyd a ffitrwydd corfforol ar ôl tyfu i fyny.