Yn ein hamser, mae'n fwyfwy anodd cwrdd â pherson nad yw'r broblem o golli pwysau yn ei ddryslyd. Ymhlith yr holl amrywiaeth o ddulliau o gael trafferth gweithredol yn erbyn pwysau gormodol, mae maethegwyr yn gwahaniaethu rhwng ffenigrig a cholli pwysau. Diolch i'r planhigyn hon, ni allwch chi golli bunnoedd dros ben yn unig, ond hefyd cryfhau'r corff yn gyffredinol.
Fenugreek - eiddo defnyddiol i fenywod am golli pwysau
Helba, shamballa, chaman, fenugreek - dyna beth y gelwir ffenugrig, sef planhigyn y teulu cyffelyb. Yn ôl data hanesyddol, defnyddiwyd y cynnyrch hwn gan ddynoliaeth ers canrifoedd lawer. Mae blas hadau'r planhigyn hwn yn atgoffa o seleri. Yn wir, mae rhai pobl yn nodi bod ei flas yn gysylltiedig â siwgr llosgi a hyd yn oed gyda surop maple.
Ganrifoedd lawer yn ôl roedd fenugreek yn enwog am ei nodweddion defnyddiol, oherwydd y gallai menywod gael gwared â nifer o glefydau. Ac, os ydych chi'n dibynnu ar ddata hanesyddol, yna gan ddefnyddio'r planhigyn hwn, gallech chi adfer ar ôl llafur, gwella'r lactiad a sefydlogi'r cylch menstruol. Wedi'i ddefnyddio fenugreek ac am golli pwysau, oherwydd bod ei hadau'n helpu i lanhau'r corff o sylweddau niweidiol cronedig.
Mae gan Helba am golli pwysau lawer o fanteision:
- gwella'r system gardiofasgwlaidd;
- dileu sylweddau a slags gwenwynig yn gyflym;
- normaleiddio pwysedd gwaed;
- symbylu cynhyrchu naturiol inswlin;
- symbylu peristalsis;
- amddiffyn y mwcosa dreulio rhag llidyddion mecanyddol a chemegol;
- ar y cyd â ffenogren lemon a mêl yn helpu i gryfhau'r system imiwnedd;
- yn adfer y cefndir hormonaidd;
- yn lleddfu PMS;
- yn helpu i leihau'r amlygiad o symptomau menopos;
- rhyddhad poen yn ystod llafur.
Mae hadau parhaus y llysieuyn hwn yn cael eu defnyddio'n weithredol ac mewn cosmetoleg. Ar sail yr elfen hon, gwneir gwahanol fasgiau ar gyfer cryfhau gwallt , er mwyn dileu dandruff, i wella eu twf. Defnyddir planhigyn powdr wrth baratoi bwyd. Ar silffoedd yr archfarchnad, gallwch gwrdd â llawer iawn o gaws a chynhyrchion cig, sy'n cynnwys chaman.
Fenugreek - cais am golli pwysau
Oherwydd yr effeithiau cadarnhaol ar waith y llwybr treulio, mae llawer o faethegwyr yn argymell defnyddio fenugreek fel modd y gallwch chi alluogi'r broses o gael gwared â braster yn iach. Gan ystyried sut i ddefnyddio fenugreek i golli pwysau, er mwyn sicrhau effaith gyflym, dim ond i chi fagu te a'i fwyta trwy'r diet. Diolch i hyn, bydd y corff yn ymladd yn erbyn y slags a thecsinau cronedig, sy'n atal rhyddhau celloedd y corff rhag braster gormodol.
Mae Fenugreek yn helpu i ymdopi â mân bwysau allanol - gyda cellulite. Ar sail y planhigyn hwn, gwnewch yr holl ddofednodau sy'n eich galluogi i ymdopi â'r "croen oren" yn y cartref, heb gychwyn ar weithdrefnau costus. Ydw, ac nid yw pob un yn ffitio pysgod, prysgwydd a mesurau cosmetoleg eraill, y maent yn ei chael hi'n anodd gyda cellulite.
Hadau Fenugreek ar gyfer colli pwysau
Mae llawer o wahanol bresgripsiynau ar gyfer defnyddio hadau ffenigrig (yr ail enw yw Helba), ond yn fwyaf aml mae'r hadau sy'n colli pwysau ar gyfer gollwng yn cael eu defnyddio yn ôl y rysáit canlynol:
Cynhwysion:
- un llwy fwrdd o hadau;
- trwyth stevia (paratoad: mae gwydraid o ddŵr berw yn cael ei dywallt i'r ystafell fwyta gyda 20 g o laswellt ac yn cael ei ganiatáu i sefyll am hanner awr);
- 200 ml o amryw serth.
Paratoi:
- Mae llwyaid o ddeunydd crai yn cael ei dywallt i mewn i wydraid o ddŵr berw.
- Ar ôl i'r hadau gael eu heintio (mae hyn yn cymryd o leiaf 10 awr), cymysgir y cawl sy'n deillio o hyn gyda chwythiad stevia yn y gymhareb o dair rhan o shamballa ac un rhan o stevia.
- Mae'r ddiod hon yn feddw yn syth ar ôl ei baratoi, ac ar ôl hynny mae'n annymunol i fwyta a yfed te, coffi ac ati am y tair awr nesaf.
Sut i gymryd powdwr fenugreek ar gyfer colli pwysau?
Mae Fenugreek, fel ffordd o golli pwysau, hefyd yn cael ei gymryd ar ffurf powdwr. Mellwch yn gyflym y gall yr hadau fod trwy grinder coffi cyntefig. Felly, er mwyn cael gwared â phwysau corff ychwanegol, dylech chi fwyta hanner llwy de o sbeis Helba yn ystod y pryd bwyd. Defnydd arall o ffenogrig wedi'i falu fel condiment i amrywiaeth o brydau.
Fenugreek - te ar gyfer colli pwysau
Mae tystiolaeth glinigol wedi'i brofi bod te ar sail Helba yn helpu i weithredu prosesau colli pwysau. Ond bod yfed o'r fath yn wirioneddol helpu i ymdopi â phuntiau ychwanegol, mae angen i chi wybod sut i dorri fenugreek am golli pwysau. Mewn gwirionedd, mae'r rysáit ar gyfer gwneud diod llosgi braster yn seiliedig arno yn syml iawn:
Cynhwysion:
- 3 llwy fwrdd. hadau ffenogrig;
- 1000 ml o ddŵr berw.
Paratoi:
- Mae hadau wedi'u ffrio'n ysgafn, ac mae ei faes wedi'i lenwi â dŵr berw serth.
- Dylid cadw hadau stem ar bath stêm am 15 munud.
- Cymerir y te hwn dair gwaith y dydd am 100 ml.
Fenugreek - gwrthgymeriadau
Er gwaethaf y nifer enfawr o eiddo cadarnhaol o sbeis fenugreek, mae yna hefyd wrthdrawiadau:
- gwaharddiad cymharol waharddedig ar gyfer diabetes ac yn ystod beichiogrwydd;
- ym mhresenoldeb afiechydon ynghyd â gwaedu, os na argymhellir anghydbwysedd hormonaidd, ni argymhellir cymryd ffenogren ar gyfer colli pwysau.