Wrth geisio corff hardd a chael, mae pobl yn cyrchio i amrywiaeth o ffyrdd. Hyd yn oed yn ystod y cyfnod Sofietaidd, roedd menywod yn ceisio "tynnu'r ochr", tynhau'r stumog, cael gwared â phedair modfedd ychwanegol yn y waist gyda chymorth cylchdro. Mae'n amhosib dweud yn union a yw'n bosibl colli pwysau gyda chymorth hulahup , gan fod gan bob person ei hoffrwydd ei hun o'r organeb ac mae gan bob un wahanol ffyrdd i'r dull hwn o leihau pwysau.
Heddiw, mae nifer o setiau o ymarferion yn defnyddio taflunydd "hwyliog" fel cylchdro. Fodd bynnag, cyn cychwyn ar hyfforddiant, rwyf am wybod faint o galorïau sy'n helpu i losgi tori hulaohupa. Yn ogystal, mae hyfforddiant dwys rheolaidd gyda cylch yn helpu nid yn unig i losgi braster, ond hefyd yn gwella iechyd.
Faint i dorri'r hulauchup i golli pwysau?
Mae yna rywfaint o wrthdrawiadau i hyfforddi gyda gylchfan. Y rhain yw: clefydau'r asgwrn cefn, yr arennau, y coluddyn, organau mewnol y ceudod yr abdomen, organau benywaidd, beichiogrwydd neu eni geni yn ddiweddar.
Os yw'ch iechyd yn iawn, mae'n bwysig gwybod sut a faint sydd angen i chi droi'r hulaohup i golli pwysau. I gyflawni canlyniadau amlwg, mae'n ddigonol i gymryd ymarferion gyda chylch 15-20 munud y dydd.
Faint o galorïau sy'n cael eu llosgi pan fydd hulauchup blino yn dibynnu ar ddwysedd y ymarfer corff a'r cyfyngiad mewn maeth. Os ydych chi'n mynd ati'n weithgar ac yn barhaus i dorri'r bwlch am 20 munud gydag amrediad bach, yna ar gyfartaledd byddwch chi'n colli tua 200 kcal, ac mae tua hanner y siocled yma. Gyda symudiad tawelach gyda mwy o faint, mewn 10-15 munud o ymarfer corff, mae tua 100 kcal yn cael ei losgi. Gyda'r gyfradd hon am ychydig fisoedd, gallwch gael gwared o hyd at 5-6 centimedr yn yr ardal waist.
Faint o galorïau sy'n llosgi hulauchup, mae'n dibynnu hefyd ar y math o gylchfan. Y drymach y taflunydd, y peli a'r sbigiau sydd ynddynt, y gorau. Fodd bynnag, os yw'r pwysau yn 46-50 kg, yna bydd y cylchdro ar gyfer 2 kg yn ymddangos yn rhy drwm a dim ond niwed y gall wneud hynny.