Wrth gwrs, nid yw cyflymio nid yn unig yn gyfle i golli pwysau yn cydymffurfio â maethiad arferol, ond yn arfer ysbrydol, yn gyntaf oll. Serch hynny, os na fyddwch yn glynu wrth y rheolau llym cyfyngiadau ar ddeiet, gofynnir i chi ofyn y cwestiwn o baratoi'r holl dai heb ddefnyddio cynhwysion o anifeiliaid. Ynglŷn â'r ryseitiau hebddynt, dim ond yn yr erthygl hon yr ydym yn siarad.
Crwst cartref gyda bananas
Cynhwysion:
- blawd - 240 g;
- powdr pobi - 3 g;
- soda bwyd - 3 g;
- olew llysiau - 60 ml;
- bananas (mawr) - 2 ddarnau;
- mêl - 40 g;
- dŵr 40 ml;
- Sglodion siocled wedi'u gwneud o siocled tywyll.
Paratoi
Rydym yn dod â thymheredd y ffwrn i 160 ° C. Ar wahân, rydym yn paratoi cymysgedd o gynhwysion sych, sy'n cynnwys blawd, soda gyda powdr pobi a phinsiad o halen. Ar wahân, rydym yn barnu'r banana gydag olew, mêl a dŵr. Rydym yn cysylltu cynnwys y ddau bowlen a chlymu toes trwchus. Rydym yn ychwanegu sglodion siocled tywyll neu unrhyw ychwanegiadau eraill i'ch blas, er enghraifft, cnau, hadau, ffrwythau candied, ffrwythau sych. Gwisgwch am 15 munud, yna tynnwch o'r mowld ac yn llwyr oer cyn torri.
Prisen melys melys gyda cherios
Cynhwysion:
Ar gyfer bisgedi:
- blawd - 320 g;
- tatws melys - 3 darn;
- dyddiadau (peeled) - 1 eitem;
- dŵr poeth - 60 ml;
- powdwr coco 70 g;
- ceirios sych - 801 g;
- bag te;
- sinamon, sinsir y ddaear, nytmeg - 3 g yr un;
- mêl - 60 g.
Ar gyfer hufen:
- llaeth cnau coco - 200 ml;
- fanila.
Paratoi
Cynhesu'r popty i 160 ° C. Rydym yn torri'r tatws melys a'i goginio ar gyfer cwpl, gan arwain at feddal. Cymysgwch y blawd gyda choco, sinamon, sinsir a nytmeg. Llenwi bag te gyda 60 ml o ddŵr berw. Er bod y te yn cael ei dorri, mewn cymysgydd rydym yn cyfuno mêl, tatws â dyddiadau a fanila, arllwyswch mewn te poeth a gwisgwch bopeth yn ôl i gyd-gyfundeb. Ychwanegwch y cynhwysion sych i'r cymysgedd a chliniwch y toes. Rydym yn rhoi ceirios sych i mewn i'r toes. Dosbarthwch y toes rhwng y ddwy daflen pobi a'u rhoi yn y ffwrn am hanner awr.
Tynnwch yr haen uchaf o fwydion cnau coco a menyn o laeth cnau coco, ychwanegu fanila a chwistrellu popeth i wneud y màs yn aer a llyfn. Lledaenwch hanner yr hufen cnau coco dros un o'r cacennau wedi'u hoeri, cwmpaswch yr ail ac eto dosbarthwch haen hufen. Mae manylion olaf yr addurniad yn winios ffres ar ben.
Crwstwch afalau
Nid oes rhaid i bobi braf blasus fod yn ddrud. Er enghraifft, paratowyd y tart hwn gydag afalau ar sail fflach syml o defaid ar fargarîn llysiau. Os nad yw yn eich siopau yn gwerthu prawf mor bendant, yna gallwch ei wneud eich hun, yn dilyn fformiwla'r pastry puff arferol, ond yn lle'r menyn gyda margarîn.
Cynhwysion:
- crwst fflamiog ar fargarîn llysiau - 375 g;
- afalau canolig - 2 pcs.;
- siwgr - 30 g;
- jam bricyll.
Paratoi
Cynhesu'r popty i 190 ° C. Mae'r toes pobi ar gyfer pobi yn cael ei rolio i drwch o 1.2 cm a'i dorri i mewn i gylch, ar hyd y
Cyn ei weini, gadewch i'r tart gael ei oeri a'i ddileu o'r mowld a'i dorri mewn dogn.