Beth yw'r breuddwydion?

Mae cysgu yn ffenomen unigryw, nad yw gwyddoniaeth wedi'i archwilio'n llawn hyd yn hyn oherwydd y ffaith ei fod yn anodd ymchwilio a chymhlethu cymhwyso'r ymagwedd wyddonol. Serch hynny, cyflawnwyd rhai llwyddiannau yn yr ardal hon. Datgelwyd rhai rheolaidddebau dylanwad golygfeydd nos ar bobl. O ganlyniad i hynny, roedd y gwyddonwyr yn trefnu'r holl freuddwydion a'u rhannu'n grwpiau.

Mathau o freuddwydion:

1. Gwirioneddol. Y math hwn o'r rhai mwyaf syml a hawdd ei ddeall. Mae'n adlewyrchu ein hatgofion, neu'n ailadrodd ein hemosiynau a brofir ar gyfer y dydd. Nid oes ganddynt unrhyw wybodaeth.
2. Dyblyg. Mae ailadrodd yr un freuddwyd yn nodi bod rhywfaint o broblem annisgwyl yn bodoli ymhlith pobl. Mae ei is-gynghorwr yn ei symbylu i geisio ateb i'r broblem. Ond, yn anffodus, mae'n anodd iawn penderfynu pa fath o sefyllfa sy'n poeni rhywun ar y nos. Efallai y bydd help arbenigwyr (seicolegwyr, seicolegwyr) yn dod yn ddefnyddiol.
3. Breuddwydion parhaus. Mae'r opsiwn hwn yn debyg iawn i'r un blaenorol. Yn fwyaf tebygol, mae yna broblem, fe'i nodir yn syml mewn sawl cyfres. Wrth ddileu problem neu anhawster, bydd cyfres o freuddwydion di-ben yn peidio â trafferthu.
4. Iawndal. Yn aml, mae gan bobl gryn dipyn o gymhleth. Mae breuddwydion iawndal yn eu helpu i deimlo'n well, yn gryfach, yn gallach. Mae pobl yn bresennol fel arglwyddi'r byd a rhyfelwyr yn goresgyn torfeydd o ddiffygwyr. Mae'r math hwn o freuddwydion yn eich galluogi i greu cydbwysedd â gwerthusiad seicolegol person a'i arbed rhag cymhlethdodau.
5. Creadigol. Breuddwydion o'r fath - llawer o ysgrifenwyr, artistiaid, beirdd, artistiaid, mewn un gair y bobl o gelf. Trwy freuddwydion, maen nhw'n chwilio am ffyrdd newydd o fynegi eu hunain. Maen nhw hyd yn oed mewn breuddwyd yn chwilio am blot, cymeriadau, yn dod o hyd i symudiadau actio newydd. Daeth llawer o gymeriadau Charles Dickens ato mewn breuddwyd.
6. Ffisiolegol. Mae'r mathau hyn o freuddwydion yn deillio o amodau allanol. Os yw person yn oer, gall freuddwydio am eira, os bydd yn cwympo allan o'r gwely, breuddwydio ei fod yn cludo yn yr awyr. Mae'r categori hwn yn cynnwys breuddwydion erotig sydd wedi codi oherwydd ymataliad rhywiol hir.
7. Proffwydol. Dyma'r math o gwsg a astudir leiaf. Mae'n hysbys yn ddibynadwy yn unig eu bod yn bodoli. Ond beth yw'r breuddwydion proffwydol, pam a pham - mae gwyddoniaeth yn dal i fod yn anhysbys. Yn fwyaf aml maen nhw'n dod yn ail hanner y nos, pan fydd person yn gorffwys.
8. Rhybudd. Gyda chymorth breuddwydion rhybudd, mae'r meddwl isymwybodol yn ceisio hysbysu'r person am y drafferth sy'n dod i gysylltiad.

Mathau a chyfnodau cysgu

Pan fydd rhywun yn cysgu, mae yna ailiad o ddau brif gyfnod: cwsg cyflym ac araf. Ar ddechrau cwympo yn cysgu - mae'r cyfnod araf yn dod i ben, a chyn i ddeffro - un gyflym.

Rhennir cysgu araf yn y camau canlynol:

• nap gyda rhithweithiau cysgodol a hanner breuddwydion cysgu;
• datgysylltu ymwybyddiaeth, mae'r person ar hyn o bryd yn hawdd i ddeffro;
• mae ymwybyddiaeth yn parhau i ddiffodd - mae person yn peidio â ymateb i sŵn;
• cysgu dwfn.

Cyflwr cysgu cyflym yw cyflwr yn atgoffa'r hynod ofnadwy. Mae'r person yn gwbl ddi-rym, ond mae'r llygadau'n symud o dan yr eyelids. Os bydd rhywun yn cael ei ddychymu ar hyn o bryd, bydd yn sicr yn dweud wrthych am freuddwyd llachar.

Mathau o anhwylderau cysgu

Gall anhwylderau cysgu fod yn gyfnod episodig, tymor byr a chronig:

• Gall anhwylder cysgu episodig ddigwydd oherwydd unrhyw symbyliadau allanol - sŵn, gwres, ac ati.
• Achosir aflonyddu tymor byr gan straen a phroblemau.
• Mae anghysondeb cronig yn aml yn dangos ei hun o ganlyniad i salwch meddwl.