Mae bywyd menyw fodern yn llawn o ddigwyddiadau amrywiol, ac nid yw pob un ohonynt yn rhoi emosiynau cadarnhaol yn unig. Felly, mae'n amhosibl osgoi straen, rydym yn eu cael am wythnos gymaint y mae'n parhau i fod yn synnu sut yr ydym yn llwyddo i gynnal iechyd meddwl. Mewn gwirionedd, nid oes unrhyw syndod yma, mae diogelwch yn darparu mecanweithiau ar gyfer amddiffyniad seicolegol yr unigolyn. Maent yn eithaf niferus ac amrywiol, fodd bynnag, mae gan bob person ragdybiaeth i un neu sawl ffordd o amddiffyn eu hunain.
Ffenomen o amddiffyniad seicolegol
Am y tro cyntaf am y swyddogaethau a'r mathau o amddiffyniad seicolegol siaradodd Sigmund Freud yn 1894. Roedd yn credu bod gallu dynol hwn yn gynhenid ac yn agor mewn amodau eithafol ac yn helpu i leddfu'r gwrthdaro mewnol rhwng yr anymwybodol a'r meddwl. Mae astudiaethau mwy diweddar wedi dangos nad yw mecanweithiau amddiffyn seicolegol y personoliaeth yn gynhenid, ond maent yn cael eu caffael yn y broses o ddatblygiad unigol, ac fe'u cyfeirir yn bennaf i ddatrys gwrthdaro sociogenig. Hynny yw, mae mecanweithiau amddiffyn yn gynhyrchion o hyfforddiant personoliaeth, yn wahanol i'r cynlluniau stereoteip a gynigir gan Freud. Dyna pam nad oes gan bobl set gyflawn o ddulliau o ddiogelu seicolegol, ond dim ond y rhai hynny sydd wedi llwyddo i ddysgu.
Mathau o amddiffyniad seicolegol
- Gwrthod - yn dangos ei hun mewn ymdrechion i osgoi gwybodaeth sy'n anghydnaws â syniadau cadarnhaol amdanoch chi. Nid yw'r ffeithiau hynny sy'n gwrth-ddweud yr agweddau yn cael eu canfod. Yn fwyaf aml, caiff y mecanwaith hwn ei ddefnyddio gan bobl a awgrymir ac mae'n digwydd mewn clefydau somatig.
- Ailbrisio - yn helpu i osgoi gwrthdaro mewnol trwy osgoi holl wybodaeth am y sefyllfa trawmatig, ond dim ond gwir gymhelliant eu gweithredoedd. Nid yw ailbrisio yn caniatáu ymwybyddiaeth o ddymuniadau nad ydynt yn cyfateb i agweddau moesol yr unigolyn.
- Rhesymoli - mae'n ei gwneud hi'n bosibl sylweddoli dim ond y rhan honno o'r wybodaeth sy'n dod i mewn sy'n helpu i esbonio ei ymddygiad fel nad yw'n gwrthddweud y normau a rheoli'n dda.
- Mae rhagamcaniad yn cael ei amlygu yn y broses o drosglwyddo teimladau, dyheadau a dymuniadau rhywun arall, cymdeithas, amgylchiadau, er mwyn symud cyfrifoldeb am fywyd a gweithredoedd un arall i eraill. Mae'r mecanwaith hwn yn dechrau gweithredu pan fydd person yn agos at wireddu ei agweddau negyddol.
- Mae adnabod yn amrywiad o'r amcanestyniad, sy'n gysylltiedig â nodi'ch hun gyda rhywun arall, gyda throsglwyddo ei deimladau a'i rinweddau iddo'i hun. Dim ond yn yr achos hwn, nid yw person yn symud ei gyfrifoldeb ar ysgwyddau pobl eraill, ond mae'n ceisio mynd ati i ddeall a deall person arall. Yn aml yn cael ei ddefnyddio i wella hunan-barch.
- Alienation - yn ffurfio arwahanrwydd rhan o ymwybyddiaeth, sy'n gysylltiedig â digwyddiadau trawmatig. Mae dull o'r fath yn chwalu ymwybyddiaeth, felly mae rhai digwyddiadau yn cael eu canfod ar wahân, heb sefydlu cysylltiadau emosiynol rhyngddynt.
- Ailgyfnewid yw trosglwyddo adwaith o wrthrych sy'n anhygyrch i rywun i wrthrych arall, sy'n fwy hygyrch. Er enghraifft, angered at y pennaeth a pheidio â mynegi ei anfodlonrwydd, rydym yn curo'r platiau neu'n gweiddi ar eu hanwyliaid. Mae'r rhain i gyd yn achosion amnewid.
- Breuddwydio - yn caniatáu i berson drosglwyddo gweithredoedd sy'n anhygyrch am ryw reswm mewn gwirionedd i'r byd afreal, i freuddwyd.
- Defnyddir addysg adweithiol i atal emosiynau llawen rhag meddu ar wrthrych dymuniad, gan eu disodli yn uniongyrchol.
- Iawndal - yn datblygu ac fel arfer yn cael ei ddefnyddio'n ymwybodol, mae'r mecanwaith hwn wedi'i gynllunio i gynnwys galar, galar dros ddychmygol neu golled go iawn.
- Sublimation yw ailgyfeirio ynni o fodloni dyheadau sy'n edrych yn anghymdeithasol i nodau mwy derbyniol.
- Atchweliad - yn dychwelyd person i ymatebion cynnar, babanod i fywyd, rôl y plentyn yn y teulu a'r gymdeithas.
- Fantasy - yn eich galluogi i gynyddu eich gwerth eich hun trwy addurno'ch bywyd.
- Catharsis - newid yn y system werth, sy'n caniatáu gwanhau effaith y ffactor trawmatig.
Os byddwn yn sôn am natur arbennig y ffurfiau o amddiffyniad seicolegol, yna y prif fydd yr awydd o gwbl i arwain rhywun i ffwrdd o realiti, gorwedd o'r fath ar gyfer iachawdwriaeth.
System o amddiffyniad seicolegol person
Mae ffyrdd o hunan-amddiffyn seicolegol yn ffurfio system aml-lefel, a'i ddiben yw darparu gwybodaeth a diogelwch seicolegol person.
- cymdeithasol, yn ystyried graddfa'r gymdeithas;
- grŵp cymdeithasol, a ddefnyddir yn y grwpiau cymdeithasol;
- personol-bersonol.
Fel y crybwyllwyd uchod, nid yw pob math o ddiogelwch yn cael ei ddatblygu yn yr un modd, yn ychwanegol, gall nodweddion datblygu pob mecanwaith achosi anhwylderau a chlefydau amrywiol. Er mwyn eu canfod, diagnosir mecanweithiau amddiffyn seicolegol, sy'n arwain at gasgliadau am gyflwr y person a'r dulliau angenrheidiol o therapi.