Mae raisins yn cael eu sychu'n helaeth o fathau arbennig o rawnwin. Yn y siwt mae mwynau, ffibr, fitaminau defnyddiol . Mae ganddo flas melys anarferol, ond nid yw'n cynnwys y glwcos arferol, ond mae'n gyfoethog o ffrwctos a swcros, felly mae'n cael ei ddefnyddio'n eang mewn gwahanol ddeietau.
Raisins - eiddo a niwed defnyddiol
Mae priodweddau defnyddiol rhesins yn debyg i'r defnydd o rawnwin. Fodd bynnag, mewn ffrwythau wedi'u sychu, mae crynodiad o fitaminau ac elfennau olrhain sawl gwaith o aeron suddus. Mae rhesins tywyll yn cael eu dirlawn yn llawn â maetholion biolegol weithredol.
Diolch i restr trawiadol o elfennau olrhain yn ei gyfansoddiad, mae rhesins yn ysgogi gwahanol brosesau yn y corff, sef:
- Mae angen llawer iawn o haearn ynddo i gynnal hemoglobin.
- Mae calsiwm yn trawsnewid trosglwyddiad o ysgogiadau nerfau, mae'r mwynau hwn yn bwysig ar gyfer adeiladu meinwe esgyrn a chartilaginous, yn cryfhau'r enamel ar y dannedd ac mae'n anhepgor yn y prosesau adfywio.
- Mae raisins yn cynnwys cobalt, sy'n ymwneud yn weithredol â phroses hematopoiesis, mae angen ffurfio erythrocytes.
- Mae presenoldeb ïodin yn ffafriol yn ffafriol ar weithrediad y chwarren thyroid, yn atal ffurfio goiter.
- Mae potasiwm yn cymryd rhan weithredol yng ngwaith yr ymennydd, mae'n bwysig i doriadau cardiaidd. Mae rôl potasiwm yn enfawr ymhob cell, gan ei bod yn ysgogi ffurfio'r bilen ac yn cynnal ei baichrwydd.
- Mae'r magnesiwm a gynhwysir yn y siwt yn cefnogi gwaith ymreolaethol y galon, mae'n angenrheidiol i waith hidlo'r afu a'r arennau fod yn angenrheidiol. Gyda chyfranogiad magnesiwm, proteinau a hormonau yn cael eu syntheseiddio.
- Mae magnesiwm yn ymwneud â chludo carbon deuocsid a chynhyrchion metabolaidd eraill. Gyda'i ddiffyg, mae'r corff yn dueddol o ffurfio slags, mae dadwenwyno naturiol celloedd yn gwaethygu.
- Mae'r ffosfforws presennol yn helpu i gryfhau'r esgyrn, yn normalio'r cymalau.
Mae dadansoddi defnyddioldeb resins, mae'n rhaid ystyried cynnwys uchel fitaminau grŵp B ynddo, sy'n effeithio ar y prosesau metabolig, atal gor-ymgynnull a dihysbyddu'r system nerfol, ysgogi adfywiad celloedd (felly, caiff resins eu hargymell ar ôl gweithrediadau).
Yn y siwt, mae llawer o fitamin C , sy'n angenrheidiol ar gyfer elastigedd pibellau gwaed, yn cynyddu'r ymwrthedd i ficro-organebau pathogenig.
Mae cyfansoddiad rhesins yn cynnwys yr holl fwynau sy'n cefnogi PH y corff, maen nhw'n helpu i normaleiddio'r cydbwysedd halen dŵr.
Manteision raisins ar gyfer colli pwysau
Mae cyfoethog fitaminau mwynau-mwynau, a gynhwysir yn y siwt, yn helpu i weithredu prosesau metabolegol yr organeb ar y lefel gell. Mae sylweddau gweithredol yn achosi ymladd braster a throsglwyddo cronfeydd wrth gefn i mewn i egni.
Mae'r cynhwysion sy'n ffurfio rhesin, yn normaleiddio'r cydbwysedd halen dŵr, gan helpu i gael gwared ar edema ac arwain at ostyngiad yn y pwysau corff.
Ers yr hen amser mae'n hysbys bod rhesinau yn cael eu defnyddio ar gyfer colli pwysau, gan ei fod yn gwella treuliad. Mae ei ffibrau'n ysgogi peristalsis, yn helpu'r coluddyn i gael gwared ar tocsinau. Mae gwaith cydlynol da'r llwybr gastroberfeddol yn sicrhau'r amsugno uchaf o gynnyrch maetholion,
Mae'r haearn yn ei gyfansoddiad yn angenrheidiol ar gyfer gwaith celloedd gwaed coch, sy'n cario ocsigen drwy'r llif gwaed i bob meinwe. Celloedd meinwe, cael ocsigen, brwyn i oxidize brasterau a chael egni. Felly, trwy ddefnyddio rhesins mewn symiau digonol, mae person yn helpu ei gorff i addasu metaboledd a dod â'i bwysau yn ôl i normal.
Mae cynnwys cyfoethog asid ascorbig yn y siwt yn hanfodol wrth golli pwysau, gan fod fitamin C yn gwrthocsidydd pwerus ac yn cuddio'r corff o sylweddau niweidiol, sy'n cyfrannu at normaleiddio prosesau metabolig.