Aeron Goji - dyma enw ffrwyth y llwyn - y goeden Tsieineaidd. Fe'u defnyddir mewn meddygaeth draddodiadol yn y dwyrain fel cymorth cryfach, yn ogystal ag mewn bwyd cenedlaethol Tsieineaidd a Siapan, fel sesiwn hwylio a sylfaen ar gyfer diod alcoholaidd. Mae llong Tseiniaidd yn llwyni ymledol o'r teulu Solanaceae. Mae ganddi ddail hir, ychydig â phwynt a phorffor, blodau tebyg i gloch. Mae'r planhigyn hwn, sy'n brodorol i brifddinas Gogledd Tsieina, bellach wedi'i dyfu yn Japan, yr Ynysoedd Hawaiaidd, sgerbwd Java, Ewrop a Chanolbarth Asia.
Aeron Goji a'u priodweddau defnyddiol
Gelwir aeron Goji yn Tsieina "yr aeron o hapusrwydd" neu "diemwnt coch", ac maent wedi cael eu defnyddio'n hir mewn meddygaeth werin i drin cur pen, cynyddu anhwylderau gweledol, a gwella lles cyffredinol. Mae astudiaethau labordy modern yn profi presenoldeb sylweddau o'r fath yn fiolegol yn ffrwythau diet Deienaidd fel:
- betaine - asid amino, yn amddiffyn yr afu;
- rutin, neu fitamin P, yn cael effaith gwrthlidiol, yn normaleiddio pwysedd gwaed, yn gwella effaith fitamin C , sy'n llawer mewn goji;
- mae leucin yn asid amino anhepgor;
- colin neu fitamin B4, yn angenrheidiol i weithrediad arferol y system nerfol, yn normaleiddio metaboledd braster;
- Mae asid nicotinig - mae gan fitamin B3, sy'n gwella metaboledd carbohydrad, eiddo gwrthfiligig.
- macro a microelements;
- douacosterol.
Faint o galorïau sydd mewn aeron goji?
Mae nifer y calorïau mewn aeron goji yn gymharol fychan. Dim ond 112 kilocalories yw cynnwys calorïau o aeron goji sych.
Dim ond aeron sych, heb fod yn fwy na 20 gram y dydd. Ni ddylai ffrwythau'r goeden gael ei fwyta gan ferched beichiog a lactat, pobl â chlefydau'r llwybr gastroberfeddol, yn ystod gwaethygu, a hefyd gan y rhai sy'n cymryd gwrthgeulyddion.