Os ydych chi'n ffan fawr o ddawnsfeydd ffug a symudiadau ysgafn, bydd y zumba yn apelio atoch yn bendant. Mae'r ffitrwydd hwn, sy'n cynnwys llawer o elfennau prydferth a deniadol, yn eich gwneud yn anghofio am y drefn llwyd ac yn ymuno â byd cerddoriaeth Lladin - mae'n ddelfrydol i wneud zumba.
Cerddoriaeth ar gyfer dawns zumba
Mae ffitrwydd Zumba yn dewis cerddoriaeth yn unig gan un maen prawf: mae'n rhaid iddo fod yn rhythmig ac yn bendant, fel ei fod dan do fel dawnsio. Gallwch chwilio am ganeuon ar gyfer zumba trwy eu dewis yn ôl yn ofalus ar un safle ar unrhyw safle cerddoriaeth trwy deipio "zumba music" i'r bar chwilio, neu gallwch brynu un o'r disgiau wedi'u llunio gyda cherddoriaeth ar unwaith, a fydd yn arbed eich amser.
Arnoch chi, mae'n debyg y byddant yn canfod cyfansoddiadau o'r fath:
- Besito 'e Caramelo - Reggaeton / Cumbia;
- Merehop - Merengue;
- Te Estoy Amando - Cumbia / Salsa;
- Dewch â hi ar ferch - Tŷ Lladin;
- Mueve La Cadera - Batucada / Merengue;
- Que Quiere La Niña - Salsa;
- Samba Groove - Samba;
- Tonto Nac ydw - Reggaeton Trofannol;
- Flores Pa 'Regar - Flamenco;
- Zumba Mami - Reggaeton;
- Soka Zumba - Soca;
- El Amor, El Amor - Electro Merengue;
- Perro Amor - Reggaeton;
- Pa 'La Discoteka A Bailar - Techno / Cumbia;
- Hoffwn Symud - Hip-Hop;
- Tu Boquita - Cumbia;
- Tigre-Merengue;
- Tu Remedio - Cha-Cha-Chá;
- Contigo-Salsa;
- Besito 'e Carmelo - Reggaeton / Cumbia;
- Estamos Calienticos - Samba / Pop;
- Peidiwch â gadael i mi lawr - Swing;
- Myth - Arabaidd - Dawns y Ddaear;
- La Canción Del Bobo - TropiPop;
- Salorien - Rumba Flamenca / Dance Dawns;
- Dewch â hi - Tŷ Lladin;
- La Luz del Flow - Merengue / Hip-Hop;
- Quebra fel Cadeira - Axé;
- Mueve La Cadera - Batucada / Merengue;
- Mash-Up Mumbai - Fusion Bollywood;
- Anda y Dime - Tango;
- Dawns, Dawns, Dawns - Hip Hop;
- Tonto Nac ydw - Reggaeton Trofannol;
- Mr Fusion - Sino Fusion.
Un arall yn ogystal â phrynu disg arbenigol yw trefn gywir y caneuon: bydd y cynnes ar gyfer y zumba ar y dechrau, y caneuon ar gyfer rhan ganolog y ymarfer corff yn y canol, ac yn y diwedd y gerddoriaeth i ymlacio ar ôl y llwyth.
Dillad Sw
Nid oes angen offer arbennig ar Zumba: mae angen i chi ddod i ddosbarthiadau yn eich dillad arferol ar gyfer ffitrwydd, boed hi'n fyrlyd gyda chrys neu grys-T a chrysau. Mae'r esgidiau yn addas iawn i'r sneakers mwyaf cyffredin, yn enwedig heb swnnau rhy garw, a all ymyrryd â rhai symudiadau. Y prif beth yw eich bod yn teimlo'n gyfforddus ac nad yw eich symudiadau yn ymyrryd ag unrhyw beth.