Nid yw'r hyfforddiant hwnnw'n achosi embaras ac o fudd i'r corff a'r boddhad moesol mwyaf posibl, mae'n rhaid i ni eu cychwyn yn iawn. Ar gyfer hyn, cyn dechrau'r hyfforddiant, mae llawer ohonynt yn defnyddio un o ddeintydd cynhesu chwaraeon arbennig. Mae'n helpu i gynhesu'r cyhyrau a'r ligamau cyn dechrau llwytho a lleihau anafiadau a sbesenau posibl.
Mae gan ointment cynhesu da hefyd eiddo analgig ac gwrthlidiol. Ac oherwydd bod y gwenyn a'r venen neidr yn dod i mewn i'w cyfansoddiad, mae'r nwyddau hyn yn cynyddu'r gallu i gyrraedd capilarïau ac yn cynyddu'n sylweddol y llenwi'r gwaed o feinweoedd a chyfnewid gwres. Gall y gwelliant gwyrth hwn amddiffyn y cariad rhag anafiadau corfforol, yn ogystal â lleihau tensiwn cyhyrau ar ôl hyfforddi. Er mwyn dylanwadu'n well ar yr hufen cyn ymarfer corff, mae angen i chi dylinio'r corff, a fydd yn brif lwyth.
Ointment gwresogi ar gyfer athletwyr
Yn flaenorol, i gynhesu'r turpentine a ddefnyddir gan y corff. Gyda llaw, roedd yr ateb hwn am gyfnod hir yn rhan o lawer o unedau. Nawr fe'i disodlwyd gan capsaicin, sy'n rhan o'r pupur. Mae capsaicin hefyd yn effeithiol, yn enwedig yng nghyfansoddiad ointmentau cynhesu ar gyfer cymalau.
Os yw eich "sawdl Achilles" yn eich traed, yna cymerwch bum munud wrth iddynt gynhesu. Gwnewch yn siŵr eich bod yn gwneud eich hun-dylino a rhwbio yn yr olew croen croen "Finalgon". Gyda llaw, gellir ei ddefnyddio ar ôl bwlch. Yr unig beth, peidiwch â'i orwneud, mae'r corff yn dod yn gyfarwydd â hi yn gyflym iawn. Y peth gorau yw gwneud cwrs therapi am ddim mwy na phythefnos, a gallwch chi gymryd lle'r uniad hwn â "Fastum Gel".
Os ydych chi'n bwriadu llwytho eich cefn mewn ymarfer corff, bydd angen ŵiad cynhesu arnoch chi
Sut i olchi oddi ar y ointment gwresogi?
Os ydych chi eisoes wedi defnyddio un o olew cynhesu, yna gwyddoch ei bod hi'n dechrau llosgi'n anymarferol ar ôl tro. Er mwyn atal hyn yn eithaf syml, peidiwch â defnyddio tinctures dŵr neu alcohol. Y ffordd fwyaf elfennol yw olew blodyn yr haul neu hufen braster. Gallwch chi hefyd ddefnyddio tuncture drain gwenith.
Mae cynefinoedd cynhesu ar gyfer y cyhyrau, yn gyntaf oll, yn feddyginiaethau. Defnyddiwch hwy yn daclus a pheidiwch ag anghofio astudio'r anodiad i amddiffyn eich hun rhag problemau dermatolegol posibl.