Nid yw unrhyw un yn hoffi deffro yn y bore a chofiwch rai eiliadau pleserus iawn a ddigwyddodd i'w weld mewn breuddwyd. I rywsut reoli'r camau y gallwn eu perfformio neu eu harsylwi mewn breuddwydion, gallwn ddefnyddio'r techneg arbennig o gysgu ymwybodol.
Cytunwch, i ddylanwadu ar eich bywyd isymwybodol a gwneud beth na fydd mewn gwirionedd yn gweithio, mae'n eithaf diddorol. Mae llawer o bobl yn meddwl a yw breuddwyd ymwybodol yn beryglus, oherwydd bod "gemau gyda'r isymwybodol" yn beth difrifol iawn, ac mae'n amhosibl rhagfynegi canlyniadau cyflwr o'r fath.
Bydd ychydig o'n hargymhellion ymarferol yn eich helpu i ddysgu i wneud "teithio" mor fach yn ddiogel.
Sut i fynd i mewn i freuddwyd ymwybodol?
Mae'r broses yn weddol syml, er bod angen paratoi, a chydymffurfio â rheolau penodol. Ers mynd i gwsg ymwybodol, gan fod yn flinedig, mae'n anodd iawn, mae'n well cynnal sesiwn o drochi yn eich breuddwydion yn y bore. Codwch yn gynnar, cewch frecwast, mynd yn brysur a cheisio cysgu eto. Yn rhagarweiniol mae angen meddwl drwy'r amser am sut i weld breuddwyd ymwybodol ac i ddychmygu'r sefyllfa hon.
Dewch mor gyfforddus â phosibl, ceisiwch ymlacio, gwrando ar eich anadl a dychmygu eich bod chi'n sylwedydd. Tybwch, cyn i chi sgipio'r gelyn yn grefftus neu i chi weld llong yn nofio yn y pellter. Dylai fod yn ddelwedd ar gefndir du, y dylid ei ddwyn yn raddol yn feddyliol yn agosach atoch chi'ch hunan. Y prif reol, sut i fynd i mewn i freuddwyd ymwybodol - i adael i'r corff "syrthio i gysgu" a gadael i'r ymwybyddiaeth gael ei droi ymlaen. Bydd hyn yn eich helpu i dawelwch, gan wrando arnoch chi yn sylwi ar rai synau gwych a lluniau newydd pop-up. Mae hynny'n golygu eich bod ar y trywydd iawn. Os sylwch chi rywbeth annymunol a ofnadwy, dylech chi'ch hun ddeffro mewn unrhyw ffordd. Ar gyfer eich holl weithredoedd a'ch teimladau, gwnewch yn siŵr eich bod yn ysgrifennu i lawr mewn llyfr nodiadau ar gyfer breuddwydion.
Ar ôl i chi gyrraedd cwsg ymwybodol, gallwch gerdded trwy waliau, hedfan a gwneud beth bynnag yr ydych ei eisiau, yn groes i holl reolau disgyrchiant a ffiseg a darganfod llawer o gyfleoedd aruthrol.