Mae sashes cyw iâr yn gynnyrch calorïau isel sy'n cynnwys llawer iawn o brotein, sy'n ei gwneud hi'n anhepgor i bobl sy'n gwylio eu ffigur. Mae'r pimples yn gyfoethog mewn elfennau olrhain defnyddiol fel sinc, haearn, potasiwm ac asid ffolig. Mae'r cynnyrch hwn yn rhad ac yn fforddiadwy. Ac os ydych chi'n coginio stumog cyw iâr mewn aml-farc, ni fyddwch yn achub yr holl "ddefnyddioldeb" hyn, ond hefyd yn arbed eich amser, y byddai'n rhaid i chi ei wario yn y stôf. Wedi'r cyfan, yn aml yr unig reswm nad yw gwragedd tŷ yn hoffi cyfathrebu ag offal, yw hyd eu paratoad. Ac yn hynod o brysur, roedden nhw hefyd yn dod o hyd i gynhyrchwyr pwysau.
Stumogau cyw iâr wedi'u stwio mewn multivark
Cynhwysion:
- Stumogau cyw iâr - 1 kg;
- moron - 1 darn;
- winwnsyn - 1 darn;
- hufen sur - 3 llwy fwrdd. llwyau;
- olew llysiau - ar gyfer ffrio;
- dŵr - 1/2;
- halen, pupur du ddaear - i flasu.
Paratoi
Ar y modd "Baku", ffrio'r winwns, torri i mewn i hanner modrwyau, nes eu bod yn dryloyw. Ychwanegwch y moron cromenog ato, a ffrio am 10 munud arall. Ar ôl hynny, rydym yn llwytho i mewn i'r bowlen y navel aml-golchi a golchi'n dda. Solim, pupur. Ychwanegu'r hufen sur, ei lenwi â dŵr a chymysgu popeth. Symudwch i'r modd "Cywasgu" ac anghofio am 2 awr. Mae'r garnish ar gyfer stumog cyw iâr wedi'i stiwio yn berffaith ar gyfer unrhyw uwd, pasta neu datws mân.
Rysáit i stumogau cyw iâr mewn amlfeddyg
Cynhwysion:
- Stumogau cyw iâr - 650 g;
- asgwrnenni (ffres) - 450 g;
- winwnsyn - 2 ddarnau;
- hufen sur - 200 g;
- moron - 1 darn;
- olew llysiau - 2 llwy fwrdd. llwyau;
- halen, pupur du ddaear - i flasu.
Paratoi
Golchi stumog cyw iâr, dileu malurion, torri braster. Boilwch mewn dŵr wedi'i halltu nes ei goginio. Rydym yn uno, gadewch i'r navels fod yn oer ac yn torri i mewn i stribedi. Yn y multivark yn y modd "Baking", rhowch y winwns a'r moron yn ysgafn. Ychwanegu'r navels parod a'r madarch wedi'u torri i mewn i blatiau. Llenwch yr holl hufen sur. Solim, pupur, cymysgedd. Rydym yn coginio ar y modd "Cywasgu" am oddeutu awr.
Paratoi stumogau cyw iâr gyda thatws mewn aml-farc
Cynhwysion:
- Stumogau cyw iâr - 1 kg;
- olew llysiau - 2 llwy fwrdd. llwyau;
- tatws - 6 pcs.;
- winwnsyn - 3 darn;
- bwydo tatws - 1 llwy de;
- halen, pupur du ddaear - i flasu.
Paratoi
Yn y bowlen y multivark llenwch yr olew a gosodwch olwynion golchi ac ewinedd brwsio. Caewch y caead, trowch ar y "Baking" am 45 munud. Wrth goginio sawl gwaith rydym yn agor ac yn troi. Rydyn ni'n gosod y navels ar blât, ac yn eu lle rydym yn anfon y tatws yn chwarteri. Chwistrellu gyda sesni tyfu. Mae stumogau cyw iâr yn cael eu cymysgu â lled-ddargyrnau nionod ac yn dychwelyd i'r multivariate. Solim, pupur. Llenwi â dŵr fel ei fod yn cwmpasu'n llwyr. Caewch y caead a throi ar y modd "Plov" am 40 munud.
Stumogau cyw iâr gyda reis mewn popty aml-bwysedd
Peiriannau gwasgedd a'u creu'n benodol ar gyfer cynhyrchion megis navel cyw iâr, sydd yn rhy hir i goginio yn y ffordd arferol. Felly mae'r amser ar gyfer coginio yn cael ei leihau gan hanner, ac mae'r pwff mor feddal eu bod yn toddi yn y geg.
Cynhwysion:
- Stumogau cyw iâr - 0.5 kg;
- winwnsyn - 1 darn;
- moron - 1 darn;
- tomatos yn ei sudd ei hun - 1 pot;
- olew llysiau - ar gyfer ffrio;
- reis hir wedi'i stemio - 2 aml-chwpan;
- halen, pupur du ddaear - i flasu.
Paratoi
Mae navels golchi yn coginio ar y dull "Cawl" am 5 munud. Rydym yn gostwng y pwysau ac yn draenio'r dŵr. Wedi torri'r winwns yn hanner cylch, caiff y moron eu glanhau a'u rhwbio ar grater mawr. Mae stumogau cyw iâr ynghyd â llysiau wedi'u ffrio mewn popty pwysau agored ar y modd "Cig" am oddeutu 5 munud. Ychwanegu tomatos, ychwanegwch ychydig o ddŵr a stew am ychydig funudau. Gadewch i chi gysgu reis wedi'i golchi. Llenwch 5 aml-wydr o ddŵr. Rydym yn coginio dan bwysau uchel yn y modd "Rice" am 25 munud.