Beth sy'n achosi treulio treulio a sut i'w adnabod?
Gall newidiadau hormonaidd cyson, baich uchel ar y psyche, oll achosi rhwymedd yn y llaethiad. Fel rheol, mae'r symptomau canlynol yn nodi ei ddatblygiad:
- gostyngiad sydyn mewn gweithredoedd gorchuddio (llai na 3 gwaith yr wythnos);
- feces cadarn, segmentedig;
- absenoldeb teimlad o wagio cyflawn y coluddyn.
Yn aml, mae ffenomenau o'r fath yn cael eu cyfuno â fflatiau, teimlad o drwch yn yr abdomen, poen yn y rhan isaf, anghysur.
Sut i drin rhwymedd mewn mam nyrsio?
Dylai triniaeth fod yn gynhwysfawr. Yn gyntaf oll, mae angen i chi ddechrau gyda diet, newidiadau ffordd o fyw. Fel rheol, mae argymhellion y meddygon yn ymwneud â'r cynnydd mewn gweithgaredd corfforol.
Yn achos y deiet, yna cwestiwn y fam sydd hi, os yw hi neu y babi yn rhwym, mae maethegwyr yn nodi'r angen i gynyddu diet ffrwythau ffres, llysiau, a lleihau bwydydd brasterog, yn ogystal â bwydydd sy'n cynnwys llawer o brotein.
Mae meddygon yn argymell gyda rhwymedd mewn mam nyrsio, maeth y fam i'w adeiladu, gan gymryd i ystyriaeth y naws canlynol:
- Gwahardd cynhyrchion â tannin (coffi, te, sudd pomegranad, quince, gellyg);
- bwyd, sy'n lleihau peristalsis coluddyn (kissel, reis);
- cynhyrchion sy'n llidro'r coluddyn bach (nionod, ffisys, garlleg);
- cynyddu'r ffurfio nwy (ffa, bresych, dinas, bara).
Mae'r diet hwn ar gyfer mam nyrsio yn addas ar gyfer datblygu rhwymedd ac yn y babi. Yn yr achos hwn, mae meddygon yn argymell cynnwys cynhyrchion llaeth-sur (mwy o ffrwythau , iogwrt), cawl hylif, ffibr (llysiau, ffrwythau, grawnfwydydd) yn y diet.