Mae pwmpen yn un unigryw o sylweddau defnyddiol ac elfennau olrhain. Mae ganddi lawer o fitaminau. Yn gyntaf oll, fitaminau fitamin C a B, sy'n helpu i frwydro yn erbyn blinder, aflonyddwch ac anhunedd. Yn ogystal, mae'r fitaminau hyn yn gwneud yr ewinedd yn gryf, a'r gwallt - hardd ac iach, sy'n bwysig yn y cyfnod ôl-ddum.
A yw'n bosibl pwmpio'r bwmpen?
Mae pwmpen yn cael ei nyrsio eisoes o'r 10fed diwrnod ar ôl genedigaeth y babi. Gellir ei ddefnyddio mewn coginio, pobi, wedi'i stiwio. Yn ogystal â'r eiddo hyn, mae gan y pwmpen y gallu i atal pwysau a gordewdra. Cytunwch, mae hyn hefyd yn bwysig i fam nyrsio sy'n gwisgo ei phwysau, ond am rai rhesymau mae'n dal i ennill bunnoedd ychwanegol.
Mae'n ymwneud â'r fitamin T unigryw a phrin sydd wedi'i gynnwys yn y pwmpen. Mae'n helpu'r corff i ymdopi â threulio bwyd ac yn atal gordewdra. Mae pob dietegydd yn hysbys am yr eiddo hwn o bwmpen sy'n argymell y cynnyrch gwych hwn i'w cleifion.
Mae pwmpen i fam nyrsio hefyd yn ffynhonnell fitamin K, sy'n hyrwyddo cydlyniad gwaed da ac yn helpu gyda gwaedu. Oherwydd yr eiddo hwn, mae'r pwmpen yn ystod y lactiad yn ystod y mis cyntaf ar ôl genedigaeth yn helpu i normaleiddio gwaedu gwrtheg gormodol.
Gyda llaw, gellir ystyried pwmpen o fam nyrsio llysieuol fel ffynhonnell arall o galsiwm, gan fod y pwmpen yn ystod bwydo ar y fron yn cymryd un o'r llefydd blaenllaw ymhlith bwydydd planhigion o ran ffynhonnell yr elfen angenrheidiol hon. Ynghyd â'r pwmpen, sesame calsiwm, sbigoglys, moron, beets, llysiau gwyrdd (persli, dill), mae persaws a chnau Ffrengig yn angenrheidiol ar gyfer ail-lenwi siopau calsiwm.
Mae pwmpen yn ddefnyddiol yn yr achos pan fo menyw yn dioddef o glefydau'r system gardiofasgwlaidd. Mae prydau o bwmpenau, diolch i gynnwys uchel potasiwm, yn cyfrannu at gryfhau'r llongau, gwella gwaith y galon, a hefyd lleddfu chwyddo.