Mae pobl yn ymateb yn wahanol i'r digwyddiadau sy'n digwydd o'u cwmpas, ac yn amodol gellir eu rhannu'n ddau grŵp: pesimwyr a optimistiaeth. Mae'r cysyniadau yn eithaf cyffredin, ond ychydig iawn o bobl yn gywir ac yn gywir y gallant esbonio beth yw ystyr pesimistaidd a optimistaidd. Mae yna feini prawf penodol y gellir gwahaniaethu'r bobl hyn, ond yn ystod oes gall unigolyn symud o un grŵp i'r llall.
Pwy sy'n besimistaidd?
Yn gyntaf, gadewch i ni edrych ar y geiriadur, lle mae'n ysgrifenedig bod pesimwr yn berson sy'n gweld pethau drwg yn unig mewn unrhyw ddigwyddiadau. Ar ei gyfer, mae'r byd yn cael ei gynrychioli mewn graddau mwy mewn lliwiau tywyll. Mae llawer ohonynt yn galw cefnogwyr pesimwyr, oherwydd maent yn aml yn cwyno am eu bywydau a'r methiannau y maent yn eu hwynebu'n aml iawn. Dylid nodi na ellir galw am besimyddion yn gollwyr, oherwydd gallant ddod yn llwyddiannus mewn bywyd, gan sylwi ar anawsterau posibl mewn pryd bob amser. Mae'n werth nodi hefyd mai'r pesimwyr yw'r mwyaf ymysg pobl oedrannus sydd wedi dioddef nifer o siomedigion a phroblemau, sy'n eu gwneud yn talu mwy o sylw i'r ochr negyddol.
Gan barhau i ddeall yr hyn y mae pesimwr yn ei olygu, mae'n werth dweud nad yw'r "label" hon yn ddedfryd ac yn ystod bywyd gall person edrych ar bethau mewn gwahanol ffyrdd. Mae popeth yn dibynnu ar yr amgylchiadau ac os yw popeth yn mynd yn dda, yna mae'r agwedd pesimistaidd yn diflannu.
Beth yw'r gwahaniaeth rhwng pesimwr ac optimistaidd?
- Mae pesimwyr yn asesu'r sefyllfa yn fwy sobr ac nid ydynt yn gor-amcangyfrif eu galluoedd eu hunain, felly mae'n haws iddynt ragweld eu hyfedredd eu hunain. Mae optimwyr yn y rhan fwyaf o achosion yn defnyddio meddwl arwynebol ac yn aml yn amcangyfrif y bar, gan wynebu siom.
- Mae optimistiaeth yn gobeithio ac yn credu mewn canlyniad da o ddigwyddiadau, sy'n eu helpu i beidio â rhoi'r gorau iddyn nhw ac ymdrechu am eu nodau.
- Mae gwyddonwyr yn credu bod gan besimyddion wybodaeth fwy datblygedig, felly er eu bod yn drist, ond ar yr un pryd yn ddoeth.
- Mae optegwyr yn byw'n hapusach, gan weld y pethau gwych sy'n eich galluogi i ymladd â hwyliau drwg ac yn haws i ddioddef sefyllfaoedd straen.
Er mwyn peidio â mynd i eithafion, mae'n well dod o hyd i "olygfa euraidd" i asesu'n gywir bethau o gwmpas a pheidio ag adeiladu anhwylderau.
Sut i ddod yn optimistaidd o besimistaidd?
Mae seicolegwyr yn dweud bod gan bob person y cyfle i newid eu meddwl a dysgu edrych ar y byd mewn ffordd wahanol.
Sut i roi'r gorau i fod yn besimistaidd:
- Nid oes angen i chi edrych am euog yn eu methiannau. Meddyliwch amdanynt fel profiad, ac mae'n werth chweil dod â'r casgliad cywir, fel na fyddwch yn wynebu problemau o'r fath mwyach.
- Credwch yn eich cryfder eich hun. Peidiwch â chymryd rhan mewn hunan-flagellation, hyd yn oed os bydd yn rhaid i chi wynebu methiant. Bydd credu yn eich cryfder eich hun yn gymhelliad pwysig i beidio â stopio a cheisio llwyddo eto.
- Ymwneud â phobl gadarnhaol eich hun, oherwydd bod enghraifft dda a gwael yn "heintus".
- Dileu pethau sydd yn boenus o'ch bywyd a dod ag anghysur. Os oes rhaid i chi wneud gwaith heb ei dadlo, yna ceisiwch ddelio â nhw yn y bore.
- Darllenwch lyfrau cadarnhaol, gwyliwch ffilmiau a chysylltwch â'ch profiadau cadarnhaol gwahanol. Argymhellir teithio ar unrhyw gyfle, cael argraffiadau newydd.
- Prif briodoldeb optimistaidd yw gwên. Ceisiwch wenu yn amlach, a hyd yn oed i chi'ch hun yn y drych. Gall gwenu o'ch cwmpas godi tâl ardderchog o emosiynau cadarnhaol. Dim ond hyn yw gwên ddiffuant.
- Dod o hyd i feddiannaeth a fydd yn tynnu sylw at broblemau a dod ag emosiynau cadarnhaol.