Yn gyntaf, mae angen ichi benderfynu beth yw ffobia. Felly, mae ffobia yn ofni afresymol obsesiynol o wrthrych neu sefyllfa nad yw'n peryglu. Sylwch fod ofn a ffobia yn ddau beth gwahanol. Tybwch, er enghraifft, eich bod yn ofni hedfan ar awyrennau, ond os oes angen, er nad yw'n anhawster, ond gallwch ymdopi â chi'ch hun a dod yn deithiwr o rai Boeing - nid yw hyn yn ffobia. Ond os ydych chi'n barod i ganslo trafodaeth bwysig neu wrthod taith ddiddorol, dim ond peidio â mynd i'r afael â'r ymgnawdau hedfan hyn - ffobia yw hynny, a heb help arbenigwr na allwch ei wneud.
Beth yw ffobiâu?
Nid oes unrhyw ffobiâu mewn person, mae hyd yn oed ofn ffobia obsesiynol - phoboffobia. Gyda llaw, ar hyn o bryd mae mwy na 600 o wahanol ffosâu yn hysbys, ac mae seicolegwyr a seicotherapyddion yn rheolaidd yn canfod mathau newydd o'r cyflwr hwn. Mewn seicoleg fodern yn gwahaniaethu:
- agoraffobia - ofn man agored a nifer fawr o bobl, yn aml yn cynrychioli cyfuniad o nifer o ffobia tebyg (er enghraifft, ofn torfeydd ac ofn siarad cyhoeddus, er y gallai'r olaf fod yn fath o ffobia cymdeithasol);
- ffobia cymdeithasol - ofn sefyllfaoedd embaras a all godi, o flaen pobl eraill a chondemniad cyhoeddus, yn eu dilyn. Efallai y bydd pobl â phobia cymdeithasol yn ofni cymryd rhan mewn digwyddiadau cyhoeddus, siarad ar y ffôn, a hyd yn oed fwyta, ym mhresenoldeb pobl eraill;
- ffobiâu syml - ofn gwrthrych penodol, creadur neu ffenomen (er enghraifft, arachnoffobia - ofn pryfed cop, hippoffobia (equinoffobia) - ofn ceffylau, lewcioffobia - ofn lliw gwyn).
Gyda llaw, y mwyaf cyffredin o bob ffobiâu, sydd mewn pobl. Mae un o bob deg o bobl yn dioddef gan un ohonynt yn y byd.
Ac yn olaf, mae gan bob un ohonom rywfaint ofnau , ond a ydynt yn dod yn ffobiaidd, bywyd gwenwyno, yn dibynnu ar yr unigolyn ei hun. Felly, mae pobl sy'n canfod y byd o'u cwmpas fel "bayonets" yn fwy tebygol o ddioddef ofnau obsesiynol. Cofiwch hyn unwaith eto benderfynu meddwl am "mor ofnadwy yw byw."