Pam ei fod yn ddefnyddiol?

Yn llyfrau coginio'r "Rhufeiniaid hynafol" rhoddwyd sylw arbennig i'r prydferthwch wedyn - brigiau gwenyn a betys, wedi'u crwydro mewn gwin coch. Efallai, pe baem wedi mabwysiadu'r rysáit ar gyfer y pwdin hwn, byddai'r pwysau ychwanegol wedi mynd mewn mater o ddyddiau.

Ond ni ddywedwn am bethau trist. Dechreuwn ar yr hyn y mae'r betys yn ddefnyddiol iddi a pham ei fod yn cael ei fwyta, o leiaf ers dyddiau'r Persiaid.

Pam fod y betys yn ddefnyddiol i'r corff?

Yn gyntaf oll, mae'n werth talu sylw i'w liw - yr hyn sy'n ddefnyddiol ar gyfer y betys ar gyfer yr organeb yw "ysgrifenedig ar ei lwynen". Trigolion y hemisffer arall, nad oedd byth yn gweld y borsch clasurol Wcreineg ar y rhedeg, ei alw'n "llanast gwaedlyd", ac i gyd oherwydd beets.

Ond nid yw'r betys yn unig yn drawiadol oherwydd ei fod yn debyg i waed, mae hefyd yn ysgogi ei chynhyrchiad yn y corff, gan gynyddu lefel hemoglobin, gan glirio pibellau gwaed colesterol, gan atal datblygiad lewcemia, anemia, atherosglerosis.

O'r sylweddau buddiol yn y betys, mae nid yn unig haearn, ond hefyd copr â chwarts, sy'n effeithio ar y hematopoiesis. Mae'r olaf yn cryfhau'r pibellau gwaed, ac mae copr yn cyfrannu at gynhyrchu haemoglobin.

Mae beets yn cyfrannu at greu cyfrwng alcalïaidd yn y gwaed, ac, fel y gwyddys, mae mwy o asidedd yn arwain at ddatblygiad tiwmorau. Felly, gallwn hefyd briodoli atal a rheoli canser i'n cnwd gwraidd.

Ynglŷn â'r hyn sy'n ddefnyddiol mewn beets sy'n adnabod eich calon ymlaen llaw. Mae'r cynnyrch hwn yn angenrheidiol yn unig ar gyfer gweithgaredd cardiofasgwlaidd arferol. Mae betys yn dilatio pibellau gwaed (ac felly'n lleihau pwysedd gwaed), yn antisclerotig, a gall hefyd ysgafnu pan fydd y galon ar fin dod allan o'r frest.

Byddwn yn ceisio osgoi santio'r defnydd o betiau ar gyfer y system gardiofasgwlaidd. Symud i organau eraill.

Mae betys yn ddefnyddiol mewn clefydau'r arennau, yr afu a'r gordewdra. Yn gyntaf oll, mae ei fantais â gormod o bwysau oherwydd effaith ddirurig a llaethog cryf, a fydd yn helpu i gael gwared â chwydd a rhwymedd.

Mae ein cnwd gwraidd, i'r holl weddill hefyd yn gwrthocsidiol. Oherwydd ei gyfansoddiad, mae bethau'n ein hatal rhag casgliadau niweidiol o radicaliaid rhydd, yn ysgogi gweithrediad llyfn yr ymennydd, ac mae cynnwys uchel o sylweddau sy'n dangos pectin yn sylweddau gwenwynig ac ymbelydrol.

Mae beets, wrth gwrs, yn ddefnyddiol ar gyfer y llwybr treulio. Mae'n dileu colesterol gormodol, yn cyflymu motility coluddyn, gan buro'r llwybr dreulio rhag prosesau pwrpasol. Ar yr un pryd, mae metaboledd yn cael ei gyflymu ar yr un pryd. Gall root brolio cynnwys uchel o asid ffolig a fitaminau B, felly bydd y betys yn cyfrannu at adfywio'r corff cyfan, gan gynnwys, yn cefnogi eich afu yn ystod cyfnodau o wyliau.

Beth sy'n ddefnyddiol ar gyfer beets wrth golli pwysau?

Y peth doniol yw bod maethegwyr yn argymell gwahardd deiet dietegol. Mae hefyd â charbohydrad-starts, sy'n golygu ei fod yn codi siwgr gwaed, yna caiff inswlin ei ryddhau a bod siwgr yn disgyn yn sydyn. O ganlyniad, mae'r chwilen yn blasu newyn diflas.

Yn iawn, dim ond pwy a ofynnodd i chi fwyta betys ar stumog gwag, yn lle pryd bwyd arferol?

Byddwn yn dweud wrthych beth sydd mewn gwirionedd yn ddefnyddiol ar gyfer beets wrth golli pwysau, oherwydd y manteision, mae'n troi allan, nemerenaya.

Mae eiddo carbohydrad i ysgogi'r awydd, yr ydym wedi ei ddisgrifio uchod, ond mae'r satiety ar ôl y betys bwyta yn dal i ddod - mae'n para am 30 munud. Os ydych chi'n bwyta bwydydd neu yfed sudd betys naturiol ychydig cyn bwyta, byddwch yn bwyta'n dda, sy'n golygu y byddwch chi'n bwyta llai.

Er mwyn osgoi'r "pendulum carbohydrad", ynghyd â'r betys, rhaid i un fwyta bwydydd gyda mynegai glycemig isel, yna bydd nodweddion defnyddiol betys am golli pwysau yn amlwg.

Mae bwydlen fras â diet sudd betys fel a ganlyn: