Mae dannedd, fel y gwyddys, yn newid unwaith mewn bywyd mor gynnar â phlentyndod, felly mae'n cymryd llawer o ymdrech i warchod eu hiechyd a'u harddwch. Yn gofalu am y ceudod llafar yn rheolaidd, gan wneud glanhau ac atal clefyd gwm, yn rheolaidd, gallwch flasu gwên hyfryd cyn eich henaint, ac yn y mater hwn gall helpu bwyd sy'n ddefnyddiol i ddannedd.
Pa gynhyrchion sy'n ddefnyddiol ar gyfer dannedd esgyrn?
Yn gyntaf oll, mae'r rhai sy'n ysgogi cylchrediad gwaed mewn meinweoedd meddal, yn puro ac yn massage y cnwdau, yn cryfhau'r enamel dannedd. Mae'r rhain yn llysiau a ffrwythau gyda chnawd caled - afalau, moron, beets, gellyg , ac ati. Yn ogystal, maent yn cynnwys llawer o fitaminau ac elfennau olrhain, ymysg y rhain yw calsiwm a ffosfforws. Mae'r ail yn y rhestr yn gynhyrchion sy'n ddefnyddiol i gig a dannedd oherwydd presenoldeb fflworid ynddynt. Mae'r sylwedd hwn yn cryfhau meinwe esgyrn a gellir ei gael o ddŵr, te, pysgod fflworid, ac ati. Mae'r diod hwn nid yn unig yn cryfhau cryfder dannedd, ond hefyd yn lladd germau a bacteria sy'n achosi caries, yn ffresio anadl.
Beth arall sy'n ddefnyddiol ar gyfer dannedd a chwmau? Mae aeron yn fefus, mefus, cyrens, llugaeron, llus, ac ati. Mae'r cydrannau ynddynt yn cael trafferth â chlefydau'r cavity llafar, ac mae'r cynhyrchion hyn yn asidau cyfoethog, sy'n disgleirio enamel, gan wella edrychiad y dannedd, ond y prif beth yw gwybod faint. Mae maeth, sy'n ddefnyddiol ar gyfer dannedd, yn cynnwys cnau sydd ag effeithiau gwrth-bacteriaidd, tonig ac antiseptig. Mewn cynhyrchion llaeth, mae llawer o galsiwm yn ymwneud ag adeiladu meinwe asgwrn, ac mae caws yn ffordd effeithiol o atal caries. Mae citrws, yn arbennig, grawnffrwyth, yn lleihau cymhyroedd gwaedu, a chalch yn helpu enamel wrth wrthsefyll pathogenau. Mae fitamin C yn cryfhau'r gwm ac yn lleihau'r risg o lawer o glefydau deintyddol.