Yn ystod y misoedd cyntaf o fywyd, mae corff y newydd-anedig yn dal yn wan iawn, ac mae unrhyw sylwedd a allai fod yn ymosodol yn gallu achosi adwaith cryf yn y babi. Ac gan mai prif frawd y fri yw llaeth y fam, mae perygl bob amser y gall alergenau dreiddio corff y plentyn trwy'r cynnyrch anhepgor hwn. Felly, ym mhob ysbyty mamolaeth a pholisileg plant, cynghorir mamau i gadw at ddiet hypoallergenig gyda bwydo ar y fron.
Pam cyfyngu eich hun?
Mae pob mom eisiau i'w babi fod yn iach. Ond, mae nifer y plant bach sy'n dioddef o alergedd yn tyfu bob blwyddyn. Gall adwaith alergaidd ymhlith babanod ddatgelu ei hun ar ffurf cochion y croen a ffurfio cregyn, brech, tywynnu, carthion rhydd, mewn achosion arbennig o ddifrifol, gall edema'r llwybr anadlol ddatblygu. Felly, yn ystod misoedd cyntaf bywyd y babi, dylai'r fam nyrsio gadw at ddiet hypoallergenig yn ystod llaethiad.
Mae'n eithriadol o bwysig arsylwi cyfyngiadau dietegol yn ystod y tri mis cyntaf ar ôl genedigaeth, yna, fel rheol, mae meddygon yn caniatáu i rywun arallgyfeirio diet hypoallergenig y fam nyrsio yn raddol, gan gyflwyno cynnyrch newydd yn amlach na phob pythefnos a monitro adwaith y babi.
Beth sydd yno a beth i'w wrthod?
Wrth arsylwi ar y diet hypoallergen ar gyfer mamau nyrsio, dilynwch y rheolau canlynol:
- Dim exotics! Dylai llysiau a ffrwythau ym mywyd y fam nyrsio fod yn lleol.
- Dim ffrio! Mae prydau wedi'u coginio mewn stêm neu yn y ffwrn yn cynnwys mwy o fitaminau, peidiwch â llidro llwybr gastroberfeddol y fam ac nid ydynt yn achosi adwaith yn y babi.
- Does dim monotoni! Ceisiwch gyfuno'r cynhyrchion a ganiateir ac nid ydynt yn bwyta bob un yr un peth.
Mae diet hypoallergenic ar gyfer mamau lactating yn llwyr yn eithrio o'r rheswm o fenyw i bob bwydydd alergenig uchel:
- pysgod brasterog, bwyd môr, ceiâr;
- llaeth cyfan, hufen, hufen sur, caws sbeislyd;
- wyau a chig dofednod;
- pob cynnyrch wedi'i ysmygu (o selsig i gaws);
- pob bwyd piclyd a tun;
- blawd ceirch, semolina, a grawnfwydydd gwenith;
- cacennau, bara;
- Sbeisys a sbeisys, yn ogystal â mayonnaise, cysglod a sawsiau yn gyffredinol;
- Llysiau lliwgar (yn enwedig rhai coch): tomatos, moron, pwmpen, sarnren, betys, pupur cloen, eggplant;
- ffrwythau sitrws, yn ogystal ag aeron a ffrwythau o liw melyn, oren a choch: mafon, mefus, grawnwin, môr-fachog, chwenog a bricyll, persimmon, pomegranadau;
- pob cynnyrch gyda blasau a llifynnau, soda, siocled, marmalad;
- Cnau a hadau, mêl, ffigys, rhesins, bricyll sych, dyddiadau;
- coffi, coco, te cryf, alcohol.
Os nad oes gan y babi unrhyw amlygiad alergaidd, gellir cynnwys y cynhyrchion canlynol yn y ddewislen hypoallergenic ar gyfer y fam nyrsio:
- cynhyrchion cynhyrchion cig;
- mathau o fathau o fraster isel o bysgod (hake, cod, pikeperch);
- bananas, watermelons, llugaeron, llugaeron, llus, cyrniau coch a du;
- ffa, blodfresych a Brwsel, pys gwyrdd, chwip;
- cawlod o berlysiau, cyfansoddion o rwyni, afalau gwyrdd a gellyg.
Ac, yn olaf, dylai'r diet dyddiol gynnwys y cynhyrchion hypoallergenig canlynol ar gyfer mam nyrsio:
- wen yr hydd, reis, haidd perlog, corn;
- cig o dwrci, cwningod, porc bach, cig eidion;
- bresych gwen, brocoli, zucchini, sgwash, ciwcymbr, ysbigoglys, salad gwyrdd, melin a phhersli, tatws wedi'u trechu am 10-12 awr;
- afalau gwyrdd a gellyg, cyrens gwyn a cherios, melys, eirin a rhawnau melys;
- hufen, blodyn yr haul ac olew olewydd;
- bara rhyg, sychu, cracwyr, bisgedi sych;
- cynhyrchion llaeth, caws ffres;
- te wan, cawl o rostyn gwyllt, dwr mwynau yn dal.