Mae Haddock yn bysgod morol mawr gan y teulu cod. Gellir ei briodoli i fathau dietegol o bysgod. Mae'n cynnwys braster ychydig iawn: llai na 0.5%. Mae haddock hefyd yn ffynhonnell dda o brotein dietegol ac mae'n gyfoethog o ïodin. Ar yr un pryd, mae gan gig pysgod flas cain. Nawr, byddwn ni'n dweud wrthych ychydig o ryseitiau, sut i wneud anifail mewn amlfeddyg.
Cadwch mewn ffoil mewn aml-farc
Cynhwysion (fesul gwasanaethu):
- hadock - 200 g;
- lemwn - 50 g;
- moron - 50 g;
- mayonnaise - 2 llwy fwrdd. llwyau;
- hufen sur Cynnwys braster 15% - 2 llwy fwrdd. llwyau;
- halen, sbeisys - i flasu.
Paratoi
Moron a lemwn yn torri i mewn i gylchoedd. Rydym yn golchi'r pysgod a'i sychu gyda thywel papur. Ar y daflen o haenau ffoil rydym yn gosod y cynhwysion: moron, lemwn, pysgod, chwistrellu sbeisys a halen ar ben. Gyda chymysgedd o hufen sur a mayonnaise, rydyn ni'n troi darn o bysgod, yn lapio'r ffoil. Arllwyswch ddwr i mewn i gwpan y multivark. Rydyn ni'n rhoi'r pysgodyn mewn ffoil ar y gril ar gyfer stemio. Gosodwch y modd "Cookio Steam" ac amser 40 munud. Mae popeth, yr adar pysgod yn y multivarquet yn barod. Gweinwch hi'n boeth gyda datws mwnsh.
Cadwch â Llysiau mewn Multivariate - rysáit
Cynhwysion:
- ffiledau o hadau - 500 g;
- zucchini - 2 pcs.;
- winwnsyn - 1 darn;
- cennin - 1 darn;
- pupur melys coch - 1 pc.
- pupur melys melyn - 1 pc.
- garlleg - 3 ewin;
- tomatos ceirios - 7 pcs.;
- lemwn - 1 darn;
- basil ffres - 5 dail;
- pesto saws - 1 llwy de;
- halen, pupur - i flasu.
Paratoi
Fy ffiled, wedi'i sychu a'i dorri'n ddarnau bach. Mae winwns, cennin a phupurau wedi'u torri i mewn i hanner cylch. Mae'r courgette wedi'i dorri'n ddarnau hir. Mae tomatos ceir, garlleg a lemwn wedi'u torri i mewn i 4 rhan. Mewn bowlen mae multivarki yn arllwys tua 20 ml o olew llysiau. Ar y gwaelod, gosodwch y llysiau a dail basil, ar ben - ffiled yr ad, wedi'i chwythu â saws pesto. Chwistrellwch â sudd lemon ar ben. Yna caiff y lemwn wedi'i wasgu hefyd ei roi yn y multivark. Rydyn ni'n gosod y dull "Clymu", mae'r amser yn 60 munud. Pan fydd y larwm yn swnio, mae'r pysgod yn barod.
Cadwch mewn siop aml-bâr
Cynhwysion:- hadock - 0,5 kg;
- kefir cynnwys 1% o fraster - 200 ml;
- halen - i flasu.
Paratoi
Gwahardd y padog yn ddarnau bach, halen i flasu ac arllwys kefir. Gadewch y cofnodion am 20 promarinovatsya. Yn y sosban o'r dŵr multivarka arllwys, ar y gril ar gyfer coginio ar stêm, gosodwch y darnau piclo o adan. Yn y modd "coginio Steam", rydym yn coginio 20 munud. Gellir chwistrellu pysgod parod gyda sudd lemwn a'i chwistrellu â pherlysiau wedi'u torri. Mae Cadog a baratowyd ar gyfer y rysáit hon yn dendr iawn!
Caserol o ad yn aml-gymhleth
Mae un o'r prydau blasus y gellir eu coginio o'r haddock mewn multivark yn gaserole gyda'r pysgod a llysiau tendr hwn.
Cynhwysion:
- ffiledau o hadau - 400 g;
- tatws - 5 pcs.;
- cymysgedd llysiau (brocoli, blodfresych, ffa gwyrdd, moron, pupur melys) - 250 g;
- hufen sur - 200 g;
- caws caled - 100 g;
- menyn ar gyfer lubrication.
Paratoi
Mae tatws wedi'u colli wedi'u torri'n gylchoedd tenau, os yw'r tatws yn fawr, yna gallwch ei dorri'n gyntaf yn gyntaf, ac yna hanner cylch. Mae cymysgedd llysiau yn cael ei daflu ar dymheredd yr ystafell.
Hefyd, mae eich cynorthwy-ydd cegin yn gallu ymdopi â bwydydd o'r fath fel catfish yn y multivark a chod yn y multivark . Peidiwch â bod ofn arbrofi, a bydd gennych chi fwyd blasus i gyd!