Mewn breuddwyd, mae digwyddiadau syndod ac annisgwyl yn aml yn digwydd. Ond nid yw'r rhan fwyaf o bobl yn sylweddoli eu bod ym mherchnogaeth Morpheus. Mae yna eithriadau, pan fydd y cysgodion yn deall achos y ffenomenau rhyfedd sy'n digwydd a'r canlyniad yw'r breuddwydion a wireddwyd.
Wedi'i gredu bod y bydysawd canfyddedig yn ffrwyth eu dychymyg yn unig, gall cysgu "ymwybodol" ddylanwadu ar eu breuddwydion eu hunain. Gallant newid a chreu gwrthrychau, sefyllfaoedd, eu byd, pobl gyfagos a hwy eu hunain. Gan baramedrau realiti gwrthrychol, gallant amhosibl.
Mae byd breuddwydio lucid yn agor posibiliadau mwy ymarferol na realiti yn ei holl amlygrwydd. Gallwch chi os ydych am ymweld â'r gwledydd hud, hedfan yn uniongyrchol i'r sêr, teithio i fydoedd eraill. Trwy freuddwydion ymwybodol, gellir datrys problemau personol: hunan-ddatblygiad, iachâd, dealltwriaeth o waith dysgeidiaethau hynafol neu seicolegwyr modern sy'n credu bod breuddwydion o'r fath yn helpu i ddeall eich hun ac i wybod ei hanfod.
Y diddordeb cynyddol mewn breuddwydio amlwg yw oherwydd eu bod yn dod â phrofiadau llachar a hyfryd, a hefyd yn gallu gwella ansawdd bywyd y tu allan i gysgu. I lawer o ymarferwyr, roedd y wybodaeth a'r profiad a gafwyd mewn breuddwydion o'r fath yn helpu i gymryd mwy o fywyd.
Er gwaethaf y ffaith mai dim ond ym mhrif gyfnod ymchwil y mae breuddwydio brwd, gall y rhan fwyaf o bobl eu cymhwyso heb risg. Nid oes angen eu defnyddio dim ond ar gyfer y rhai nad ydynt yn gallu rhannu byd go iawn a dychmygol. Y gweddill, mae arfer lucid yn breuddwydio yn unig am y da.
Techneg o freuddwydio braidd
Mae sawl ffordd o fynd i mewn i freuddwyd ymwybodol. Er mwyn gallu sylweddoli'ch hun yn ystod cysgu, mae angen i chi gysgu'n dda cyn yr arbrofion, fel bod y corff a'r ymennydd yn cael eu gweddill yn dda. Po well y mae eich ymwybyddiaeth yn gorwedd, po fwyaf yw'r siawns y byddwch chi'n sylweddoli eich bod chi'n cysgu. Mae gweddill lawn yn elfen bwysig yn y dechneg o freuddwydio braidd.
Mae arfer da iawn yn helpu i gadw cylchgrawn, sy'n cofnodi'r holl freuddwydion yr ydych wedi breuddwydio amdanynt. Pan fyddwch chi'n cofnodi popeth a freuddwyd yn rheolaidd, byddwch chi'n gallu olrhain pa bynciau rydych chi'n eu gweld yn amlach ac ym mha sefyllfaoedd y byddwch chi'n eich tywys fel arfer mewn breuddwydion. Yn y pen draw, bydd hyn yn eich helpu i sylweddoli eich bod chi yng nghefn breuddwydion, pan fydd y sefyllfa gyfarwydd yn cael ei ailadrodd.
Dysgwch drwy freuddwydion ymwybodol, a fydd yn helpu a ffordd arall. Er mwyn deall mewn amser eich bod chi'n cysgu, trwy gydol y dydd, gofynnwch yn eich hun dro ar ôl tro: "Ydy hi'n realiti neu'n freuddwyd?" I wirio realiti beth sy'n digwydd, ceisiwch fynd â'ch bys gyda'ch bys. Mae'r un gweithredoedd yn ailadrodd mewn breuddwyd, i gael eu hargyhoeddi o anfantais yr hyn sy'n digwydd.
Mae senarios eich gweithredoedd mewn breuddwyd o'r fath yn bwysig iawn wrth ymarfer breuddwydion amlwg. Cadwch ymlaen llaw beth rydych chi eisiau ei wneud, gwnewch gynllun a'i ysgrifennu i lawr yn rhywle. Ail-ddarllenwch y cofnod hwn o dro i dro, ond mae'n well ei ddysgu. Gan sylweddoli eich bod chi'n cysgu, mae'n debyg eich bod chi'n cofio'r cynllun ar unwaith ac yn ei weithredu'n hawdd.
Mae'n ddefnyddiol iawn ei ailadrodd trwy gydol y dydd: "Heddiw bydd gen i gysgu ymwybodol!". Bydd hyn yn helpu eich meddwl i baratoi ar gyfer breuddwydion amlwg. Bydd ymarfer yn help da i'r cywir ac yn gyflym
Dull da o fynd i mewn i freuddwyd ymwybodol yw'r dechneg o ymyrryd â chysgu, ac ar ôl hynny mae'r person yn cysgu eto gyda'r meddwl y mae'n rhaid iddo ymsefydlu ei hun mewn breuddwyd ymwybodol. Y peth gorau yw gosod cloc larwm cyn mynd i'r gwely fel y bydd yn eich deffro ymhen pum awr. Cyn gynted ag y byddwch yn deffro, yfed coffi, yna gorweddwch eto. Ceisiwch ostwng yn cysgu o fewn awr, yn barhaus yn argyhoeddedig eich hun nawr fe welwch freuddwyd ymwybodol, tra'n meddyliol yn ailadrodd y cynllun gweithredu ynddi.
Dros amser, bydd eich corff yn dweud wrthych chi'r ffordd orau o feistroli'r arfer o freuddwydio brwd.