O safbwynt meddygaeth, mae crio yn ddefnyddiol. Ond gall rhwymder gormodol achosi llawer o anghyfleustra. I gloi yn unig, ac yna dawelu a dechrau gweithredu yn dda. Ond, beth os yw'r dagrau'n llifo ar yr achlysur lleiaf ac weithiau hyd yn oed yn erbyn dymuniad rhywun? I ddysgu sut i reoli'r broses hon, dylech wybod sut y gallwch chi roi'r gorau iddi. Mae yna lawer o ffyrdd i wneud hyn.
Sut i roi'r gorau i crio am unrhyw reswm?
Yn aml, mae gan y broblem o drallod gormodol gymeriad seicolegol ac mae o ganlyniad i nodweddion unigol dymuniad dynol. Felly, mae ymdrech syml o ewyllys yn annhebygol o helpu. Dylech ddechrau drwy ddileu achosion eich dagrau eich hun, os yw'n ansicr, gormod o hwylder neu aflonyddwch. Peidiwch â chymryd rhan mewn hunan-ddarganfyddiad a chwalu mewn hunan-drueni. Er mwyn datrys y broblem o sut i roi'r gorau i ledaenu drwy'r amser, mae'n werth dychmygu rhywbeth nad yw'n ymwneud yn llwyr â'r sefyllfa sydd wedi eich gofidio. Mewn geiriau eraill - tynnu sylw, newid i rywbeth arall. Bydd hyd yn oed cyfrif syml amdanoch eich hun neu ymarferion meddwl tebyg yn helpu. Gallwch ddewis ar gyfer hyn a gweithgaredd corfforol, er enghraifft, sgwatiau rheolaidd, gwthio i fyny, ac ati. Bydd gwydr banal o ddŵr, a feddw mewn sipiau bach hefyd yn helpu.
Sut i roi'r gorau i crio pan fyddan nhw'n gweiddi arnoch chi?
Os yw dagrau yn ymateb i ymddygiad rhy ymosodol yr wrthwynebydd, dylech barhau i roi ychydig o gri i chi am y sioe. Mae'n bosibl y bydd rhywun sy'n sgrechianio arnoch yn embaras ac yn stopio codi eu llais, gan symud i gyfathrebu mwy adeiladol. Pe na bai hyn yn digwydd, yna ar ôl tua pum munud, y bydd y sgrechydd yn ddigon i siarad allan, mae angen trosglwyddo ymosodiad gweithgar. Ac yma mae'n bosibl cyngor mor effeithiol sut i rwystro crio: dechrau gweiddi mewn ymateb. Mae hyn yn wir pan fydd angen cywiro'r lletem gyda lletem cyfatebol. Mae'n annhebygol y bydd y tyrant sy'n eich ymosod yn disgwyl y bydd y dioddefwr yn unig yn dwyn dagrau heb gŵyn, yn dechrau gwrthsefyll yn uchel. Dylid ategu ei araith uchel a chyflym gydag ystumiau, er enghraifft, pistiau clenched neu dorri'r aer â palmwydd ei law yn sydyn. Bydd hyn i gyd yn eich tynnu chi o ddagrau a newid i weithgareddau gweithredol eraill. Peidiwch â chael eich cario i ffwrdd, digon i ddal yr un pum munud a throsglwyddo'r sgwrs i sianel fwy tawel. Ond os yw deialog yn amhosibl, yna'r opsiwn gorau yw gofal tactegol. Mae'n gwbl ganiatâd i adael yr ateb terfynol i'r gwrthdaro am ddiweddarach, pan fyddwch chi wedi ymdopi â'ch dagrau.
Pa mor gyflym i dawelu a stopio crio?
Weithiau mae sefyllfaoedd lle mae dagrau'n gwbl amhriodol, ond maent eisoes yn agosáu at y gwddf ac yn ceisio ymdrechu i arllwys o'r llygaid. Ond gellir delio â'r broblem hon yn ddigon cyflym.