Mae pawb yn penderfynu yn annibynnol pa system fwyd sy'n rhoi eu dewis. Y mwyaf poblogaidd yw'r systemau pŵer canlynol:
Bwyd ar wahân
Hanfod y diet hwn yw'r canlynol: ar yr un pryd gall person fwyta bwydydd sy'n anghydnaws, felly maent yn anodd iawn treulio. Mae gweddillion bwyd heb ei eni yn troi'n fraster, sydd wedi'i storio yn y corff. Mae'r system hon yn cynnig y defnydd o gynhyrchion o'r fath gyda seibiant o 2 awr. Heddiw, mae nifer fawr o dablau sy'n darparu gwybodaeth gyflawn am gynhyrchion cydnaws ac anghydnaws. Gallwch fynd i'r fath ddeiet ar unrhyw adeg ac mewn ychydig fisoedd fe welwch ganlyniadau rhagorol. Mae system o'r fath o faeth yn lleihau gwenwynedd y corff, yn ei lanhau ac yn helpu i gael gwared â gormod o kilogramau.
Bwyd llysieuol
Llysieuwyr yw pobl sydd nid yn unig yn meddu ar reolau arbennig mewn bwyta, ond hefyd ffordd o fyw wahanol. Maent yn eiriolwyr anifeiliaid. Mae yna wahanol lysieuwyr:
- llysiau - gwrthod defnyddio nid yn unig cig, ond wyau a chynhyrchion llaeth;
- ffrwythwyr - ar eu cyfer y prif gynhyrchion yw llysiau a ffrwythau;
- macrobiotics - ar gyfer yr opsiwn hwn, y prif gynhyrchion bwyd yw grawnfwydydd;
- lactovegetariaid - yn caniatáu i wyau a chynhyrchion llaeth gael eu bwyta.
Mae system o faeth o'r fath yn cryfhau'r system imiwnedd, yn glanhau corff tocsinau a tocsinau, yn lleihau colesterol, yn hybu colli pwysau ac yn atal ymddangosiad problemau gyda'r galon, pibellau gwaed, stumog a choluddion.
Bwyd Crai
Prif egwyddor y system fwyd hon yw bod yn rhaid i chi fwyta bwydydd na chawsant eu trin yn wres. Yn ystod y driniaeth wres, mae bwydydd yn colli llawer o fitaminau ac elfennau olrhain eraill. Mae sawl math o fwyd amrwd:
- Pobl sy'n bwyta popeth yw Omnivores, ond dim ond mewn ffurf amrwd.
- Llysieuwyr - bwyta bwyd llysieuol, yn ogystal ag wyau a chynhyrchion llaeth.
- Mae llysiau'n defnyddio bwyd llysiau yn unig.
- Bwyd amrwd monotroffig - yn seiliedig ar fwyta un cynnyrch yn unig.
Cyfeiriad arall o fwyd amrwd - i fwyta cig, dofednod a bwyd môr yn unig.
Biofeedback
Dylai'r prif gynhyrchion yn y diet hwn fod yn naturiol ac yn gyfeillgar i'r amgylchedd. Hynny yw, maent yn llwyr eithrio'r defnydd o organebau, lliwiau, cadwolion, ac ati a addaswyd yn enetig. Mae ymlynwyr y bwyd hwn yn credu bod bio-gynhyrchion o'r fath yn gwbl wahanol i eraill, er enghraifft, mae'r blas a'r arogl sydd ganddynt yn hollol wahanol, yn fwy disglair ac yn fwy disglair.
Y system Bolotov
Rhaid i brif gynhyrchion y system hon fod yn gwlwlos, gall fod yn llysiau, ffrwythau a grawn. Mae halen wedi'i ysgwyd o'r corff gyda chymorth perlysiau, a chastiau - gyda chynhyrchion asidig. Mae'r defnydd o aeron a chynhyrchion llaeth wedi'i eplesu yn cyfrannu at ddinistrio bacteria.
System Shatalova
Prif egwyddor y system hon -
Y system gyfnod
Prif reolaeth yr opsiwn hwn yw bwyta'n gyfan gwbl ar y cloc gosod. Mae cam cyntaf y nifer sy'n derbyn bwyd yn para rhwng 12:00 a 20:00. Nesaf yw'r cyfnod dreulio o 20:00 i 04:00 a'r drydedd gam diwethaf - dyraniad rhwng 04:00 a 12:00.
Beth i'w ddewis a pha system fwyd i roi eu dewis - dewis pob person. Yn ogystal, os nad ydych yn ffitio system pŵer benodol, gallwch ei newid ar unrhyw adeg i un arall.