Tocsicosis - sut i ymladd?

Gyda'r cwestiwn o sut i oroesi tocsicosis yn ystod beichiogrwydd, mae bron pob mam yn y dyfodol yn dod ar draws. Nid yw rhai lwcus prin yn pasio'r cam gorfodol hwn. Gall achos toxicosis a'i amlygiad, yn ôl un fersiwn, fod yn wenwyno corff y fenyw gyda chynhyrchion metabolig gwenwynig. Ar y llaw arall - yr ymateb i'r newidiadau yn y corff benywaidd. Felly, beth yw tocsicosis a sut i ddelio ag ef?

Ystyrir fel arfer y dangosyddion o ddychwyn cynnar:

• salwch bore a chwydu;
• anoddefgarwch i arogleuon;
• newid mewn blas;
• salivation gynyddol;
• gostyngiad yn y pwysau corff.

Dim ond arwyddion cyffredin yw'r rhain sy'n codi ym mron pob merch beichiog. Ond mewn rhai achosion, mae adwaith unigol yr organeb yn bosibl. Fel arfer mae tocsicosis cynnar yn mynd i 12-13 wythnos, ond sut i ddelio â symptomau annymunol o'r blaen, mae'n ddiddorol i lawer.

Sut i osgoi tocsicosis?

Mae llawer o ferched, yn paratoi i fod yn famau, yn paratoi eu hunain ymlaen llaw am anochel i tocsicosis. Wrth sefydlu'r ffordd hon, mae'n werth cofio na all unrhyw beth barhau am byth. A bydd yr eiliadau annymunol sy'n gysylltiedig â beichiogrwydd cynnar yn cael eu hanghofio gan yr ail fis.

Cwestiynau ynghylch pa mor hir y mae'r tocsicosis yn para a sut mae'n effeithio ar y babi, yn enwedig yn poeni'n feichiog yn gyntaf anedig. Peidiwch â phoeni am hyn. Os ydych chi'n bwyta'n arferol ac nad ydych yn colli pwysau, yna does dim rhaid i chi boeni am y babi. Fel arall, mae angen meddyginiaethau cefnogol.

Dyma rai awgrymiadau i'ch helpu i ymdopi â'r anhwylder, sef sut i ddelio â chyfog a thocsisis:

1. Ychydig amser ar ôl deffro, mae'n well gorwedd a chael brathiad, heb newid y sefyllfa. Dylai byrbryd fod yn hawdd - cracen, craciwr, banana. Mae'n dda, os bydd gan y cynhyrchion asidedd.
2. Mae prydau bwyd yn torri i mewn i lawer o fyrbrydau ysgafn - peidiwch â gorchuddio, mae'n well bwyta llai, ond yn amlach. Peidiwch â dod â'r corff i deimlad o newyn.
3. Er mwyn rhybuddio'r ymosodiad nesaf o chwydu, mae'n bosib y bydd mintys yn cael ei chwythu gyda slice o lemwn.
4. Gwahardd cyferbyniol yw'r gorau ar gyfer salwch boreol.
5. Bydd teithiau cerdded byr yn yr aer ffres ac ioga yn cael effaith gadarnhaol ar gylchrediad gwaed, yn gwasgaru gwaed a gwella hwyliau.
6. Mae angen sbwriel nid yn unig o ysmygu , ond hefyd o ymweld â lleoedd sy'n llawn mwg. Ceisiwch amddiffyn eich hun rhag unrhyw arogleuon cryf, fel persawr, arogleuon cegin, ac ati.
7. Osgoi straen. Byddwch yn gweithio gydag ef, ac weithiau gyda chyfog, yn helpu olewau aromatig gyda arogl sitrws.
8. Gallwch geisio troi at aciwbigo - mae rhai mamau'n nodi canlyniad positif.
9. Pan fyddwch gartref, peidiwch ag esgeuluso cysgu canol dydd.

Sut i oroesi tocsicosis os oes rhaid ichi fod yn y gwaith? Wel, os gall yr arweinyddiaeth ac eraill fynd i'r sefyllfa heb eich beichio â materion anghyffredin, neu hyd yn oed yn well - trwy roi help a chymorth. Dylech gael y cyfle i fod ar eich pen eich hun pan fo angen.

Sut i fwyta gyda tocsicosis?

Dylid treulio bwyd yn hawdd ac yn cynnwys digon o fitaminau ac elfennau olrhain. Nid oes angen bwyta bwyd rhy gynnes, mae bwyd cynnes yn cael ei amsugno gan y corff yn hirach, yn fwy llwytho'r stumog. Yfed digon o hylifau - te, cynhyrchion llaeth, dŵr mwynol heb nwy. Gwrthod o frasterog, wedi'i ffrio, yn hallt, yn ysmygu. Mae bwyta menyw feichiog gyda tocsicosis wedi'i orfodi gan ei hanghenion personol. Hynny yw, gallwch chi fwyta popeth rydych chi ei eisiau, ond ym mhopeth mae angen i chi wybod y mesur. Ac, wrth gwrs, i wahardd o'r hyn sy'n troi.

Peidiwch ag anghofio ymgynghori â meddyg ar yr holl faterion sy'n peri pryder i chi, oherwydd bod eich beichiogrwydd yn unigryw ac yn hollol unigol.