Pan fydd menyw ysmygu yn dysgu am enedigaeth bywyd newydd ynddi, yn gyntaf oll mae hi'n meddwl sut i oresgyn yr arfer drwg hwn. Ar hyn o bryd, nid oes neb yn amau peryglon ysmygu yn ystod beichiogrwydd, ac mewn gwirionedd mae unrhyw fam yn y dyfodol eisiau rhoi babi iach i eni. Ond sut i gael gwared ar ysmygu yn ystod beichiogrwydd? Sut i hwyluso'r broses hon a lle i gael y bydd pŵer? Byddwn yn ceisio ateb y cwestiynau hyn.
Sut mae ysmygu'n effeithio ar y plentyn?
Edrychwn ar effeithiau sigaréts ar ddatblygiad a thwf y ffetws. Mae effaith ysmygu yn beryglus ar unrhyw adeg. Cymhwysir niwed arbennig o ysmygu yn ystod beichiogrwydd yn ystod yr wythnosau cyntaf, pan nad yw menyw yn amau sefyllfa ddiddorol ac felly'n cynnal ei ffordd o fyw arferol. Yn y trimester cyntaf, nid yw'r ffetws wedi'i ddiogelu eto rhag bod yn agored i sylweddau niweidiol o'r placenta. Felly, mae nicotin, carbon monocsid a sylweddau gwenwynig eraill yn mynd yn uniongyrchol i'r embryo trwy waed y fam. Mae hyn yn gyffyrddus ag ymddangosiad patholegau'r galon, yr esgyrn, yn aml yn arwain at ddiffyg digymell.
Yn yr ail a'r trydydd semester, gall effaith ysmygu ar feichiogrwydd achosi genedigaeth cynamserol ac achosi heneiddio'r placenta, sy'n achosi annigonolrwydd ffyto-placental. Mae maetholion ac ocsigen yn cael eu dosbarthu i'r ffetws mewn symiau annigonol, ac yna plentyn â phwysau corff isel a thwf bach yn cael ei eni. Gyda llaw, ar hyn o bryd pan mae sigarét yn oedi gan y fam sy'n disgwyl, mae ei babi yn dioddef asffsia tymor byr.
Mae hypoxia cyson (diffyg ocsigen) yn arwain at lag wrth ddatblygu ymennydd y ffetws. Yn fwyaf aml, mae mamau ar ôl genedigaeth yn dweud nad oedd eu heffaith wael yn effeithio ar ddatblygiad meddyliol y babanod. Fodd bynnag, mae'n werth cofio y gall effeithiau ysmygu yn ystod beichiogrwydd amlwg ymhellach pan fydd y plentyn yn mynd i'r ysgol. Prin y bydd yn cael gweithredoedd rhifyddol neu gerddi dysgu syml.
Beth fydd yn helpu i gael gwared ar ysmygu yn ystod beichiogrwydd?
Er mwyn cael gwared ar yr arfer drwg hwn mae menyw yn eithaf galluog. Efallai y bydd rhai o'n hargymhellion yn eich helpu chi:
- Gall ysgogiad pwerus fod yn ddisgrifiad o'r hyn sy'n digwydd o ysmygu gyda'r ffetws.
- Os gwrthodir y sigarét, bydd cyflwr cyffredinol y fenyw feichiog yn gwella: bydd cur pen yn digwydd, a bydd amlygiad o tocsicosis yn lleihau.
- Ni argymhellir rhoi'r gorau i ysmygu yn y sefyllfa. Y ffaith bod y beichiogrwydd ei hun yn straen i'r corff. Gall gwrthod sydyn i ysmygu yn ystod beichiogrwydd arwain at ddirywiad o les y fenyw. Ymestyn y broses hon i 2-3 wythnos.
- Yn gyntaf, lleihau nifer y sigaréts a ysmygir bob dydd gan un rhan o dair, yna erbyn hanner. Yn ddiweddarach, dim ond ychydig o sigaréts yn ysmygu, gan eu gwrthod yn raddol ac yn llwyr.
- Cyn i chi dorri'r corff ysmygu am byth, cymerwch y rheol i beidio â smygu'ch sigarét. Yn gyntaf, ysmygu sigarét i hanner, ac wythnos yn ddiweddarach, gwnewch ychydig o fwdiau i leihau'r newyn nicotin.
- Ceisiwch osgoi ysgogwyr ysmygu. Cyn lleied ag y bo modd, ewch i'r lle ysmygu yn y gwaith, ymatal rhag cwmnïau lle maent yn ysmygu. Osgoi profiadau nerfus, y mae'r llaw yn cyrraedd iddi am becyn o sigaréts. Os nad yw hyn yn bosibl, newid eich sylw, tynnwch sylw.
- Mae nifer o wahanol nicotinau sy'n lleihau newyn nicotin ac yn cynyddu'r siawns o oresgyn arfer gwael. Fodd bynnag, o ddefnyddio tabledi o ysmygu yn ystod beichiogrwydd, yn ogystal â sigaréts electronig heb eu hastudio, mae'n well gwrthod, gan fod perygl o ddefnyddio gormod o nicotin. Mae'n bosibl y bydd cymalogau diogel a diogel yn gylchoedd nicotin, cnoi cnoi neu chwistrellau, y dos o nicotin lle nad oes fawr ddim. Mewn unrhyw achos, dylid trafod yr opsiwn o therapi amnewid gyda'r meddyg.
Gobeithio, ar ôl dysgu yn yr erthygl hon sut mae ysmygu yn effeithio ar y ffetws a sut i gael gwared â'r arfer hwn, byddwch chi'n gwneud anrheg i chi a'ch babi.