Mamolaeth yw'r cam pwysicaf ym mywyd unrhyw fenyw. Ac ar yr adeg honno, ni fydd argymhellion arbenigwyr profiadol ym maes gynaecoleg a phediatreg yn ymyrryd â mamau yn y dyfodol. Yn yr erthygl hon, byddwn yn ceisio rhoi cyngor angenrheidiol a angenrheidiol i ferched beichiog a'u gwŷr, a rhowch rai enghreifftiau o ofnau cyffredin am sefyllfa benywaidd ddiddorol.
Cynghorion i fenywod beichiog yn y cyfnodau cynnar
Ym myd lleiaf menyw ifanc, mae creadur newydd yn ymddangos ac yn datblygu, gyda chymdogaeth agos nid oes angen ei ystyried yn unig, ond i newid pob cynllun ac ailadeiladu eu bywydau. Ond nid yw pob menyw yn gallu derbyn newid o'r fath yn berffaith. Yn aml iawn, mae mamau yn y dyfodol yn cael eu hysgogi gan gwestiynau o'r fath: "Beth fydd yn digwydd i fy ngyrfa neu'n astudio? Sut bydd y beichiogrwydd yn mynd ymlaen? Sut y bydd fy mywyd yn y dyfodol yn datblygu? A allaf i fod yn fam da? A fyddwn ni'n gallu rhoi dyfodol normal a theilwng i'n plentyn?"
Gall cwestiynau o'r fath achosi anidusrwydd a blinder, weithiau gall diffyg cydbwysedd emosiynol ddod yn achosi tocsicosis cynnar neu bygythiad tarfu beichiogrwydd. Bydd cyngor seicolegydd i ferched beichiog mewn achosion o'r fath yn helpu i gael allan o gyflyrau emosiynol difrifol ac nid yw'n caniatáu iddynt ddatblygu i seicois neu iselder. Ni allwch geisio datrys yr holl broblemau ar unwaith. Ceisiwch ohirio eu penderfyniad am gyfnod amhenodol. Efallai y bydd cyfran y llew o'r holl drafferthion ac anghysondebau yn cael ei datrys ganddo'i hun heb eich cyfranogiad.
Yn aml iawn mae menyw beichiog yn annisgwyl iddi hi ac i bawb o'i gwmpas yn dueddol o bryder, yn emosiynol yn agored i niwed ac yn sensitif iawn i fân brofiadau. Mae seicolegwyr profiadol, yn rhoi cyngor a chyngor i ferched beichiog yn y cyfnodau cynnar, gan bwysleisio bod anhwylderau cynyddol a gormodol yn arwydd disglair i famau sy'n disgwyl bod angen i chi ddysgu sut i orffwys eich system nerfol.
Cynghorion i fenywod beichiog
Un o'r ffyrdd hawsaf o ymlacio yw gwrando ar gerddoriaeth dawel mewn sefyllfa gyfforddus a chanolbwyntio ar eich anadlu. Ar gyfer hyn, bydd angen i chi gymryd anadl ddwfn ac yn raddol, ailadroddwch yn araf. Ymlacio a cheisiwch ddychmygu, ar ôl pob cywasgiad, eich bod yn amwys mewn heddwch a gras. Mae'n ddefnyddiol gwario sesiynau ymlacio gyda'ch priod. Bydd sesiynau ar y cyd o'r fath yn helpu gwŷr menywod beichiog yn deall ac yn teimlo eu gwragedd yn gywir.
A pha gyngor allwch chi roi i wŷr beichiogi?
Mewn gwirionedd, mae popeth yn syml iawn! Talu mwy o sylw i'ch gwragedd, eu caru, yn cyflawni eu cymhellion bach. Wedi'r cyfan, gyda nhw yn ystod y cyfnod hwn, nid oes modd eu deall eu hunain, ac mae'r cyfan sydd ei angen arnynt yn sylw a dealltwriaeth.
Mae adegau pan fo'r holl gyngor a glywir gan ffrindiau neu arbenigwyr profiadol ynghylch yr angen am heddwch a chydbwysedd mewnol yn cael ei anghofio'n llwyr, ac mae ofnau mewnol yn dod i'r wyneb. Cofio gwydrau meddw o win neu biliau wedi'u cymryd, ar adeg pan nad oedd yn hysbys am ymddangosiad bywyd newydd. Mae pen y fenyw yn llawn meddyliau am yr ecoleg drefol ofnadwy ac effaith arbelydru gan fonitro. Mae peryglon wedi'u hamgylchynu ar bob ochr! Bydd cymorth a chyngor seicolegydd i fenywod beichiog yn y camau cynnar yn helpu i ddeall nad oes angen i chi orchfygu'r lefelau risg a pheidio â chuddio'r profiadau annymunol afresymol.