Babanod
Gyda darn mor fach, dim ond ar ôl i'r llinyn nythog gael ei iacháu y gellir ei nofio. Un o'r prif ofynion yw presenoldeb bath mawr. Nofio plant bach, ar y boch, ac ar y cefn, gyda pleser mawr.
Mae'r cymhleth yn cynnwys dau ymarfer:
- Y prif beth a fydd yn caniatáu i fabi nofio ar ei stumog yw dal pen y plentyn uwchben wyneb y dŵr. Yn yr achos hwn, mae cribau a choesau'r briwsion yn rhad ac am ddim ac mae'n eu datrys yn weithredol.
- Os oes amcan i addysgu plentyn i nofio wyneb, mae angen tynnu'r babi yn y dŵr ar ei gefn a dal ei gorff gyda dwy law: un llaw o dan y pen, yr ail o dan y cefn.
Blwyddyn a mwy
Gyda phlant o'r fath, mae'n well dechrau hyfforddiant yn y pwll neu ar gyrff dŵr "tawel". Mae hanfod cymhleth yr ymarferion yr un fath ag ar gyfer babanod, ond gyda rhai gwahaniaethau. Wrth addysgu plentyn i nofio ar ei bol, nid yw llaw yr oedolyn wedi'i osod o dan y cig, ond o dan y frest a gwrychoedd axilari y plentyn. Yn ogystal, mae angen dweud wrth y babi am symudiad cydlynol y breichiau a'r coesau.
Gallwch ddysgu sut i nofio plentyn, naill ai gydag addasiadau arbennig, neu hebddynt. At nodweddion proffesiynol yw: bwrdd ar gyfer nofio, golau a nudles.
Wrth hyfforddi yn y pwll, mae plant yn nofio, naill ai gyda nhw, neu gyda "cynorthwywyr" symlach, er enghraifft, armlenni.
Sut i ddysgu plant i nofio o dan y dŵr, y cwestiwn sydd fwyaf anodd, ond hebddo, ni allwch ddianc. Fel rheol, ar y dechrau, mae'r plentyn yn dysgu plymio a dim ond wedyn yn dechrau nofio. I fod yn fwy cyfforddus, rhowch eich sbectol plentyn a dywedwch wrthynt fod nofio o dan ddŵr yr un fath â'r hyn sy'n digwydd ar yr wyneb, ac eithrio bod angen i chi ddal eich anadl, fel pan ddeifio.
Felly, dysgu'r babi i nofio a byddwch yn dawel iddo pan fydd yn mynd i'r gwersyll neu i'r môr. Yn ogystal, mae nofio yn ymarfer corff gwych i blant o bob oed.