Y galon yw'r modur a elwir yn ein corff. Felly, mae gofalu am ei iechyd yn angenrheidiol ar gyfer bywyd llawn arferol. Ystyriwch yr hyn sydd angen ei wneud i gryfhau'r croen a'r pibellau gwaed.
Argymhellion cyffredinol
Yn gyntaf, mae angen ichi ddod â'ch pwysau yn ôl i arferol. Mae pobl sydd dros bwysau yn fwy tebygol o ddioddef clefyd y galon. Felly, bydd maethiad cywir cytbwys ac ymarfer rheolaidd yn helpu i gadw'r llongau mewn tunnell, ac yn unol â hynny, ac yn eich rhyddhau o berygl afiechydon o'r fath.
Dulliau meddyginiaethol a gwerin o gryfhau'r system gardiofasgwlaidd
Er mwyn cryfhau'r croen a'r pibellau gwaed, gallwch gymryd meddyginiaethau arbennig sy'n cynnwys y cynhwysion sydd eu hangen i wella swyddogaeth y galon, gwella cyhyrau'r galon a fitaminau B. Mae'r rhain yn cynnwys:
- Riboxin ;
- Asparks;
- Bydd yn uniongyrchol.
Credir hefyd bod cymryd Aspirin Cardio ar ôl 50 mlynedd yn lleihau'n sylweddol y risg o gwythiad myocardaidd .
Yn ogystal, gallwch ddefnyddio dulliau gwerin profedig:
- gwydraid o sudd grawnwin coch;
- dwy wydraid o laeth;
- y defnydd o gynhyrchion â fitamin E (ffa, llysiau, caws bwthyn, sudd tomato ac eraill);
- defnydd pysgod wythnosol;
- cnau Ffrengig.
Fel y gwelwch, ar gyfer atal cardiofasgwlaidd
Dulliau seicosomatig
Llwyddodd gwyddonwyr i brofi bod gwaith y galon yn gwella o ymdeimlad o lawenydd. Felly, pryd bynnag y bo'n bosibl, rhowch y cyfle i chi i ladd llawenydd ym mhopeth sy'n eich amgylchynu chi.
Mae presenoldeb emosiynau cadarnhaol yn bwysig iawn i iechyd eich calon a'ch pibellau gwaed. I wneud hyn, mae angen ichi ddod o hyd i wers sy'n apelio atoch bob dydd, ac felly'n ymestyn eich bywyd a'i ansawdd.