Yn ystod blwyddyn gyntaf eich bywyd, fe ddysgodd eich babi lawer ac mewn sawl ffordd llwyddodd. Mae hyn yn berthnasol i faethiad. Os yn gynharach sail sail y babi oedd llaeth mam a'r cymysgedd, nawr gallwch ddechrau cyflwyno prydau "oedolion" newydd.
Deiet plentyn un-oed: sut i osgoi camgymeriadau?
Yn sicr, ni allwch aros i gynnig bwyd newydd cyflym i'ch plentyn. Ond nid oes angen i chi frysio mewn mater mor bwysig. Rhaid cofio nad yw'r cyfarpar cnoi a'r system dreulio hyd yn hyn wedi datblygu felly a gallwch chi niweidio'r mochyn yn syml.
Cofiwch y dylai'r rheswm o blentyn un-blwydd oed gynnwys yn bennaf grawnfwydydd, llysiau a phlanhigion cig. Mae'r math hwn o fwyd yn fwyaf addas ar gyfer cyfarpar cnoi braster. Fel ar gyfer bwyd babi, nid oes angen ei roi'n gyfan gwbl. Yn yr achos pan nad oes modd coginio gyda chi, dyma fwyd tun y plant a all helpu Mom yn fawr. Nawr gallwch chi roi sbeisys ar y prydau gyda sbeisys a sbeisys yn ddiogel: melin, persli neu seleri, mae'n hollol dderbyn ychwanegwch basil neu ddeilen y bae. Cofiwch y rheol bwysicaf: dylai plentyn fwyta o leiaf bum pryd y dydd mewn darnau bach. Y ffaith yw bod deiet dyddiol plentyn un-mlwydd-oed yn gorfod cwmpasu anghenion y corff am faetholion yn llwyr, ond mae gan y stumog o friwsion ddimensiynau bach.
Yn y diet o blentyn mewn blwyddyn mae o reidrwydd yn cynnwys grawnfwydydd. Mae grawnfwydydd yn llwyr lenwi angen y corff am yr elfennau pwysicaf, felly eu coginio allan o porridges a'u hychwanegu at gawliau. Unwaith y dydd, sicrhewch roi cig i mi. Wyau bob tri diwrnod a salad llysiau ffres bob dydd. O leiaf unwaith y dydd dylai'r corff dderbyn cynhyrchion llaeth ac ffrwythau ffres. Fel ar gyfer yfed, mae cydymffurfiaeth â'r mesur yn bwysig iawn. Os ydych chi am gynnig sudd y babi yn gyflym, mae'n well ei wanhau â dŵr. Ar yr hyn mae'n bwdin llawn-ffrwythau a dylid ei roi mewn cymedroli. Os yw'r babi am yfed, yna mae'n well cynnig dŵr neu gymhleth iddo. Bydd cydymffurfio â'r rheolau syml hyn yn helpu i gyflwyno popeth sydd ei angen i ddeiet y plentyn heb berygl i system dreulio'r corff.
Deiet mewn blwyddyn
Nawr, byddwn yn rhoi'r gorau i roi mwy o fanylion ar bob grŵp o gynnyrch y byddwch chi'n mynd i mewn i ddeiet plentyn un-mlwydd-oed.
- Grawnfwydydd a llysiau. Sail y poplen yn yr oedran hon yw uwd. Dylid rhoi y pryd hwn i'r babi bob dydd. Cynnig opsiynau gwahanol: gwenith yr hydd, blawd ceirch, reis, corn. Fel ar gyfer macaroni, yna gyda'r dysgl hwn mae'n well aros ychydig. Yn raddol yn cynnig bara. I ddechrau'n well gyda bara gwyn, gallwch geisio rhoi ychydig yn ddiweddarach. Ar unrhyw adeg o'r flwyddyn, ceisiwch roi llysiau a ffrwythau i'r briwsion. Mae'n well os yw'n gynhyrchion tymhorol. Yn yr haf, dylai popeth fod yn ffres, ac yn y gaeaf, mae'n hollol ganiatâd i wneud cawl neu datws mân o lysiau wedi'u rhewi'n ffres.
- Cynhyrchion cig a physgod. Ym mywyd plentyn mewn blwyddyn, rhaid i chi gynnwys cig. Dyma ffynhonnell protein, fitaminau B a haearn. Dechreuwch â chig eidion, cig eidion, cyw iâr a thwrci, yn ogystal â llestri cwningen ar gyfer plant . Ar ôl ychydig, cofnodwch yr offal yn y diet o blentyn un-mlwydd-oed: calon, afu neu dafod. Dylid cyflwyno hyn i gyd ar ffurf tatws mân, pwdinau neu dorri stêm. Bob neu ddwy gwaith yr wythnos, paratoi cig ar gyfer y pysgod yn lle cig. Côd addas, cylchdaith pic neu bwlch. Ceisiwch arallgyfeirio'r diet gymaint ag y bo modd.
Nawr ystyriedwch ddiet bras babi un mlwydd oed am ddiwrnod:
- brecwast cynnar (llaeth y fron neu fformiwla llaeth);
- brecwast (uwd ar laeth gyda slice o fenyn a sudd);
- cinio (bwydydd cig, addurno llysiau neu grawnfwydydd, gallwch gael cawl);
- byrbryd canol bore (pure ffrwythau neu sudd);
- cinio (llysiau neu fwyd grawnfwyd, cyn llaeth y fron yn ystod y gwely).