Heddiw, byddwn yn trafod pa gnau y gellir eu bwyta gan fenyw yn ystod bwydo ar y fron newydd-anedig, a pha rai y dylid eu gadael.
Pa fath o gnau sy'n ddefnyddiol wrth fwydo ar y fron?
Yn dilyn cyngor y genhedlaeth hŷn, mae llawer o famau'n rhuthro i arallgyfeirio eu bwydlen gyda chnau Ffrengig blasus. Wedi'r cyfan, mae pawb yn gwybod eu bod yn cynyddu'r cynnwys braster o laeth oherwydd y cynnwys uchel o asidau Omega-3 annirlawn ynddynt. Mae hyn yn wir felly. Fodd bynnag, peidiwch ag anghofio nad yw llaeth mam gormodol yn addo unrhyw beth da i GIT derbyniol y plentyn. Cam-drin cnau Ffrengig, risgiau mamau sy'n ysgogi blodeuo a choleg yn y babi. Yn ogystal, mae'r niwclei yn alergen eithaf cryf.
Nid yw sbwriel o'r fath fel cnau cedar yn hawdd. Ac nid oes angen. Felly, pan ofynnwyd pa gnau y gellir eu bwyta gan fam wrth fwydo ar y fron yn newydd-anedig, mae arbenigwyr yn argymell dechrau gyda'r niwclei hyn. Mewn swm bach, bydd cnau pinwydd o fudd i'r fenyw a'i babi. Gan fod y danteithder nid yn unig yn goresgyn y llaeth gyda sylweddau defnyddiol, ond hefyd yn hyrwyddo adfywio pilenni mwcws, mae ganddi eiddo gwrthlidiol a bactericidal. Fodd bynnag, mae tebygolrwydd ymddangosiad brechod alergaidd yn y briwsion, ar ôl bwyta cyfran o'r cnau pinwydd, yn dal i fodoli.
Mae gan ystod drawiadol o eiddo defnyddiol cnau cyll a almonau. Yn benodol, fe fydd yn cael effaith fuddiol ar gyflwr seicototws almonau mum. Ond, gyda chnau cyll, dylai fod ychydig yn fwy gofalus, oherwydd, er gwaethaf ei holl eiddo defnyddiol, mae'r nutlet yn alergen cryf.
Yn aml, gofynnir a yw'n bosibl bwyta cnau gyda bwydo ar y fron, cariad o gnau daear wedi'u rhostio. Mae'n amlwg bod hynny'n groes i gred boblogaidd, nid cnau daear yn gnau, ond ffrwyth ffa. Yn ddigon blasus ac i ryw raddau yn ddefnyddiol, ond nid yn y cyfnod llaethiad. Mae cnau cnau yn alergen pwerus, ac yn ffrio ac nid yw'n wenwynig, fodd bynnag, fel unrhyw gnau eraill ar ôl ffrio. Yn ogystal, profir y gall cnau daear arwain at sioc anaffylactig, edema Quincke.
Gwrthod am yr amser o gostau bwydo ac o gnau Brasil, ac yma gall cnau coco ymddangos yn gyfleus iawn. Yn arbennig o ddefnyddiol yw llaeth cnau coco - mae'n cynnwys llawer iawn o sylweddau protein a brasterau annirlawn.