Pam mae'n lleihau caviar yn ystod beichiogrwydd?
Oherwydd cam-drin diodydd sy'n cynnwys caffein, yn ystod beichiogrwydd, weithiau mae'n lleihau cyhyrau'r coesau, oherwydd mae'n arwain at densiwn y cyhyrau angor ar y coesau, sydd o dan lwyth dwbl. Mae angen ymgynghori â meddyg-gynaecolegydd, bydd yn gallu penderfynu a fydd yn niweidio'ch babi. Peidiwch ag anghofio y gall convulsion fod yn achos y gwythiennau amrywiol, yn y dyfodol ac yn ystod beichiogrwydd. Y rheswm yw pennu'r achos a dylai ymgynghori â meddyg.
Rheswm arall pam y gall y spawn sy'n lloi i lawr yn ystod beichiogrwydd fod yn all-lif o waed venous yn y rhanbarth pelvig. Mae hyn yn digwydd pan fydd y groth yn tyfu ac yn cywasgu'r gwythiennau pelvig, sy'n arwain at gylchrediad anodd. Mae angen i chi hefyd ystyried a pheidiwch ag anghofio am yr hyn rydych chi'n ei gerdded. Gall esgidiau neu ddillad a ddewiswyd yn amhriodol waethygu'r broses o gylchrediad gwaed, a bod yn barod am y ffaith y bydd llai o lloi y coesau yn ystod beichiogrwydd. Wrth ddewis dillad, rhaid i chi ystyried eich sefyllfa a rhoi blaenoriaeth i bethau cyfforddus a chyfleus nad ydynt yn cyfyngu ar symud. Gall y rheswm, pan fydd yn lleihau coesau yn ystod beichiogrwydd, fod yn ffordd anghywir o fyw. Peidiwch â threulio'r diwrnod cyfan ar eich traed a cherdded ar eich sodlau - peidiwch ag anghofio y gall hyn effeithio ar iechyd eich plentyn. Os ydych chi'n gweithio'n sefyll i fyny, ceisiwch symud o un droed i'r llall, bydd hyn yn helpu i gynyddu llif y gwaed.
Hefyd mae'n werth talu sylw at y diet. Gall menyw feichiog leihau ei choesau gyda sbaen gyda diet amhriodol a diffyg maetholion yn y corff. Peidiwch ag anghofio cadw golwg ar eich pwysau. Wedi'r cyfan, mae pob menyw, mewn sefyllfa, yn darparu'r elfennau angenrheidiol, megis: potasiwm, magnesiwm, calsiwm, fitaminau B, ei hun a'i phlentyn yn y dyfodol. Bwyta o leiaf bum llysiau a ffrwythau trwy gydol y dydd, yfed mwy o ddŵr - bydd hyn yn helpu i hidlo'ch arennau a chael gwared ar elfennau diangen gan y corff. Ceisiwch beidio â bwyta cynhyrchion lled-orffen a bwydydd sy'n cynnwys gwahanol atchwanegiadau a soi. Rhowch flaenoriaeth i'r ffaith eu bod yn cynnwys fitaminau C ac E.
Beth os ydw i'n cael caviar yn ystod beichiogrwydd?
Pan fydd y cyhyrau llo yn cael ei gontractio yn ystod beichiogrwydd yn gorwedd, argymhellir eich bod yn tynnu eich coes i'r brig yn ddidrafferth ac yn dychwelyd i'w safle gwreiddiol. Os ydych chi'n sefyll, yna blygu drosodd a chodi'ch toesen, yna tylino'r lloi, ei droi'n ysgafn. Yn y cartref, gallwch ddod o hyd i pad gwresogi neu gynhesu'ch traed dan dap gyda dŵr cynnes, bydd hyn yn helpu i adfer cylchrediad gwaed. Gallwch roi dail bresych ar y lloi, byddant yn helpu i dynnu gormod o ddŵr a lliniaru'ch dioddefaint. Rhaid eu taenu â thywel llaith, ond peidiwch â golchi, a'u rhoi yn yr oergell am 10-15 munud.
Er mwyn i'r crampiau fod yn llai aml, ar ôl cerdded a chyn mynd i'r gwely mae angen cadw'r coesau uwchlaw lefel y corff, gan roi rhywbeth meddal o dan y rhain. Gweddill cymaint â phosib, peidiwch â gor-esgeuluso'ch hun. Ceisiwch beidio â chroesi'ch coesau wrth eistedd, gan fod hyn yn cyfyngu ar eich cylchrediad gwaed. Gwnewch gymnasteg rheolaidd ar gyfer menywod beichiog - gallwch roi'r gorau i aerobeg dŵr neu nofio, bydd yn helpu i gael gwared â blinder a rhwyddineb eich dioddefaint.