Mae yna lawer o weithdrefnau cosmetig y gallwch chi eu gwneud eich hun gartref. Mae poblogaidd yn baddonau iachach sy'n helpu i wella'r canlyniadau wrth golli pwysau, a geir trwy dderbyn diet a hyfforddiant chwaraeon.
Bath slimming gartref
Mae gan y gweithdrefnau cosmetig hyn nifer o eiddo sy'n dibynnu ar y cynhwysion a ddefnyddir. I'r rhai sydd â diddordeb yn yr hyn y mae bathiau i'w cymryd am golli pwysau, mae ystod eang o ryseitiau, er enghraifft, gyda halen, soda, coffi, clai ac yn y blaen. Rhaid bod yn rhaid iddynt fod yn llym mewn sefyllfa eistedd, fel nad yw ardal y galon mewn cysylltiad â dŵr. Cyn mynd i'r baddon, argymhellir glanhau'r croen gyda phrysgwydd a pherfformio sawl ymarfer i gynhesu'r corff. Yn ystod y weithdrefn, rhowch rwbio a phinsio'r croen.
Baddonau turpentine ar gyfer colli pwysau
Gwneir turpentin resin ar ôl trin gwres o resin o goed conwydd, sy'n cael eu casglu â llaw. Mae baddonau effeithiol ar gyfer colli pwysau yn gapilari agored, adfer cylchrediad gwaed, sefydlogi prosesau metabolig, lleihau colesterol, lleihau ymddangosiad cellulite, gan ddileu gormodedd o hylif. Mae'n amhosib cynnal gweithdrefnau ar gyfer niwmonia, arrhythmia, gorbwysedd, problemau croen, prosesau llid, gwaethygu clefydau cronig a beichiogrwydd.
Gwnewch baddonau cyn mynd i'r gwely ac ar ôl 1.5 awr ar ôl bwyta. Dylai tymheredd yr hylif fod yn 37 gradd. Mae angen iro'r lleoedd sensitif gyda Vaseline. Mae'n cymryd 13-20 munud i aros yn y dŵr. Cymerwch bath ychydig neu weithiau mewn saith niwrnod. I gael y canlyniadau, y swm gorau posibl o baddonau gwyn yw 21 (yn dechrau gyda 20 ml, yna ychwanegwch 5 ml ar gyfer pob gweithdrefn), melyn - 11 (sy'n dechrau gyda 80 ml, 10 ml yn cael ei ychwanegu), ac yn gymysg - 9. Cyfran ar gyfer baddonau cymysg, gweler y tabl.
Bath sodiwm ar gyfer gollwng yn y cartref
Effaith y weithdrefn a gyflwynir yw oherwydd bod y corff mewn hylif cynnes gyda alcalïaidd, chwysu yn dechrau allyrru'n weithredol, sy'n tynnu tocsinau o'r corff. Mae baddonau â soda ar gyfer colli pwysau yn gwella metaboledd a gweithgarwch y system dreulio. Ar ôl sawl gweithdrefn, gallwch ddweud hwyl fawr i'r croen oren a gwneud y croen yn esmwyth ac yn llawn. Am un gweithdrefn, cymerwch hyd at 250 g o soda. Ar gyfer effeithiolrwydd bath ar gyfer colli pwysau, arsylwch y rheolau canlynol:
- Dylai tymheredd yr hylif nodi terfyn o 35-38 gradd.
- Mewn dŵr ni ddylai fod yn fwy na 20 munud.
- Argymhellir i gyflawni'r gweithdrefnau cyn amser gwely.
- Nid oes angen golchi soda oddi wrth y corff, ond mae'n well troi i mewn i wisg a gorwedd i orffwys.
- Ar gyfer y canlyniad, mae angen 10-15 o weithdrefnau arnoch chi.
Baddonau halen ar gyfer colli pwysau
Mae gweithdrefnau gyda'r defnydd o halen wedi'u cynnwys yn TOP y rhai mwyaf poblogaidd, gan fod ganddynt eiddo pwysig. Mae'r baddonau'n sefydlogi'r cyfnewid halen dŵr, yn tynnu hylif gormodol, sy'n tynnu chwyddo. Yn ystod eu mabwysiadu mae'n bwysig yfed unrhyw hylif. Mae'r bath gyda halen môr ar gyfer colli pwysau yn puro'r corff, yn dileu cellulite, yn cyflymu metaboledd, sy'n bwysig ar gyfer colli pwysau. Mae'n groes i glefydau'r galon a phibellau gwaed, diabetes, llid a ffwng. Mae yna nifer o awgrymiadau sy'n helpu i sicrhau'r budd mwyaf posibl:
- Ar gyfer y weithdrefn gellir defnyddio halen môr neu bischofitnaya ar gyfer baddonau ar gyfer colli pwysau. Maent yn gyfoethog mewn amrywiol fwynau, sy'n bwysig ar gyfer harddwch y corff.
- Ni ddylai tymheredd yr hylif fod yn uwch na 38 gradd.
- Cymerir halen ar gyfer baddonau ar gyfer colli pwysau mewn swm o 2.5 kg fesul 100 litr, ond yn gyntaf gostwng y dos 2-3 gwaith i roi'r corff i gael ei ddefnyddio.
- Mae'r cwrs yn 15 diwrnod, gan gynnal sesiynau bob dau ddiwrnod. Nid yw'r weithdrefn yn para mwy nag 20 munud.
Caerfaddon gyda magnesia am golli pwysau
Mewn pobl, mae magnesia yn cael ei alw'n gyffredin fel halen Saesneg. Mae'n effeithiol i gael gwared ar chwyddo oherwydd creu effaith gynhesu. Mae baddonau poeth sy'n colli pwysau gyda magnesiwm yn helpu i lanhau'r croen yn ddwfn, gan wella ei elastigedd. Ni ellir gwneud gweithdrefnau o'r fath ar gyfer pobl â phroblemau'r galon, pwysedd gwaed uchel a gwythiennau amrywiol. Gwaherddir cymryd baddonau gyda llid ar y croen, afiechydon gynaecolegol a chlwyfau agored. Dylai'r bath gymryd dwy sbectol o halen yn Lloegr. Defnyddiwch y rheolau canlynol:
- Dylai tymheredd yr hylif fod yn 35-40 gradd.
- Gwnewch y driniaeth cyn amser gwely, gan ei bod yn helpu i ddisgyn yn cysgu'n haws.
- Mae hyd y sesiwn yn 15-20 munud.
- Nid yw cawod magnesia Power yn werth chweil.
- Gwnewch y gweithdrefnau bob dydd i gael 10-15 sesiwn.
Caerfaddon gyda olewau aroma ar gyfer colli pwysau
Nid yw gweithdrefnau gyda chodi heteryddion gwahanol yn helpu i golli pwysau, ond hefyd yn rhoi pleser, gan helpu i ymlacio. Os ysgogir pwysau gormodol oherwydd straen, argymhellir defnyddio sinamon, rhag ofn y bydd problemau gyda metaboledd yn well, mae'n well ychwanegu ether coeden lemon a the. Olewau hanfodol ar gyfer bath sy'n gollwng i sefydlogi'r system dreulio: oren a patchouli. I gychwyn y broses o losgi braster a chael gwared â dŵr dros ben , ychwanegwch eter cypress a grawnffrwyth. Mae yna nifer o reolau ar gyfer derbyn bathodynnau o'r fath.
- Ni allwch ddefnyddio llawer o ether, felly dim ond 3-4 diferyn yn ddigon.
- Gan na all yr olew ddiddymu mewn dŵr, rhaid eu cyfuno â'r sylfaen: hufen, llaeth, mêl neu kefir.
- Dylai dŵr fod yn dymheredd o 37 gradd.
- Peidiwch â defnyddio unrhyw colur.
- Ni chaiff ei argymell ar ôl y driniaeth i sychu'ch hun gyda thywel, gan ganiatáu i'r olewau amsugno rhywfaint o amser.
Baddonau mwstard ar gyfer colli pwysau
Mae'r weithdrefn gyda defnyddio mwstard yn cael effaith weithredol, hynny yw, mae'r sbeis yn hyrwyddo vasodilau, sy'n cynyddu cylchrediad gwaed, yn gwella prosesau metabolig ac yn cynhesu'r corff. Mae gan bathodynnau am golled pwysau cyflym effaith ffisiotherapiwtig. Mae mwstard yn dosbarthu olew hanfodol sy'n effeithio ar y terfyniadau nerfau. Sylwch y dylai 10 g o hylif gyfrif am 50 g o bowdwr. Yn gyntaf, ei ddiddymu mewn cyfaint fach o hylif fel nad oes unrhyw lympiau. Gan gymryd baddonau ar gyfer colli pwysau, dylech ystyried rhai rheolau:
- Dylai'r tymheredd fod yn 38 gradd.
- Hyd y weithdrefn yw 7 munud.
- Gellir gwneud baddonau bob dydd arall.
- Os oes alergedd, yna dylech roi'r gorau i'r weithdrefn.
- Ar ôl y bath, rinsiwch y powdwr o'r corff gyda chawod cynnes, ei sychu a'i lapio yn y blanced am oddeutu awr.
- Dylai ardaloedd sensitif ar y corff gael eu lidio â jeli petroliwm.
- Gwaherddir baddonau mwstard ar gyfer clefydau croen.
Caerfaddon gyda finegr am golli pwysau
At ddibenion cosmetig, defnyddiwch finegr seidr afal naturiol, y gallwch chi ei baratoi eich hun. Mae'r cynnyrch hwn yn tynnu llid a thensiwn yn dda yn y cyhyrau. Mae bath gyda finegr afal am golli pwysau yn cynyddu chwysu, sy'n helpu i gael gwared â hylif a slag o'r corff. Gyda gweithdrefnau rheolaidd, gallwch ymdopi â marciau ymestyn. Argymhellir cymryd bath am ychydig oriau cyn yr ystafell wely. Cymerwch gawod yn gyntaf i olchi ymaith y baw presennol. Arllwyswch i mewn i'r bath 2 lwy fwrdd. brathwch a'i gymryd o fewn 20 munud. Mae angen i ni wneud wyth weithdrefn, unwaith yr wythnos.
Baddonau cludo ar gyfer llithro
Roedd pawb yn gwybod am harddwch Cleopatra yn yr Aifft Hynafol, felly breuddwydiodd ei chyfrinachau o ddarganfod popeth. Mae llawer ohonynt yn hyderus mai'r ffaith bod bath y llaeth yn cael ei golli oherwydd colli pwysau yw cywilydd y ffigwr a phobl ifanc y croen. Ychydig iawn y gall fforddio deialu bath llaeth, ond mae rysáit amgen a gymeradwyir gan cosmetolegwyr. Ar gyfer y dechrau, argymhellir paratoi prysgwydd, gan gymysgu mewn hufen gyfartal o hufen trwchus a halen môr cain. Cerddwch drwy'r corff, gan stopio yn yr ardaloedd problem. Y cam nesaf yw'r weithdrefn ei hun.
Cynhwysion:
- mêl - 100 g;
- Llaeth poeth - 1 litr.
Paratoi
- Cymysgwch yr holl gynhwysion trwy gymysgu'n drylwyr. Defnydd llaeth ddim wedi'i ferwi. Arllwyswch y gymysgedd i'r baddon, lle mae angen i chi gasglu dŵr ar dymheredd o 36-37 gradd.
- Cymerir yr ystafell ymolchi ar gyfer colli pwysau am 10-15 munud, ac wedyn, ei olchi â dŵr cynnes, ond heb gynhyrchion cosmetig.
Caerfaddon Llygredd Llysieuol
Mae'n hysbys bod nifer fawr o blanhigion a ddefnyddir mewn ryseitiau gwerin yn ymdopi â gormod o gilogramau. Darperir canlyniadau da gan batrymau golchi pwysau gyda pherlysiau: sage, calendula, gwenyn, lafant, camerog, linden, celandine, dogrose a phlanhigion eraill. Mae gan weithdrefnau o'r fath effaith iach ar y croen. Mae gan lawer o berlysiau effaith adfywio. Ar gyfer y rysáit a gyflwynir isod, defnyddir y meintiau, y saws, y calendlau blodau a'r oregano mewn cyfrannau cyfartal.
Cynhwysion:
- casgliad - 200 g;
- dwr berwedig - 1 litr.
Paratoi
- Arllwyswch y perlysiau gyda dŵr berw ac adael am 15 munud.
- Wedi hynny, rhowch y broth a'i arllwys i mewn i'r bath. Cymerwch 15-20 munud.
Bath coffi ar gyfer colli pwysau
Nid yn unig y mae coffi yn ddiod bregus, ond mae hefyd yn ateb fforddiadwy y gellir ei ddefnyddio at ddibenion cosmetig. Mae cymryd bath ar gyfer colli pwysau yn helpu i lanhau'r corff tocsinau a dŵr dros ben. Bydd diolch i'r cellulite hwn yn diflannu, a bydd y croen yn llyfn ac yn sidan. I dderbyn y budd-dal datganedig a lleihau pwysau, argymhellir cymryd cwrs o 10-15 o weithdrefnau, gan eu cynnal ddwywaith mewn saith niwrnod.
Cynhwysion:
- soda - 1 eitem;
- halen môr - 1 eitem;
- sudd pîn-afal - 1 eitem;
- coffi ar unwaith - 2 lwy fwrdd. llwyau.
Paratoi
- Mae'r cymysgedd wedi'i gymysgu'n drylwyr a'i ychwanegu at y bath. Ewch â hi 15 munud.
- Ar ddiwedd y sesiwn, argymhellir rwbio'r corff gyda pharatoad wedi'i wneud o olew a choffi y môr.
Caerfaddon gyda chlai am golli pwysau
I golli ychydig o bunnoedd, defnyddiwch glai gwyn a glas, gan eu bod yn gallu tynnu cynhyrchion pydredd oddi wrth y corff, diolch i welliant symud gwaed a lymff. Mae baddonau sy'n colli pwysau o'r fath yn ymladd cellulite, yn gwella cyflwr y dermis ac yn helpu i golli cwpl o gilogram. Arllwyswch 1/3 o ddŵr i'r baddon ac ychwanegu 2-3 kg o glai daear. Ewch i wneud cymysgedd heb lympiau. I fod yn y dŵr mae angen 20 munud arnoch, wedi'i chwythu â chlai. Ar ddiwedd y driniaeth, rinsiwch popeth gyda chawod. Mae cwrs angenrheidiol y bath ar gyfer colli pwysau yn cynnwys 15-20 sesiwn.