Mae bwydo ar y fron yn amser pwysig iawn ym mywyd y plentyn a'r fam. O ran pa mor dda y trefnir y cyfnod hwn, mae iechyd, imiwnedd, datblygiad corfforol a deallusol y babi yn dibynnu. A bydd y cynhyrchion o ansawdd y bydd menyw yn eu defnyddio wrth fwydo ar y fron yn chwarae rhan eithriadol.
Cynhyrchion wedi'u cymeradwyo ar gyfer bwydo ar y fron
Weithiau mae mamau nyrsio yn ofni bod yn rhaid i fwyd gyfyngu ei hun ym mhob peth. Mae hyn yn cael ei "helpu" yn ofalus gan eu cyngor y genhedlaeth hŷn a hyd yn oed bediatregwyr.
Ond mewn gwirionedd, os yw'r babi yn unig ar fwydo ar y fron, mae angen gwneud y rheswm bwyd mor amrywiol â phosibl. Felly, beth sy'n digwydd wrth fwydo ar y fron, dylai fy mam benderfynu ar ei phen ei hun.
Mae'r rhestr o gynhyrchion sydd â bwydo ar y fron yn eithaf helaeth. Yr unig reol y mae'n rhaid cydymffurfio â hi: lleihau cyfres o gynhyrchion, a gwella eu rhif.
Mae diet mwy difrifol yn ddymunol os yw'r plentyn yn cael ei arteithio gan colig. Fodd bynnag, hyd yn oed yn ystod y cyfnod hwn, ni argymhellir lleihau eich diet yn fawr. Oherwydd ei fod yn helpu'r plentyn yn unig mewn achosion prin.
Felly, mae'r cynhyrchion a ganiateir ar gyfer bwydo ar y fron:
- uwd ar y dŵr (reis, gwenith yr hydd, barlys, haidd perlog);
- Cawliau (rhwydi gwell, llysiau i fynd i mewn yn ofalus);
- cig (twrci, cig eidion, cwningen, porc);
- cynhyrchion llaeth dŵr ffres (keffir, iogwrt naturiol, llaeth wedi'i eplesu, ac ati);
- llysiau (tatws, moron, zucchini, seleri, winwns, brocoli);
- ffrwythau (afalau gwyrdd, bananas, aeron wedi'u rhewi - cyrens a cherios);
- bara, cwcis heb fwyd heb eu siwgr heb flas (blas ceirch, ac ati) yn ddelfrydol;
- te (gwyrdd, du), compote, jeli croes;
- macaroni;
- Llaeth, menyn, caws a chaws bwthyn braster isel.
Yn aml mae gan famau nyrsio ddiddordeb mewn cynhyrchion sy'n gwella ansawdd llaeth y fron. Yma gallwch chi argymell cnau Ffrengig. Ond cofiwch, mae cynyddu'r cynnwys braster yn llaeth y fron yn artiffisial yn llawn ag ennill pwysau dros ben a phroblemau gyda'r llwybr treulio.
Gwaherddir wrth fwydo ar y fron
Yn gryf mae angen ymatal rhag ysbrydion cryf. Ni argymhellir yn ystod y cyfnod hwn yfed llawer o goffi.
Dylid paratoi cepiau yn unig ar brothod eilaidd, yn enwedig ar gyfer cyw iâr. Oherwydd bod ei chig yn cynnwys gwrthfiotigau a hormonau sy'n gwbl ddim crap.
Hefyd mae'n werth talu sylw i fwydydd alergenig a all achosi problemau wrth fwydo ar y fron.
Yn llym, dylid cyflwyno unrhyw gynnyrch newydd gyda bwydo ar y fron yn y diet yn ofalus. Ond yn gyffredinol, mae adwaith alergaidd cynyddol yn cael ei achosi gan:
- ffrwythau sitrws, mefus, ffrwythau egsotig;
- melysion, mêl, siocled;
- cairiar a bwyd môr;
- wyau, llaeth, iogwrt;
- cnau daear
Ar ba gynhyrchion y bydd y fam yn eu bwydo yn y fron yn cael eu bwyta gan y fam, yn dibynnu ar faint y bydd y plentyn yn agored i alergeddau yn y dyfodol.