Mae Bran yn gwmni amhrisiadwy yn y frwydr ddiddiwedd o fenywod ar gyfer coesau cael a gwedd denau. Maent yn cynnwys llawer iawn o ffibrau dietegol bras, sy'n eich galluogi i deimlo'n synnwyr am gyfnod hirach, gwella gweithrediad y coluddion a hyd yn oed yn is na'r lefel colesterol.
Wrth ddisodli bara, rhowch ran o'r blawd ar gyfer bran, ac ni fyddwch yn unig yn lleihau cynnwys calorig y cynnyrch gorffenedig, ond hefyd yn rhoi cyflenwad sylweddol o fitaminau B i chi sy'n gyfrifol am y system nerfol. Ni fydd deiet o'r fath byth yn eich gyrru'n isel. Nid oes angen defnyddio bran gwenith, rhyg a geirch yn llai defnyddiol yn unig.
Torrwch fara yn y gwneuthurwr bara
Cynhwysion:
- llaeth - 250 ml;
- siwgr - 2 llwy fwrdd. llwyau;
- burum - 1,5 cwymp.
- bran - 50 g;
- olew llysiau - 2 llwy fwrdd. llwyau;
- blawd o wenith yn malu - 400 g;
- halen - 1,5 cwymp.
Paratoi
Yn gyntaf, yn y bwced bara arllwyswch mewn llaeth cynnes ac olew llysiau. Ar ben y bryn, rydym yn arllwys y blawd wedi'i chwythu, yn gwneud dyfnhau yn y canol ac yn rhoi siwgr a burum yno. Rhowch halen yn y gornel. Ychwanegwch y bran.
Gosodwch y modd "Bara Sylfaenol" yn y cylch llawn. Dewiswch y pwysau ar gyfartaledd a'r graddau o gwregys ffrio.
Sut i goginio bara rhyg gyda bran mewn gwneuthurwr bara?
Mae bara Rye yn drwchus ac yn drwm. Felly, er mwyn hwyluso ei wead, caiff blawd gwenith ei ychwanegu fel arfer at flawd rhygyn.
Cynhwysion:
- dŵr 350 ml;
- siwgr - 1,5 llwy fwrdd;
- olew blodyn yr haul - 2 lwy fwrdd. llwyau;
- blawd gwenith - 390 g;
- blawd rhyg - 100 g;
- rhygyn bran - 5 llwy fwrdd. llwyau;
- finegr afal - 1 llwy fwrdd. llwy;
- Kvass sych - 2 llwy fwrdd. llwyau;
- halen - 1,5 cwymp.
- burum - 2 llwy fwrdd.
Paratoi
Cymysgwch a chwiltwch y rhygyn a'r blawd gwenith. Rydym yn arllwys dŵr, olew a finegr cynnes i mewn i'r bwced y gwneuthurwr bara. Chwistrellwch â blawd a bran. Yn y ganolfan rydym yn gosod siwgr a burum, yn y corneli - kvas a halen. Mae'r amser coginio yn y gwneuthurwr bara PHILIPS yn 4 awr 15 munud.
Sut i bacen bara rhyg mewn gwneuthurwr bara, os nad oes modd cyfatebol? Rydym yn dewis rhaglen ar gyfer bara grawn cyffredin, ac ar ôl diwedd y cylch byddwn yn pobi 20 munud arall. O ganlyniad, rydym yn cael criw o fara rhyg blasus gyda sourness dymunol.
Rysáit ar gyfer bara bran gyda winwns a chaws mewn gwneuthurwr bara
Cynhwysion:
- dŵr - 1 cwpan mesur;
- powdr llaeth - 1 llwy fwrdd. llwy;
- siwgr - 1 llwy fwrdd. llwy;
- Caws Cheddar - 100 g;
- winwnsyn - 1 darn;
- cwpan blawd gwenith -2.5;
- burum sych - 1,5 cwymp.
- mustard sych - 1 llwy de;
- bran - 50 g;
- halen - 1 llwy de;
- basil sych - 2 llwy fwrdd.
Paratoi
Torri hanner bwlb yn fân. Ewch i'r tryloywder ac anfonwch y bara at y bwced. Llenwi â dŵr cynnes, taenellwch â blawd wedi'i chwythu. Yn y canol rydym yn gosod burum gyda siwgr, yn y corneli - halen, mwstard a basil. Ychwanegwch y bran, wedi'i gymysgu â chaws wedi'i gratio.
Yr amser o baratoi'r bara bran yn y cynhyrchydd bara yw 3 awr a 40 munud. Tua un awr cyn diwedd y cylch, rydym yn agor y gwneuthurwr bara ac yn rhoi winwns ar ben hanner modrwyon y winwns - ar gyfer addurno.
Nid yw caws yn caniatáu i bara godi'n fawr. Oherwydd hyn, mae'r borth yn troi'n drwm ac yn llaith y tu mewn, ond yn anhygoel o flasus.
Bara gyda bran ar kefir mewn gwneuthurwr bara
Cynhwysion:
- olew olewydd (pwysau cyntaf) -1 llwy fwrdd. llwyau;
- olew mwstard - 1.5 llwy fwrdd. llwyau;
- hylif mel - 1 af. llwy;
- kefir (cynnwys braster 2.5%) - 100 ml;
- dŵr 235 ml;
- siwgr - 1 llwy fwrdd. llwy;
- blawd - 500 g;
- rhygyn bran - 50 g;
- halen - 1,5 cwymp.
- burum -1.5 tsp.
Paratoi
Llenwi dŵr cynnes bwced bwced, keffir, menyn, mêl. Rydyn ni'n cwympo blawd wedi'i chwythu, ychwanegu bran. Rydym yn gwneud groove yn y blawd, rydym yn cynnwys siwgr a burum, yn y corneli rydym yn lledaenu mwstard a halen. Bacenwch yn y modd o "Bara Sylfaenol" ar gylch llawn. Y peth anoddaf yn y becws nawr yw dal ymlaen, ac nid bwyta poeth poeth eto.
Mae bara gyda bran ar kefir yn troi allan yn fwy godidog, nag ar ddŵr ysgubol mwynol, gyda chrwst crispy denau. Mwynhewch!