Sawna - bath bath o'r Ffindir yw hwn, sydd heddiw yn ennill poblogrwydd cynyddol. Fe'i datganir yn symbol cenedlaethol o'r Ffindir am reswm: heblaw bod hwn yn weithdrefn ddefnyddiol iawn, mae sauna i Finn yn lle arbennig lle gall person lanhau'r corff. Yn flaenorol, oherwydd diffyg amodau, y sawna oedd yr unig le y cynhelir amodau anffafriol yn ymarferol oherwydd y tymheredd uchel, ac o'r golwg yma, mae'n debyg bod parch uchel y sawna'n gwreiddiau.
Wrth gwrs, ers amser maith, nid oes unrhyw beth wedi newid, ac nid yw'r sauna yn dal i fod yn llai defnyddiol na sawl can mlynedd yn ôl.
Nodweddion bath y Ffindir
Mae sawna'r Ffindir yn cynnal tymheredd digon uchel - o leiaf 70 ° C. Gellir ei leoli yn y fflat ac yn y tŷ - ar gyfer y Ffindir nid yn unig y mae hyn, ond hefyd yn angenrheidiol. Mae egwyddor y sawna Ffindir yn syml: mae'r tân yn yr aelwyd yn cynhesu'r cerrig, ac yn eu tro, maent yn storio gwres. Yn y math mwg o'r sawna, mae mwg yn dod allan drwy'r craciau - dyma'r "sawna du", ond mae gan y bath "mewn gwyn" o reidrwydd fod simnai arbennig.
Pan gynhesir y baddon, mae pobl yn eistedd ar y silff yn yr ystafell stêm ac yn arllwys dŵr ar y stôf i stêm. Ar ôl chwysu, mae pobl yn golchi a gorffen y weithdrefn.
Mae'r egwyddor hon o sawna'r Ffindir yn dweud bod iechyd y corff yn bosibl heb ddefnyddio cemegau modern: dim ond ychydig o gerrig a dŵr sy'n cloddio i greu steam. Mae'r weithdrefn yn gwbl naturiol, ac yn ystyried presgripsiwn ei hanes, gall un ddweud heb unrhyw amheuaeth nad yw hyn yn deyrnged i draddodiad neu adloniant gwag, ond yn ffordd effeithiol o ddod â'ch corff i orchymyn.
Y gwahaniaeth rhwng bath y Ffindir a'r Rwseg
Mae yna nifer o wahaniaethau pwysig rhwng sawna Ffindir a baddon Rwsia :
- Yn y sawna, mae'r steam yn sych, ac mewn bath Rwsia - gwlyb.
- Mae'r tymheredd yn y sawna yn llawer uwch nag yn y baddon Rwsia.
- Anaml iawn y caiff braen mewn sawna ei ddefnyddio, ond mewn bath Rwsia - bob amser.
Y prif wrthdrawiadau i ddefnyddio sauna'r Ffindir yw:
- tymheredd corff uwch;
- heintiau llym;
- atherosglerosis;
- twbercwlosis;
- ffurfiadau malaen;
- hyperthyroidiaeth;
- glawcoma;
- seicosis, seicopathi;
- prinder i thrombosis neu waedu.
Manteision a niweidio o sawna'r Ffindir
Mae'r cwestiwn mor ddefnyddiol yw sawna'r Ffindir, yn amwys, oherwydd bod y corff cyfan yn gwella. Gan brofi unrhyw straen, mae ein corff yn dysgu dod o hyd i ffordd allan o sefyllfa anodd, ac mae'r mwyaf o bwysau'n pwysleisio bod y corff yn gorchfygu, y cryfach y daw.
Mae manteision y sawna yn y Ffindir yn ymestyn i'r llongau: o dan ddylanwad tymheredd uchel y maent yn ehangu, ac mae hyn hefyd yn dod yn fath o hyfforddiant a dadansoddiad o'r gallu i addasu. Ond gan ystyried bod y llongau'n fregus iawn, ac mae rhai pobl yn dioddef colesterol uchel, yna ni ddylai un roi cynnig ar anhwylderau: gyda thuedd i bwysau cynyddol, heb archwiliad cychwynnol a chymeradwyaeth y meddyg, ni argymhellir cynnal y fath weithdrefn.
Hefyd, mae sawna'r Ffindir yn ddefnyddiol iawn ar gyfer y croen: mae'r pores ar dymheredd uchel yn agored ac yn "anadlu". Gyda'r chwys, maent yn cael eu glanhau, felly ar ôl cwblhau'r sawna mae'n bwysig iawn i olchi'r corff yn dda.
Mae rhai yn credu bod sawna yn y Ffindir yn helpu i golli pwysau. Mae hwn yn gwestiwn yn hytrach dadleuol: bydd y pwysau mwyaf tebygol yn deillio o dylino ardaloedd problem ar ôl sawna, pan fo'r corff yn ymlacio a bod hylif gormodol yn gadael y corff yn hawdd. Ond gall hyn fod yn ffordd anniogel i golli pwysau, gan fod tylino yn straen arall i'r corff.
Wrth gwrs, ni allwn anghofio am effaith fuddiol y sawna ar y psyche a system nerfol dyn:
Hefyd, o dan ddylanwad gwres, mae germau'n marw, ac felly mae ymweliad cyfnodol â sawna Ffindir yn atal ardderchog o glefydau ENT.
Mae'r holl ddulliau effeithiol sy'n newid yn ansoddol yn gyflwr person, yn gallu newid y sefyllfa er gwell, ac er gwaeth. O ystyried hyn, cyn ymweld â'r sawna, dylai ddarllen y gwrthgymeriadau yn ofalus iddo.