Pwy na chlywodd yr ymadrodd "Dylai fenyw garu ei hun"? Ond dyna'r peth mewn gwirionedd, ychydig iawn o bobl sy'n ei wybod. Nid yw rhai pobl yn deall pam eu bod wrth eu bodd eu hunain, gan ei ystyried yn amlygiad o hunaniaeth a narcissism.
Oes angen i mi garu fy hun?
Pa fath o gwestiwn, wrth gwrs, sydd ei angen! Mae llawer o ferched yn anhapus yn unig oherwydd nad ydynt yn gwybod sut i ddysgu caru eu hunain. A phwy i garu, os nad chi'ch hun? Mae gan y dyn annwyl, mam, tad, plant, yn anffodus, eu bywyd eu hunain ac mae yna gyfnodau pan nad ydynt hyd atom ni. Ond mae ein personoliaeth a'n corff gyda ni o enedigaeth i farwolaeth, ac nid oes unrhyw le i fynd allan o hyn. A phwy sy'n fwy teilwng cariad - "teithiwr dros dro" neu "breswylydd parhaol"? Mae'r ateb yn amlwg - mae angen ichi garu eich hun.
Beth mae'n ei olygu i garu eich hun?
Fel y crybwyllwyd uchod, mae llawer yn drysu cariad iddyn nhw eu hunain gyda'r amlygiad o hunaniaeth uwch, ond nid yw hyn felly. Beth mae'r ystyr "cariad eich hun" mewn gwirionedd yn ei olygu?
- Nid yw hyn yn hunan-edmygedd ac nid ydych yn esgor eich hun uwchben y bobl eraill. I garu eich hun yw gwybod nad ydych yn waeth nag eraill, y gallwch chi gyflawni popeth y mae cynrychiolwyr mwyaf llwyddiannus eich proffesiwn wedi'i gyflawni.
- I garu eich hun yw derbyn eich corff fel y mae. Nid yw ymdrechu am y gorau yn cael ei wahardd, ond erbyn hyn mae'n werth deall bod eich cluniau meddal a chrwn yn brydferth. Mae ffurflenni benywaidd neu ffigwr ychydig yn ongl - nid yw popeth yn bwysig, mae harddwch yn cuddio yng nghornel eich llygaid, mewn gwên, yn eich enaid. Rydych chi'n brydferth, credwch fi, yn olaf, i mewn iddo!
- Mae hunan-gariad yn asesiad sobr o alluoedd eich hun. Rhaid i chi ddeall yr hyn y gallwch chi ei wneud, a beth na allwch ei wneud. Ni allwn fod yn dalentog ymhob maes - mae rhywun yn caru bargein ac yn gwybod sut i werthu unrhyw gynnyrch, mae rhywun yn gwybod llawer o jôcs ac yn gwybod sut i fynd i mewn i ymddiried i unrhyw un, a pheidio â bwydo unrhyw un â bara, dim ond rhoi cân. Ac wedi'r cyfan, rhowch anadl, ac wedi'r cyfan, gwrando. Agorwch eich talent, mwynhewch yr hyn rydych chi'n ei wneud, ac peidiwch â cheisio goncro'r copaon sy'n rhy bell oddi wrthych.
Sut i ddysgu caru eich hun yn gywir?
Gan ein bod wedi penderfynu bod cariad ein hunain yn dda, dylem ddeall sut i ddechrau ei wneud.
- Ni waeth pa mor anodd ydych chi'n ceisio, ni allwch orfodi eich hun i garu. Mae dwy ffordd - naill ai'n dysgu eich bod chi'n derbyn eich hun fel yr ydych chi, neu'n dechrau ar frys i weithio'n galed ar yr holl ddiffygion.
- Os na allwch ymdopi â'ch nodweddion negyddol mewn golwg neu gymeriad, yna gall hyn hefyd fod yn ganlyniad i ddiffyg cariad i chi'ch hun. Rydych chi'n ceisio pwmpio eich fflat fflat neu gael cluniau slim, gan ganolbwyntio ar hysbysebu, heb sylweddoli bod angen (nid oes angen) i chi. Sut i ddechrau caru eich hun yn yr achos hwn? Ewch i'r drych mawr ar y diwrnod i ffwrdd, pan nad oes neb yn ymyrryd, ac yn ddiffuant yn edmygu pob rhan o'ch corff. Ceisiwch ddod o hyd i nodweddion cadarnhaol yn eich ymddangosiad a'ch cymeriad. Mae'n rhaid i chi ymladd am ail-greu rhai munudau o'ch personoliaeth dim ond pan fyddwch am ei gael, nid ffasiwn na chariad newydd.
- Sut i ddechrau caru a pharchu eich hun, os na fyddwch chi'n newid eich hunan-barch? Yn aml, dywedir wrthym nad ydym yn well nag eraill. Efallai bod hyn yn wir, ond nid ydym yn waeth. Ni all llawer ohonom agor eu doniau yn unig oherwydd eu diffyg hunanhyder. Pan fyddwn yn hyderus yn ein hunain, gallwn wneud llawer, ac eto gallwn roi ein cariad i eraill. Dim ond person sy'n caru ei hun all rannu'r teimlad hwn gydag eraill. Ni all yr un sydd heb gariad hyd yn oed ei hun garu neb - nid yw'n gwybod pa gariad ydyw.
- I gyflawni nodau, weithiau mae'n rhaid i chi aberthu rhywbeth. Gallu deall pryd mae angen yr aberth hyn, a phryd y gallwch ei wneud hebddynt. Mae esgeuluso anghenion y corff yn dwp ac ni allant arwain at unrhyw beth da. Chwiliwch am y rhai hynny,
nad ydych yn faich, darllen llyfrau diddorol ar eich cyfer chi ar hunan-ddatblygiad, gwisgo'r hyn sy'n addas i'ch ffigur, ac nid dillad sydd ar uchder ffasiwn. - Sut i ddysgu caru eich hun? Dim ond deall eich bod yn hyfryd - enaid a chorff, eich bod yn cario golau a llawenydd i eraill a cheisio gwneud popeth sy'n cefnogi'r wladwriaeth hon. Ydych chi'n mwynhau creadigrwydd? Felly peidiwch â bod ofn rhoi amser iddo. Ydych chi'n hoffi gwisgo neu fynychu salonau harddwch? Gwych, peidiwch â meddwl bod hyn yn anghywir. Gwnewch rywbeth sy'n dod â phleser i chi, oherwydd dim ond er mwyn i chi rannu emosiynau da gyda'r byd, sy'n golygu y byddwch chi'n hapusach.