Mae seicolegwyr yn rhannu'r cof i'r weledol, clywedol a chinesthetig, fodd bynnag, yn aml, mae'r holl ddadansoddwyr yn cymryd rhan yn y broses o gofio rhywbeth. Mae datblygiad y cof rhyfeddol yn seiliedig ar hyfforddiant y dadansoddwyr hyn trwy wahanol dechnegau, yn ogystal â defnyddio dulliau defnyddiol o gofio gwybodaeth.
Sut i ddatblygu cof anhygoel gydag anadlu holotropig?
Yr ymennydd yw'r defnyddiwr mwyaf gweithredol o adnoddau'r corff dynol. Ar gyfer ei waith mae angen nifer fawr o galorïau ac ocsigen - tua chwarter yr hyn sy'n dod i mewn i'r corff. Ond os yw rhywun yn dechrau gorbwyso, ni fydd ei ymennydd yn gweithio'n well (yn eithaf i'r gwrthwyneb), ond mae mwy o ocsigen yn gwella cof a meddwl.
Datblygwyd methodoleg anadlu holotropig gan y seicolegydd Stanislav Grof. Mae'n cynnwys y ffaith bod person yn cymryd sefyllfa gyfforddus ac yn dechrau anadlu'n ddyfnach ac yn weithgar. Mae saturation o feinweoedd yr ymennydd sy'n gwella ocsigen, sy'n effeithio'n gadarnhaol ar bob proses. Defnyddiwyd y dechneg hon gan shamans i ragweld y dyfodol. Mewn gwirionedd, maent yn syml yn gwella'r broses o feddwl.
Sut i wneud cof yn rhyfeddol gyda chymorth cramming?
Mae Cramming yn cofio gwybodaeth heb ei ddadansoddi. Nid yw'r athrawon yn croesawu'r ffordd hon o addysgu. Ond mewn gwirionedd, mae'r dull cramming yn ddefnyddiol iawn i'r ymennydd - mae'n fath o gymnasteg sy'n hyrwyddo datblygiad nid yn unig cof rhyfeddol, ond hefyd gwella prosesau eraill. Gallwch gofio gan gerddi calon, geiriau iaith dramor - does dim ots beth, y prif beth yw ei wneud yn rheolaidd.
Cof penomenal - dulliau poblogaidd o gofio gwybodaeth
Mae gwella cof hefyd yn cael ei helpu gan wahanol ddulliau o gofio, y mae llawer o bobl yn eu defnyddio heb betruso.
- Cymdeithas . Er enghraifft, i gofio rhif ffôn hir, caiff ei rannu'n rhannau bach ac mae'n cynnal rhai cymdeithasau â'r ffigurau sy'n deillio ohoni. Er enghraifft, yn eich rhif ffôn gallwch weld dyddiadau gwyliau, pen-blwydd, rhifau tŷ a fflat, ac ati.
- Mnemonics . Er enghraifft, mae angen i chi gofio cadwyn o eiriau heb berthynas: mainc, ceffyl, ymbarél, hufen iâ. Yn yr achos hwn, mae angen i chi gyflwyno llun: ar fainc o dan ymbarél, mae ceffyl yn eistedd ac yn bwyta hufen iâ. Y llun yn fwy disglair, y gorau bydd yn cael ei gofio. Mae'r enghraifft fwyaf enwog o'r dull hwn yn ddull adnabyddus ar gyfer cofio lliwiau'r enfys . Mae mnemotechnoleg yn aml yn cael ei ddefnyddio gan feddygon i gofio enwau cymhleth Lladin.