Sut i addysgu willpower?

Mae gan lawer o bobl ddiddordeb yn y cwestiwn o sut i ddatblygu willpower, oherwydd mae gan bobl gref a chadarn bopeth yn eu bywydau, gan ddechrau o gael sefyllfa fawreddog, gan orffen gyda'r gallu i orfodi eu hunain i golli pwysau, ac i fyw bywyd iach .

Sut i ddatblygu ewyllys a chymeriad?

Er mwyn deall ble i gael yr ewyllys, dylech ymgyfarwyddo â phrofiad mwyafrif y bobl lwyddiannus. Maent yn argymell eu newid eu hunain yn raddol, gan wneud camau, ond nid eithaf mawr, ond yn rheolaidd, o ddydd i ddydd. Er mwyn cael pŵer yr ewyllys, ynghyd â'r cymeriad, mae angen cadw at yr argymhellion canlynol:

1. Victory dros ddiddiwedd a hwyliau drwg . Y gelyn mwyaf peryglus a llygredig o unrhyw ymgymeriad yw gormodrwydd. Felly, dylid ei ddileu. Er mwyn goresgyn eich goddefrwydd a gwneud y gwaith angenrheidiol, dylech, yn gyntaf oll, newid eich hwyliau. Os nad ydych chi'n hoffi dysgu Saesneg a'i wneud o dan y ffon, goresgyn eich hun a chyda mynegiant anhygoel, ni fyddwch byth yn llwyddo. Mae angen ichi sicrhau eich hunan fewnol cyn dechrau'r gwaith rydych chi'n addo Saesneg. Ar ôl ychydig, fe gewch chi gredu, a bydd gormod yn diflannu.
2. Ymarferion corfforol . Ni fydd dim disgyblaethau ac addysg yn pwer fel ymarferion corfforol. A'r peth gorau i'w wneud â rhywun arall yw cael "rheolaeth allanol" a chymhelliant ychwanegol.
3. Rheoli amser . Gwnewch yn siŵr eich bod yn trefnu ar ddyddiad yr holl achosion y mae angen eu perfformio. Bydd amserlen munud o funud yn eich helpu i reoli eich hun a hefyd disgyblu.
4. Rwy'n gosod nod - cefais ei gyflawni . Mae pobl gryf a chadarn yn cael eu gwahaniaethu gan eu gallu i gyflawni eu nodau. Mae angen gosod nod a pheidio â stopio hanner ffordd.

Sut i ddatblygu'r ewyllys pŵer i golli pwysau?

Angen pwer i golli pwysau. Wedi'r cyfan, nid yw'n hawdd, gwrthod o ddiffygion niweidiol a calorïau uchel a defnyddio llysiau, porridges a chefir yn unig. Ni all pawb brolio y gallu i reoli eu teimladau a'u dymuniadau. I ddeall yn iawn sut i ddatblygu willpower ac ar yr un pryd colli pwysau, dylech ddefnyddio ychydig o awgrymiadau gan y "profiadol":

• colli pwysau ar anghydfod;
• Dysgwch faint o gramau a chalorïau ym mhob darn;
• yn ystod ymosodiad nesaf y newyn i wneud rhywbeth;
• cymryd bwyd yn llym yn ôl yr amserlen;
• gweler y nod ac enghraifft o golli pwysau.

Wrth gwrs, y cyflwr gorau posibl ar gyfer colli gormod o bwysau yw cymhelliant da. Bydd yn dibynnu ar ei faint y mae hi am newid ei chymeriad a'i chorff.