Mae'r beichiogrwydd sydd wedi dod â newid yn ddramatig yn newid bywyd cyfan menyw, yn arbennig maeth. Ond nid bob amser mae'r egwyddor "bwyta llawer o bethau defnyddiol" yn gwneud synnwyr i fod, sef yn ystod yr ystum, pan na ddylai'r diet fod yn amrywiol, ond hefyd yn gytbwys. Mae hyn yn berthnasol i ddefnyddio mefus yn ystod beichiogrwydd.
Mae'n arbennig o anodd gwrthsefyll amsugno'r aeron frawdur hon yn ystod digonedd yr haf. Ond hyd yn oed mae staff meddygol yn argymell peidio â bwyta mefus yn ystod beichiogrwydd. Beth sy'n cael ei ysgogi gan y natur ddosbarthiadol hon a faint y gellir ei gyfiawnhau?
A all menywod beichiog fwyta mefus?
Mae'r defnydd o'r aeron hwn yn atal ymddangosiad anemia , a hynny oherwydd bod mwy o haenau haearn ynddi. Hefyd mae manteision mefus yn ystod beichiogrwydd fel a ganlyn:
- mae fitamin C yn helpu haearn yn haws ac yn llawn cloddio, yn codi'r hwyliau ac yn cryfhau'r system imiwnedd;
- sydd wedi'u cynnwys mewn mefus, calsiwm a ffosfforws yn angenrheidiol er mwyn ffurfio sgerbwd y babi yn llawn;
- Gall yr aeron leihau pwysedd gwaed mewn cleifion hwys, normaleiddio siwgr gwaed, normaleiddio pibellau gwaed a chalon;
- manteision mefus i fenywod beichiog yw cynyddu'r cynnwys gwrthocsidyddion ynddo, sy'n atal ymddangosiad thrombi a gwythiennau'r varicos;
- ffibr a phectin yn helpu i ymdopi â phroblemau'r llwybr treulio, dileu rhwymedd a normaleiddio gwaith y coluddyn.
Gallwch ddefnyddio mefus nid yn unig i mewn. Bydd masgiau a wneir o'r aeron yma o gymorth amhrisiadwy yn y frwydr yn erbyn pigmentiad y croen, sy'n aml yn amharu ar famau sy'n disgwyl. A bydd asidau amino naturiol yn adfywio'r wyneb ac yn gwneud y croen ieuenctid iach ac ysgafn.
Befus mefus - niwed posibl
Mae effaith negyddol yr aeron hon yn ddyledus, yn anad dim, at ei alergenedd uchel. Gall alergedd i fefus yn ystod beichiogrwydd ddigwydd yn sydyn, hyd yn oed os nad yw'r fenyw wedi nodi adweithiau o'r blaen i'w ddefnyddio. Gall hyn niweidio system imiwnedd y babi, sy'n cael ei ffurfio yn unig, a fydd yn troi'n diathesis plentyndod. Hefyd, gall mefus ysgogi pwysedd gwaed uchel a chyflenwi cynamserol, gan fod y sylweddau a gynhwysir ynddi yn tueddu i daro'r meinwe cyhyrau. Mae'r asid sydd yn hadau'r aeron, yn effeithio'n negyddol ar y mwcosa gastrig a gall "dynnu" allan o'r corff calsiwm mor angenrheidiol.
Faint o fefus y gall menywod beichiog eu bwyta?
Mae'r holl agweddau negyddol uchod ar ddefnydd aeron yn berthnasol dim ond os caiff ei fwyta mewn dosau enfawr. Mae'n ddigon yn unig 100 g y dydd neu ddarnau 5-6 i roi eich corff i'r holl olrhain elfennau angenrheidiol yn llwyr. Mae mefus yn well mewn cyfuniad â chynnyrch llaeth, a fydd yn helpu i ddileu ei nodweddion ymosodol. Y ffaith yw y bydd yr asidau'n dechrau rhyngweithio nid â'ch calsiwm, ond gyda'r hyn sydd wedi'i gynnwys mewn iogwrt, caws bwthyn neu hufen sur.
Gall amheuon a yw mefus yn ddefnyddiol i fenywod beichiog yn gallu cael ei rwystro gan y ffaith ei bod yn cynnwys llawer iawn o asid ffolig ,
Mae'n werth gofyn am fwy o fanylion, gallwch gael mefus beichiog gan eich meddyg goruchwylio a gwrando ar ymateb y corff i'w ddefnyddio. Os sylwch ar yr arwyddion lleiaf o alergedd, tynnwch yr aeron ar unwaith, fel pe na bai arnoch chi eisiau ei fwyta. Yn yr achos pan fydd y corff fel arfer yn canfod cydran o'r fath o faeth, mae angen dechrau "dod i adnabod" y babi â mefus, ond yn raddol ac mewn darnau bach.