Datblygiad cof a deallusrwydd

Mae'r system o ddatblygiad cof a deallusrwydd yn helpu i gadw'r ymennydd yn gweithredu ar lefel uchel. Os nad ydych chi'n cynnal hyfforddiant, yna dros amser, mae yna lawer o broblemau, er enghraifft, mae person yn dechrau anghofio llawer, yn colli'r gallu i ddadansoddi a meddwl. Mae arbenigwyr yn credu nad oes unrhyw gyfyngiadau i ddatblygiad cof a deallusrwydd, ac y gall un gyrraedd uchder newydd yn gyson.

Awgrymiadau ar sut i ddatblygu cof a deallusrwydd?

I wneud eich ymennydd yn gweithio, does dim rhaid i chi fynd i'r gampfa, gan fod popeth yn ddigon syml, yn bwysicaf oll, i arsylwi rhai rheolau.

Ffyrdd o wella cof, deallusrwydd a meddwl:

1. Y cyngor symlaf, ond effeithiol - ysgrifennwch eich holl dasgau ar gyfer y dydd. Argymhellir cael llyfr nodiadau lle mae'n werth cofrestru pob cam. Oherwydd hyn, mae person yn gweld gwybodaeth yn weledol, ac, o ganlyniad, yn defnyddio rhannau penodol o'r ymennydd.
2. Datblygu'n fawr ddeallusrwydd a chof y gêm, a gwahanol posau. Mae gwyddbwyll wedi bod yn werth - gêm lle mae llawer o danciau meddwl yn rhan ohono. Fel ar gyfer posau, mae dewis enfawr, o'r croeseiriau sydd ar gael ac yn dod i ben gyda gwahanol posau gofodol.
3. Mae arbenigwyr yn argymell y dylai datblygu cof a deallusrwydd wneud rhai newidiadau yn eu gweithredoedd arferol, er enghraifft, ceisiwch gerdded o'r ystafell i'r gegin gyda'ch llygaid ar gau neu fwyta gyda'ch llaw chwith. Bydd gwahaniaethau o'r fath o'r norm yn peri i'r ymennydd weithio.
4. Wrth gwrs, siarad am ddatblygiad cudd-wybodaeth, mae'n amhosibl peidio â dweud am hyfforddiant, gan ei bod yn amhosib meddwl rhywbeth yn fwy effeithiol ar gyfer datblygu potensial, fel gwybodaeth newydd ddysgu. Gallwch ddewis unrhyw gyfeiriad, er enghraifft, ieithoedd, gwahanol raglenni graffeg, ac ati.

Mae'n bwysig dweud bod angen i chi wybod y mesur mewn unrhyw dasg, gan gynnwys wrth ddatblygu cof a deallus, felly rhowch amser i chi orffwys. Mae'n bwysig peidio â bod yn ddiog, ond dim ond i gymryd egwyl.

Ymarferion i wella gwybodaeth a datblygu cof

Mae hyfforddi gweithgarwch ymennydd yn debyg i gêm neu her benodol, sy'n gymhelliad i berson ar unrhyw oedran, a fydd yn helpu i gofio cymaint o wybodaeth â phosib. Gallwch gael llyfr nodiadau ar wahân lle y dylech ysgrifennu eich canlyniadau ac, os oes angen, gwneud nodiadau gwahanol.

1. Ymarfer rhif 1 . Edrychwch ar y geiriau yn y tabl, a cheisiwch eu cofio. Ar ôl hynny, gorchuddiwch nhw gyda thaflen o bapur ac edrychwch ar yr ail dabled. Y dasg yw dod o hyd i eiriau nad oeddent. Sylwch fod sefyllfa'r geiriau wedi cael ei newid. Defnyddiwch ystyr yr ymarfer , ar gyfer setiau eraill o eiriau. Mae'n bwysig lleihau'r amser a roddir ar gyfer cofnodi yn gyson.
2. Ymarfer rhif 2 . I gyflawni'r ymarfer hwn, i ddatblygu cof a gwybodaeth, mae angen i chi fynd â dalen o bapur mewn blwch a thynnu sgwâr 6x6 yno. Edrychwch ar y lluniau a chofiwch leoliad y celloedd. Y dasg - nid peidio â'i dynnu yn y celloedd sgwâr a baentio drosodd yn y ffigwr cyntaf a'r ail. Gwiriwch. Ychwanegu'r canlyniadau i'r nodyn ar gyfer y canlyniadau.
3. Ymarfer rhif 3 . Rhoddir y dasg nesaf am 5 munud. Edrychwch ar yr arwyddion, ac yna, trowch oddi ar y llun a cheisiwch gofio faint o arwyddion sy'n cael eu cynrychioli. Ateb arall i'r cwestiynau: "Sawl gwaith y cyfeiriwyd at y llythyr S?" A "Faint oedd yr holl saethwyr?".
4. Ymarfer 4 Cofiwch y tri frawddeg o'r llun a gyflwynwyd. Fel y gwelwch, mae'r geiriau yn y drefn anghywir. Ar ôl i chi ddeall bod pawb wedi cofio, ysgrifennwch ar ddalen o awgrymiadau papur, ond dim ond trwy drefnu'r geiriau'n gywir.